D'Ofhängegkeet implizéiert net nëmme schlecht Gewunnechten - Fëmmen, Alkohol an aner. Et gi vill Leit an der Welt, déi hänkt vun Liewensmëttel, Bezéiungen mat enger geliebten, Computer-Spill usw. abegraff. Wéi Dir mat der Ofhängegkeet ëmzegoen kënnt an dësem Artikel.
Verschidden Abhängegrenzen vun enger Persoun a wéi si mat hinnen handelen
- Als éischt muss d'Problem erfëllt ginn. Wann Dir net iwwerzeegt datt et eng Aart Sucht ass , da kënnt Dir et net lass loossen. Aarmt mat engem Pabeierpapier an e Pen, ass et néideg, all déi negativ Konsequenzen ze schreiwen déi Ofhängegkeet bréngt. Zum Beispill, de Manktem u Suen wéinst Alkoholismus, eng verwinnt Bezéiung mat senger Fra wéinst senger Enthusiasmus fir Computerspiller etc.
- Elo musst Dir d'Handlung huelen fir d'Ofhängegkeet ze eliminéieren. Déi, déi wësse wëllt wéi Dir mat Nahrungsergänzung handhabt, ass et néideg aus der Diätproduktioun auszeschléissen, déi esou eng Attraktioun verursaacht an d'Regaler vum Frigo verstoppt. Igromanam sollt all Spiller aus der Tablette eraushuelen, an déi vu psychologescher Ofhängegkeet beginnen mat Stréiungen ze kämpfen. Wéi - mir entscheeden fir eis selwer. Eppes hëlleft Glawen, een aneren eppes.
- Natierlech ass et einfach ze soen, awer schwéier ze maachen. Méi wéi eemol wäert d'Hand fir déi gehalene Séissegkeet oder Zigarette erreechen. D'Situatiounen, an där sou eng Versuchung soll ersat ginn.
- Déi, déi wësse wëllt wéi Dir mat Internet Sucht ze handelen sollt léieren, vun engem aneren ze zéien. Anstatt "Shooters" an "Gonyalok" ze spillen mat dem Kand ze maachen, ze botzen oder ze kachen. Probéiert de Liewensdauer mat aner Hobbien ze fëllen, well et esou vill sinn.
Déi, déi net wëssen wéi sech mat psychologescher Ofhängegkeet ëmzegoen, kënnen erwuesse ginn, eng vollstänneg a gratis Fräiheet ginn, déi d'Verantwortung fir säin Liewe fir sech selwer mécht, an net d'Verännerung an en anert, a se an der Ursaach vun senger Ongläichheet gesinn. Je méi wéi eng Persoun sober no sech an d'Situatioun kuckt, déi manner Saache kann hien aus emotionalem Balance féieren. - Am Kampf géint eng schlechte Gewunnecht sollt Dir Iech belounen. Et huet de ganzen Dag net gefëmmt? Dir kënnt an de Wellnesscourse fir eng Sessioun vun begeeschterter Massage benotzen. Wëllt Dir wëssen, wéi Dir mat der Computerssécherheet handelen kann, och ze handelen - fir Iech selwer ze encouragéieren, zum Beispill andeems Dir eng nei Toilette kaaft. D'Haaptelement ass Äert Wuert fir Iech selwer ze halen.
Dir kënnt no Sicheren déi déi selwecht Probleemer hunn an zesummen kämpfen. Ënnerstëtzung fir déi, déi süchteg sinn ze läschen, inspiréiert, an et wäert eng Schimmt fir gebrach ze sinn.