Dir sidd Suergen, a wéi däin Äert Blutt riicht direkt Äert Gesiicht an e Veräinsschier an e Schued. Och wann Dir scheinbar keng Erhiewung erliewt, an einfach mat engem ongewéinlecher Persoun schwätzen oder d'Froen vun anere Leit beäntweren, wéckelt all déi selwescht bliwwen. Firwat ass et esou? Dëst ass wéinst de Besonderheiten vum Nervensystem. De Schold erscheint wann mer déi geréngste Verwierklechung, Scham, oder Nervospensioun an intern Besserung erliewen.
Wéi sech net mam Opreegung nëtzlech ze maachen?
Loosst eis kucken wéi Dir kënnt ophalen. Virun allem ass et néideg ze wëssen, datt zum gréissten Deel eis net blo, net well mir eis Suergen hunn, mee wéi schwéier et eis d'Problem vu Rötung beurteelen. Wann Är Haut haut an der geréngster Entschuldigkeet roud ass, dann natierlech wësse mer méi wéi Dir an d'Ae vun anere kucke. Dëst beinhalt d'Komplexe, d'Vermeit vu Kommunikatioun mat Frënn a Kollegen, sozialer Phobie (Angscht virun der Gesellschaft) kënne sech selwer entweckelen.
Fir dëst ze vermeiden, musst Dir wëssen, wéi een net lëschte fir all Gronn ze schéissen. Wann dëst Problem Iech vun der ganz Kandheet bemierkt, an Dir kënnt grad alleng benotzt ginn, et wäert et wëlle probéieren dës Tatsaach voll ze akzeptéieren. Dës Methode hëlleft Iech net d'Opmierksamkeet op d'Problem vu Rötung ze bezuelen an doduerch net op aner Persounen ze bezuelen. Mat der Zäit, wann Dir ganz roueg ze vergiessen an ze virauszegesinn, da wäerte d'Rettungsaarbecht, dat erspuert, séier an enkzeptabel ass, fir Iech selwer a fir anerer.
Wéi et net geschwat gëtt wann Dir geschwat
Bludd wann Dir mat enger ongewéinlecher Persoun schwätzt? Dëst ass ganz normal. Allerdéngs, wann Dir Iech onwuel gemengt hutt an ze sichen, dësen lästeg Problem ze läschen, ass et ze wësse wat et maache soll fir net ze blächen. Et ass ganz normal, datt d'wuessend Roudheet einfach duerch d'Gefill vu Hëtzt a Verwierklechkeet antrëfft. Dir fänkt un nervös, blo, a realiséieren datt Ären Teint ass roueg ginn ass, du hues méi roueg. Dëst ass en Teuschterkrees, deen awer einfach ze briechen.
Soubal Dir fänkt un der Welle vun der Hëtzt an dengem Gesiicht ze fillen, probéiert net op dësem Prozess opzehuelen. Loosst net roueg sinn a sech net op intern Sensatiounen konzentréieren, weider schwätzen, da wäert Ären Gehir vum Ofwierkungsprozess abstrakt ginn. A vläicht kucke mat e puer Phrasen, déi jokerfalls kaaft ginn, wann den Interlocutor de Roudecht a Verzaangunge gesäit. Dofir kann ee sech aus dem Prozess vun "Duebel" Roudefkeet distractéieren an net d'Chance erofhuelen.
Wéi et net rouege wann Dir schwätzt?
Eng aner Schief vu villen ëffentleche Leit ass Rötheet wann Dir op der Bühn kommt. Et gëtt bewisen datt eng Persoun blouf just an d'Präsenz vun anere Leit. Bedenkt datt Dir niemols eleng sidd, egal wéi schwéier Dir probéiert. Vun dësem wärt mer probéieren, wat Dir maacht,
Ee vun de gänglecht Optiounen, déi vun Celebritéiten genotzt gëtt, soll virstellen datt Dir op der Bühn an der Hall alleng sinn. Probéiert Iech op deen Sujet ze konzentréieren, deen Dir schwätzt, probéiert net ze kucken an d'Publikum ze kucken, kucke op d'Unanimitéit Detail vum Interieur, a stellt Iech vir, datt d'Halle lee. Fir déi komplett Illusioun vun der Einsamkeet, musst Dir häerzlech probéieren, awer Dir musst awer nach probéieren. Wann Dir eng Tete-a-Tet-Tet esou eng Optioun spillt, wäert leider net schaffen.
Gleeft Är Selbstbezuelung op alldeegleche Weeër, schéin a gemittlech Kléeder, ze zouversiichtegen. Nodeems dës an aner Rotschléi sinn, wësst Dir, wéi Dir et virun e grouss Audienz oder bei enger Firma vu Friemen stierft.