Wéi fille mam Fëmmen opzehalen fir all?

D'Ecologen dës Gewunnecht wärend engem anere Faktor, deen d'Atmosphär verursaacht, d'Dokteren consideréieren et néideg fir sech op d'Situatioun vun der Lunge vun deenen, déi duerch dës pernicious Occupatioun verbraucht gi waren. An Freudianer, déi sech eens ginn, gesäit d'Ursaach vun dëser schlechter Prévisioun un der Mangel oder der Onzefriddenheet vun der sexueller Bezéiung. Dëse schlechte Gewunnecht, wat haut nach diskutéiert gëtt - fëmmen.

Wéi fille mam Fëmmen opzehalen fir all?

Ären Gehir ass benotzt fir datt emol a nervös oder langweileg sinn, musst Dir e puer Zigaretten fëmmen. Well, et ass net fir näischt dat se soen datt Gewunnecht zweet Natur. Och wann Dir iwwerzeegt sidd datt Dir e souzensiwweg Pack nëmmen op Feierdeeg beréit, versécheren datt dëst Iech net hëlleft Iech ze fëmmen opzehalen.

Fir ze verstoen wat fir eng optimale fir Iech ass fir den Ziel vum "Stop Smoking" ze realiséieren, musst Dir d'Grënn verstoen, datt Dir eng aner Puff brauchs a wat d'Sucht verursaacht.

Methoden fir Hëllef ze fëmmen opzehalen

Vun den Fernsehbildschierm, gëtt all Fëmmert mat engem Lëschte proposéiert fir seng Sucht ze entlaaschten duerch verschidde Kauen gums, Nikotin-Patches. Si si vermutlech ze vermeiden Nikotinhonger. Vill Leit ginn dës Trap erofgelueden, virgeschloen datt dëst nëmmen d'effektiv Methode ass.

Déi effektiv wierkt Method fir séier ze fëmmen opzehalen . Nëmme garantéiert d'Resultat. Nodeems vill verschidde hypnotesch Sessiounen, déi de Wonsch ze reduzéieren fir eng Zigarette oder Behandlungen mat Kraider ze berühren, kënnen nëmmen op aner Weeër agesat ginn fir d'Ofhängegkeet vun der Tubak ze verhënneren.

Hëllef beim Erreechen vum Zil vun "Fëmmen opzehalen"

Et ginn zwou Zorte vu sou enger Ofhängegkeet: physiologesch a psychesch. Also déi éischt gëtt dem Mechanismus entstoe fir eng narcotesch Gewunnecht ze entwéckelen. Dat heescht, de Inhalator Nikotin "interferéiert" an de metabolesche Prozesser vum Fëmmert sengem Kierper. Als Resultat vun dëser Ofhängegkeet entstinn, datt am Fall wou d'Nikotinendosis net am Kierper kënnt ginn, stéiert d'Produktioun vu verschidde Hormonen.

Psychologesch, am Géigendeel hänkt vun der Natur vum Fëmmert. An et ass mat deenen Ursaache vu sengem Optrieden datt et néideg ass ze verstoen, firwat et net esou einfach ass ze fëmmen opzehalen.

In de meeschte Fäll ass Fëmmen de Wonsch ze zufriedenen vun all psychologesche Besoin.

Dir kënnt d'Ursaach vun Äre Problemer ganz regelméisseg meditative Praxis fannen. Dank hirem, kënnt Dir Iech méi frank evitéieren, Äert Verhalen. No e puer Klassen, ier Dir an all Nout all déi Grënn uginn, déi Iech motivéieren fir Är Nikotin Är Gesondheet an d'Gesondheet vun Äre Geschlecht ze zerstéieren.

Mat der Zäit sidd Dir zu enger emotionaler Stänn ginn, Dir kënnt Är Behuelen aus engem objektive Sicht evaluéieren. An Dir, wéi wann e zweete Wuess opmaacht, an engem Moment wäert Dir feststellen datt Fëmmen net Ären Liewe gëtt.

Alles wat Dir braucht ass Äert Liewen ze wiesselen , säin Denken. Wann Dir décidéiert datt Dir dat Fëmmen opzehalen, ass et méiglech, datt d'nächst Woch e puer Reiz gëtt, d'Opmierksamkeet gëtt ofgelenkt. Heiansdo kënnt Dir Iech fillen wéi wann Dir op Nadelen sëtzt. Mee ganz séier wäert dëse Staat decidéieren.

Eréischt ier Dir eng Entscheedung maacht, datt Dir d'Tubak abhängt, da schéngt et ganz schweier ze schwiereg: "Den Teufel ass net esou schlecht wéi et gemoolt ass."

Denkt drun, datt Dir no der Fëmmen opzehalen an all fir Iech all Woch frësch Loft op der voller Këscht kënnt. De Kierper belount Dir mat der Geleeënheet, nei Gerécher ze ginn, Schatten, Goûten. D'Meenungsverschmëttele mat Drock verschwënnt, d'Atmung als Hand ginn ewechgeholl. Vergiesst net datt den éischte Schrëtt op de Wee fir Fëmmen opzehalen ass eng informéiert Entscheedung ze maachen.