An engem verréckten Rhythmus vum Liewen ass en modernen Mënsch net genuch Zäit fir déi wichtegst Saach - seng eegen Inder Welt. D'Kapazitéit fir introspektabel a verstoen Är Feeler ass extrem wichteg fir all Persoun. Mir proposéieren fir erauszefannen, wéi eng Art Methoden vun der Reflexioun et sinn an wat emotional Reflexioun ass.
Reflektioun - wat ass et?
D'Experten soen, datt d'Reflexioun eng Art Opmierksamkeet vun engem bestëmmte Sujet ass, wéi och op eegene Bewosstsinn, d'Produkter vun der Aktivitéit an hir Wiederzeginn. Am traditionellen Sënn - d'Inhalter an d'Funktioun vum Bewosstsinn, wat Perséinlechkeete Strukturen, Gedanken, Mechanismen vu Wahrnehmung, Décisiounen, emotionale Reaktioun, Verhalensmuster a vill méi.
Reflexioun an der Philosophie
Reflexioun ass normalerweis als philosophesch Begrëff verstanen, wat d'Form vun der individueller Thinking Aktivitéit markéiert, fir seng Handlungen ze verstoen. Reflexioun an der Philosophie ass eng Method, duerch déi ee kann d'Besoinen vun der spirituellen a spirituellen Welt vum Mënsch oplafen. Et ass wichteg ze verstoen datt dëst Konzept, zesumme mat der Applikatioun vun enger kategorescher Sprooch, philosophesch Denken erkennen kann. Wann mir generaliséieren, da kënne mer soen datt d'ganz Philosophie d'Reflexioun vum Geescht ass, wat eng Reflexioun op esou Kategorien wéi Gedanken a Representatioune ass.
Am Kader vun individueller philosophescher Theorien a Konzepter gëtt d'Reflexioun als déi wesentlech Eegeschafte vum Bewosstsinn. Dank deem gëtt et kloer datt d'Wesen déi aussergewéinlech fähig sinn, de Staat vun der eegener Psyche kennen ze kënnen, kënnen bewosst sinn. Awer esou Approche ginn net vun Aneren vum intentionalen Konzept vum Bewosstsinn akzeptéiert.
Reflexioun an der Psychologie
Et gëtt allgemeng akzeptéiert datt d'Reflexioun an der Psychologie ee vun de Formen vun der Introspektioun ass an eng Approche vum Bewosst vun der Individualitéit an d'Analyse vun hiren Gedanken an Aktiounen. Ee vun deenen éischten, déi mam Begrëff am Psychologie A. Buseman schaffen. Hien huet d'Iddi fir d'Reflexioun an e getrennten Deel ze isoléieren. A sengem Konzept bedeit dëst Konzept datt d'Experienz vum externen an d' innere Welt vun enger Persoun transferéiert. S. Rubenstein argumentéiert datt eng reife vollstänneg Perséinlechkeet kann ausschaffen wann eng Persoun d'Grenze vu sengem "I" verstoen kann. Dëse Prozess beinhalt d'Fähigkeit zur Selbstanalyse.
Duerch e reflexivt Wierk ass d'Stréimung vum ganze Flouech vu Gedanken Prozesser a Stänn verstand. Et gëtt en Iwwergang tëscht Automatismus a Bewosstsinn, de Prozess vum perséinlechen Verständnis vun der eegener innerer Welt. D'Resultat vun sou Aktivitéiten ass d'Formation am individuellen nëmmen vun enger charakteristischer Manéier net nëmmen ze denken, ze denken, awer och als ganz Liewen.
Typ vu Reflektioun
Heiansdo gëtt d'Fro wat wat ass, wat fir eng Reflexioun et ass. Et ass üblech fir dës Saache ze trennen:
- Positiv Reflexioun ass en Indikator fir "Motivatioun" an "Self-esteem", fir datt d'Inklusioun vum Thema an der Situatioun, d'Bewosstsucht vun hiren Komponenten garantéiert. Dës Zort Reflexioun beinhalt d'Fäegkeet vun der Saach mat sengen Handlungen mat enger bestëmmter Situatioun ze vergläichen, ze koordinéieren an kontrolléieren d'Bestanddeeler vun der Aktivitéit geméiss mat Bedingungen, déi geännert kënne ginn.
- Réckbléckend Reflexioun - erliichtert d'Analyse vun den Aktivitéiten an de Vergaangenheet.
- Perspektiv Iwwergräifung - et beinhalt d'Iwwerleeunge vun zukünftegen Aktivitéiten, Presentatioun vun Aktivitéiten, Planung, Auswiel vun den effektivsten Weeër fir et ze realiséieren an d'Prognosen vu méigleche Resultater
Reflektioun a Selbstentwécklung
Et ass ganz wichteg fir d'Reflexioun ze entwéckelen fir eng Persoun ze verbesseren. Fir dëst ze maachen Dir braucht:
- Är Aktiounen analyséiere kënnen nach ville wichtegst Evenementer.
- Denkt un Är Aktiounen a wéi d'Aktiounen an d'Ae vu aner kucken konnten.
- Gitt Äert Dag duerch Analyséierung alles wat geschitt ass.
- Heiansdo kuckt Är Meenung iwwert anerer.
- Esou wéi et méiglech ass, mat verschiddene Leit kommunizéieren.
Reflexioun am Sport
Oft héiert Dir iwwer d'Konzept vun der Reflexioun héieren a Sport a Physik. Duerch dëse Begrëff gëtt eng speziell Fäegkeet verstanen, déi fir d'Selbstbewosstsinn ugewannt gëtt, d'Fäegkeet, seng eegen Emotiounen, d'Handlungen, d'Fäegkeet ze analyséieren an ze evaluéieren. Wann Dir méi einfach schwätzt, ass et eng Art Gespréich mat Iech selwer. D'Grondschoul vun der Reflexioun an de kierperlech Schoulunterricht an der Schoul léiert net einfach a multiplizéiert. Et ass kloer datt hien net nëmmen an enger Lektioun léiert. Zur selwechter Zäit ass dësen Prozess méi an derbäi an ass ëmmer méi komplizéiert.
Wat beaflosst d'Fäegkeet vu senger Persoun ze reflektéieren?
Et gëtt sou eppes wéi eng perséinlech Reflexioun. Wann mir iwwer d'Fäegkeet ze spekuléieren schwätzen, da kënne se sech wéi all aner Fähigkeiten am Kontext vun enger besondiver Aktivitéit entwéckelen. Dës Opmierksamkeet kann an enger spezifescher Struktur präsent sinn. E Beispill ass d'Struktur vum Denken an der Kommunikatioun. Eng Persoun, déi ze reflexéieren ass kann een Persoun genannt ginn, deen Problemer mat Erfolleg léisst andeems en e Bléck aus enger schwiereger Situatioun gesicht huet, seng eegen Bewosstsinn ëmfaasst.
Ausübungen iwwer Reflexioun
Et ass ganz effektiv fir dës Übunge fir Reflexioun an Training ze nennen:
- Selbstportrait - bäidroe fir d'Fäegkeet vu Fäegkeeten unzehuelen eng onbekannter Persoun ze erkennen, Kompetenzen ze beschreiwen, d'Leit op verschiddenen Ursaachen ze beschreiwen. Hei musst Dir Iech virstellen, datt Dir e Fremde fräien muss an Dir braucht fir datt Dir Iech beschreift datt Dir Iech erkennt. Dëse Wierk soll Päerd sinn.
- Ouni Mask , hëlleft et emotional a Verhalen vum Verschleiung ze beseechen, mat Fähëg vu secheren Aussoen ze bilden mat dem Zweck, sech selwer ze analyséieren. Jidder Participant kritt eng Kaart, op där et eng Phrase ouni Enn ass. Ouni Preparatioun ass et néideg fir de Begrëff ze féieren. D'Äntwert muss oppe sin.
- Jo - et hëlleft d'Fäegkeeten vun der Empathie a Reflexioun ze verbesseren. D'Grupp muss sech a Pausen zerbriechen. Ee vun de Participanten muss e Saz soen fir seng Staat, d'Stëmmung oder d'Gefill auszedrécken. Duerno soll de zweete Participante Froen äntweren.
- Carousel - wäert hëllefe fir séier Reaktiounsfäegkeete beim Kontakt ze kreéieren. Dës Übunge betrëfft eng Rei Reuniounen, mat all Kéier eng nei Persoun. Hei ass et wichteg ze léieren, ganz einfach ze kontaktéieren, ënnerstëtzen d'Gespréich a soen Äddi ze soen.
- Qualitéiten - hëlleft dem Participanten objektiv Selbstfeier . Jiddereen muss op d'mannst zéng positiv an op d'mannst zéng negativ Qualitéite vun hiren eegene schreiwen, an da setzt se un. Et ass wichteg fir d'éischt op d'éischt a leschter Qualitéit ze bezuelen.
Wéi géift Dir vun der Reflexioun läschen?
Wann de Status vun der Reflexioun depriméiert ass an et ass de Wonsch ze léisen, hei sinn e puer wertvoll Tipps fir Psychologen:
- Et ass wichteg fir d'Regel fir Iech selwer ze ginn fir als éischt d'Leit ze begréissen.
- Dir musst sécher kënnen ze halen oder op mannst virsiichteg sinn, eng selbstverständlech Persoun ze sinn. Firwat ze begleeden brauch Dir Är Schëlleren ze verbreeden a sech ophuele fir opzefänken.
- Maach net Angscht, Leit an den Ae kucken. Also eng Persoun wäert verstoen datt et Interesse an him ass an et wäert sëcherlech resitéieren.
- Et ass wichteg ze léieren wéi een kleng Diskussioun leeft. Dir kënnt mat deene Leit begleeden, mat deenen et ganz einfach ass an angenehm.
- Auto-Training. Vun Zäit zu Zäit musst Dir Iech un Är eegene Wichtegkeet an Eenheet sinn.
- Et ass néideg ze probéieren eppes ze maachen, aus deem et Angscht ass. Wann et erauskënnt, eppes ze maachen wat fréier an dem Geescht net gefall ass, da gëtt et kee Zweifel datt d'Victoire ass vir.