Wann Dir denkt, datt Dir mat 30 Kilo schwéier Gewicht verléieren kënnt, fir eng Woch oder zwee, ass dësen Artikel net fir Iech, Dir wäert net interesséiert sinn. Et ass besser fir Geld ze léinen fir d'Fettabsaugung an d'Heftung vum Magen, obwuel et onwahrscheinlech gëtt, datt esou e wéineg e grousse Kolossaleffekt a kuerzer Zäit gëtt. Wann Dir wëllt wëssen, wéi Dir Gewicht bis 30 kg verléiert, preparéiere fir datt Dir braucht, Äddi ze soen an déi meeschte gebotzt Gewëss ze soen a fänkt e ganz aner Liewensstil.
Bestëmmung der Ursaach
Wann Dir den Punkt erreecht hutt datt Dir 30 Kilo verléiren muss, dann ass et an Ärem Liewen e puer Faktoren déi e Gewiicht gewannen.
Disclaimer - Keefebunn ass net eng Entschëllegung fir Gewiichtgewënn. Äre Postpartum Gewicht ass temporär, et wäert zeréckkommen, wann Dir am Equilibrieren ofleeft, a féiere grénge physesch Übungen.
Dir selwer wësst ganz gutt wat zu Gewiicht gewann. Looss eis dat maachen.
Reason Nummer 1 - Iwwerreeg an ësst déi falsch Liewensmëttel
Wann Äre Menü aus frittéiert, fetteg, geräiftem, Miel gëtt, iwwerrascht net vun engem Dose oder zwee Extra Päck - dat ass d'logesch Resultat vun der Tatsaach datt Är Ernährung méi héich ass wéi Produkter, déi liicht fäheg sinn an subkutane Fett. Zousätzlech fënnt dës Produkter zu engem Appetit - Dir wëllt se ëmmer méi. Dëse Liewensmëttel enthält lecker Kalorien - Dir kasséiert net de Besoin vum Kierper fir Vitamine, Mineralien, Ueleg, Säuren, Dir ësst dech selwer ze schueden.
An dësem Fall, fir Gewiicht géint 30 kg ze verléieren brauch Dir eng Ernährung, net en Hungerstick, mee eng vollstänneg Ernährung déi den ganzen Kierper nëtzlech Substanzen ubelaangt, fir datt hien endlëch mat Metabolismus zréckginn kann .
Problem Nummer 2 - Kierperaktivitéit
Och wann Dir eppes kleng, ustrengend a exklusiv "Gras" ësst, kann Äre Kierper net déi attraktiv Formen hunn. Hypodinamy - Mangel u Bewegung, féiert op d'Tatsaach datt d'Muskelen Atrophie als onnéideg sinn, Fett ginn, Sag.
Nodeems Dir Är Affären mat dem Menü ugepasst hutt, seet eng Art Sport (net Schach!). Dir braucht eng Mobilitéit, déi hëlleft Muskelen erwaart a se iwwerzeegt datt se se nach ëmmer brauchen. Verzicht net Jogging oder Schwieregkeeten op den Simuléierer, mat iwwer e Gewiicht vun 30 kg - et ass ze vill Stress op d'Häerz. Dir sidd vill méi nëtzlech am Schwammen, well Waasser spuert Gewiicht, ewech vun de Gelenker a Verstäerkung vum kardiovaskuläre System.