D'Leit hunn ugefaangen, hir Gesondheet méi "Geschenken vun der Natur" ze vertrauen, anstatt chemesch Verbindungen vun künstlechen Vitamin-Komplexen. Dofir ass d'Ernährung, déi ganz voll Geméis a Früchte, fir eng allgemeng Gewunnecht gewonnen.
Wann jiddereen iwwer d'Virdeeler vun Gurken, Kraut a Réibau ze laang kennt, da wësst ganz wéineg Leit, wat Vitamine zu Zucchinien enthale sinn an datt dësen einfache Geméis e richtegt Gefill bei denen, déi Gewiicht verléieren oder leidenschaftleche Gewësse leiden. A all, well Zucchini vill Waasser ass, wat liicht aus dem Kierper eliminéiert gëtt.
Wat sinn Vitamine enthale bei Zucchini?
Et gëtt net sou vill, awer et ass genuch genuch ze erkennen net nëmme fir Dièse, awer och fir Puppelchbëss.
Also, a Geméisbéisung sinn déi folgend Vitaminnen, déi de mënschlechen Kierper nützlech beaflossen:
- B1, verbessert d'Aktivitéit vum Nervensystem an normaliséiert d'Waassersaldo;
- B2 heescht et richteg "Vitamin vun der Schéinheet", doduerch profitéiert dovun net nëmmen d'Haut Zoustand, d'Verbesserung vun de metaboleschen Prozesser, d'Wiederhuelung vun den verschmutzten Zellen, mee och d'Struktur vun den Hoer an den Nägel;
- B3, spiéiert Proteine, Fette a Kuelegen, verbessert d'Verdauung, hëlleft normal Cholesterin am Blutt ze normaliséieren;
- B6, dréit zur Verstäerkung vum Nervensystem vum Kierper bei, ass e Mëttel fir d'Häerzkrankheeten ze verhënneren;
- Vitamin C, stäerkt d'Immunitéit, garantéiert d'Konservatioun vun Zellen vum Nervensystem, bedeelegt sech an der Synthese vum Kollagen;
- Vitamin E, stäerkt de Kierpergefangene System, verhënnert d'Bildung vu Bluttverhënnerungen.
Zousätzlech zu der Tatsaach, datt Zucchini eng ganz Rei vu Vitaminnen enthält, si och Mineralen:
- Eisen (0,4 mg / 100 g) vergréissert d'kierperlech Aktivitéit vun enger Persoun, de Mineral kann een normale Hämoglobinniveau am Blutt behalen;
- Potassium (240 mg / 100 g) trëtt den Transfere vun Nervenimpulsen vum Kierper, déi zur normaler Reduktioun vum Muskulatiounssystem bäidréit.
Vill Leit wëssen, datt d'Fleesch vun dësem Geméis kann a réit giess ginn, an dësem Fall an der Zucchini all Vitamine bleiwen an enger onverännerter Form behandelt, a während der Hëtztbehandlung hunn e puer vun hinnen partizipiell verluer hiren Eegeschafte.
Elo, wéi et bekannt gouf wat Vitamine a Mineralstoffer Zucchini enthält, kann dëse Geméis eeglecht Plaz an der Alldag hunn, ënnert anerem nëtzlech fir den Organismus vun den Gaart-Planzen.