Nutritionisten soen datt am Verglach mat anere Fruchten de Pflaam déi räichste Vitamin a Mineral-Kompositioun huet. Dofir sinn an de Gebidder, wou et gewuess ass, Pläue gi frësch an Konserve benotzt, souwéi als gedrockene Fruucht.
Wat sinn Vitamine enthale sinn am Zalot?
Delicious Plum enthält eng ganz komplex Vitamine fir d'Gesondheet: A, B, C an E.
- Vitamin A - Retinol - funktionnéiert op der Gesondheet vun der Haut, dem Epithel vun der Atmung a Harnweek, dem Verdauungstrakt. Et ass wichteg fir den Agencen vun der Agencen a staark Immunitéit .
- Vitamin B1 - Thiamin - ass néideg fir den normalen Metabolismus vun Aminosäuren a Kohbhydraten, d'Funktioun vum zentrale an de periphere Nervensystemer, wéi och fir d'Gesondheetssuerg.
- Vitamin B2 - Riboflavin - ass responsabel fir d'Atmung, d'metabolescht Prozesser, d'Synthese vum Hämoglobin. Mat engem Defizit vun dësem Vitamin, ginn d'Proteine net ganz gespaut an accumuléieren an der Form vu Toxine. Ausserdeem kann de Riboflavin-Defizit intestinal Stéierungen, Schwächheet, Schleimhautentzündungstéierunge verréngert, verréngert Visioun.
- Vitamin B3 - Pantheeninsäure - Kämpfer mat frësche Alterungsprozess a kardiovaskuläre Krankheeten, normaliséiert d'Aarbecht vun den Adrenalenddrénken an der Schilddrüs. De Mank Vitamine vermëttelt Schied un den Nervensystem, d'Atherosklerosis.
- Vitamin B5 - reduzéiert de Risiko allergesch Reaktiounen, huet e vasodilatiséierende Effekt, verbessert d'Leberfunktioun an hëlleft sämtlech Gehirer mat Sauerstoff.
- Vitamin B6 - Pyridoxin-Hydrochlorid - ass néideg fir d'Aarbecht vum Nervensystem, de metabolesche Prozesser, d'Synthese vun onversecheren Fettsäuren, de Succès vum Blutt Eisen , Kuel a Schwefel. De Mank Vitamin B6 kann zu der Entfaltung vun der Blummenoffensioun, vun den Anekdoten a vum gastrointestinalen Stéierungen.
- Vitamin B9 - Folsäure - kontrolléiert d'Reifung vun Erythrozyten, bedeelegt sech un d'Synthese vun Aminosäuren, ënnerstëtzt d'Gesondheet vu Schleimhäute. Et ass ganz wichteg fir den normalen Kurs vu Schwangerschaft.
- Vitamin C - Ascorbinsäure - ee vun de wichtegsten Substanzen fir de Stoffwechsel, d'Oxidationsreduktioun, d'Immunitéit, d'Bildung vu Hormonen, d'Elastizitéit vu Bluttfäegkeeten, eng gutt Vitalitéit vum Kierper. Vitamin C-Mangel kann zu Scourbe, Schwellung vu Gelenker, Herzrhythmusstéierung, Hämoglobinabnahme an aner Probleemer féieren.
- Vitamin E - Tocotrienole a Tocopherol - eng Gruppe vu Vitaminen, déi responsabel fir d'Lipolysis, den normalen Kurs vu Schwangerschaft, d'Gesondheet vun der Haut, den Häerz an d'Organe vum Genitalismus, d'Akkumulatioun vun Fettlösleche Vitaminnen.
