Wat ass Gesondheet a wéi se et fir Joeren ze halen?

Gesondheet ass de wichtegsten Wert vum Mënsch, awer wann et net fällt, dinn de Leit seelen selten iwwer dat. Fir Är Gesondheet ze schützen sinn ëmmer nach wann et ass: fir ze vermeiden datt et verwinnt a sech ze festen ze stäerken.

Wat ass Gesondheet - Definitioun

E Bléck op d'Gesondheet, ass geännert mat der Zäit. Also, am 11. Joerhonnert v. Chr. Den Dokter Galen definéiert d'Gesondheet als Konditioun, wou et keng Schmerz gëtt an déi hëlleft de Flich ze vollstännegen ze maachen. Zënter Ufank vum 20. Joerhonnert huet d'Sicht op Gesondheet gesteigert, erweidert a vertiedelt. D'WHO Definitioun vun der Gesondheet proposéiert datt d'Gesondheet gesäit eng Rei vu Faktoren, bestehend aus sozialem, kierperlecht a geeschtleche Wuelbefannen.

Verschidde Wëssenschaftler, déi iwwer d'Gesondheet oppassen, wat an dësem Konzept an d'Reserve capabilities vum Kierper ass. De méi liicht de Kierper reagéiert op d'Verännerungen an der Ëmwelt, passt an adaptéiert, kämpft schiedlech Agencen, desto méi staark ass d'Gesondheet. D'Reservebezéiungen beinhalt d'Fähigkeit fir laangfristeg physesch a psychologesch Belaaschtung ze halen.

Physikalesch Gesondheet

Physikalesch Gesondheet ass e Staat vum Kierper, an deem all Organer a Systemer vun den Organe effektiv funktionnéieren. Gutt kierperlech Gesondheet hëlleft eng Persoun voll an hir Flichte, Gewunnecht a Rass. Déi definéiert Komponenten vun der kierperlech Gesondheet sinn esou Komponente:

• den Niveau vun der kierperlecher Entwécklung vun enger Persoun;
• Alter Anatomesch a physiologesch Fonctiounen;
• Niveau vun der kierperlecher Fitness;
• Präsenz oder Ofwuelung vu Krankheeten an akuter oder chronescher Form;
• physesch Defiziter.

Mental Gesondheet

D'Fro, wat mental Gesondheet ass, kënnt vun zwou Säiten ze gesinn:

1. Vun der Sicht vun der Psychiatrie ass d'mental Gesondhéet d'Fehlen vu geeschteg anormalen an Anomalien vun der perséinlecher Entwécklung.
2. Vun der Sicht vun der Psychologie ass et e Staat, deen Iech voll Fäegkeeten ze realiséieren, fir Iech als Persoun ze bewegen, e optimistesch Ausgesi vum Liewen ze hunn, fir Äert Ziel ze maachen an Är Ziler ze realiséieren an effektiv interagéiert mat Leit ze sinn a nëtzlech Member vun der Gesellschaft ze sinn.

Niveau vun der Gesondheet

An de medezineschen a sozialen Studien, verschidde Niveauen vun der Gesondheet ënnerscheeden:

• Individueller Gesondheet vun enger Persoun, duerch déi een de Gesondheetszustand vun enger individueller Persoun verstéisst;
• Regional Gesondheet - De Gesondheetszoustand vun der Bevëlkerung vun engem eenzegen Administrativ Distrikt;
• Grupp Gesondheet - d'Gesondheet vun enger gewielter sozialer oder ethnescher Grupp;
• Public Health - de Gesondheetszustand vun der ganzer Gesellschaft als Ganzes.

Gesondheetsindikatoren

Déi Haaptindikatoren vun der Gesondheet gehéieren esou Saachen:

• Genetesch : Si beinhalten den Genotyp, d'Ofwécklung vun der Dysembryogenese an de Mängelen erbäigegeet;
• Morphologie : de Grad vun der kierperlecher Entwécklung a vum Typ vun der Verfassung;
• Biochemesch : de Niveau vun Indicateuren biologesch Flëss a Gewëss;
• klinesch , schwätzt iwwert d'Präsenz oder d'Fleewen vun der Krankheet;
• Metaboliker : de Saz vun de metabolesche Prozesser;
• funktionnéiert : dës Grupp beinhalt d'Rescht Norm a d'Reaktiounsquote, wéi och d'Reservefähigkeiten vum Organismus an der funktioneller Form;
• psychologesch , och emotional-staark gewollt an kognitiv Kugel, Typ vu GNI an Temperament;
• sozio-geeschtegt : moralesch Wäerter a Ziler vum individuellen, Bedürfnisser a Wënsch.

Indikatoren vun der Gesondheet

Objektiver Indikatiounen vun der Gesondheet sinn 12 Skalen:

1. Blutdrock. Den idealen Drock ass 110/70 mm Hg. Art. E puer Quellen soen datt mat Alter kann de Drock op 120-130 mm Hg eropgoen. an datt sou eng Erhéijung d'Norm ass. Dës Meenung kann als Indulgent bezeechent ginn, well et an der Tatsaach datt all Druckerhéijung d'Resultat vun der Krankheet an dem Verhalen vun enger falscher Lifestyle ass.
2. Häerzstäerkt (Pär). De Standard ass 60 Impulse pro Minutt.
3. Atembewegungen. An enger Minutt da sollt et net méi wéi 16 Atem sinn.
4. Temperatur. Eng gesonde Mënsch huet eng Kierpertemperatur vun 36,60 С.
5. Hämoglobin. Fir Fraen ass d'Norm vun Hämoglobin 120 mg / l, an fir Männer - 130 mg / l. De Fall vun dëser Indikatioun féiert zu negativen Ännerungen an den Daten vun aneren Parameteren.
6. Bilirubin. Normalerweis ass dës Figur 21 μmol / l. Esou weist, wéi gutt de Kierper mat der Veraarbechtung vun onbestänneg roude Blutzellen erauskënnt.
7. Pipian. All Dag gëtt e Liter vun Urin aus dem mënschleche Kierper ofgeschloss mat enger spezifescher Schwéierkraaft vun 1020 an enger Aciditéit vu 5.5.
8. Index vun Héicht an Gewiicht. Dëse Index gëtt aus den Dëscher berechent, duerch d'Subtrahéierung vum Kierpergewiicht aus dem Wuesstem.
9. Zocker am Blutt. De normale Wäert ass 5,5 mlol / l.
10. PH vum Blutt. Normen gi berücksichtegt wéi an der Band vu 7,32-7,42. Daten ënnert 6.8 a méi wéi 7.8 sinn dout.
11. Leukozyten. An enger gesënnter Persoun ass de Leukozystziel 4,5 mol am neitste Grad. Erhuelte Zuelen weisen d'Präsenz vun engem entzündleche Prozess.
12. Cholesterol. De normale Cholesterinspiegel soll 200 mg / dl net überschreiden. Den Index vun 239 mg / dl ass de Maximum zulässlech.

Gesondheetsindikatoren vun der Bevëlkerung

D'Öffentlech Gesondheet weist de mëttlere Gesondheetszertifikater vun den Gesellschaften vun der Gesellschaft a reflektéiert seng allgemeng Entwécklung Entwécklungen. Dëst beinhalt sou Faktore:

1. Geschlechtskräiz. Et beinhalt d'Nummer vun Gebuerten pro Joer pro tausend Leit. Den Duerchschnëttsindikator ass d'Gebuert vun 20-30 Kanner.
2. Mortalitéitszuel. Den Duerchschnëttsstéierungsfäegkeet ass 15-16 Doudesfäll am Joer pro tausend Leit. Wann d'Ménalitéit vum Alter als d'Norm bezeechent gëtt, da gëtt Infantil mortal als Pathologie betrachtet a reflektéiert sozialer Onglécklechkeet. Eng kleng Ënnerstëtzungsstäerkt ass manner wéi 15 Kanner pro Joer pro 1000 Neidebewisen, héich - méi wéi 60 Kanner.
3. D'Bevëlkerung vum Wuesstem reflektéiert den Ënnerscheed tëscht der Unzuel vun de Kanner gebuer an der Zuel vu verstuerwene Memberen vun der Gesellschaft.
4. Duerchschnëtt Liewenserwaardung. E gudde Indikateur ass d'Zuel vun 65-75 Joer, onzefridden an 40-50 Joer.
5. De Koeffizient vum Alterung vun de Gesellschafte vun der Gesellschaft gëtt aus dem Ënnerscheed tëscht der Zuel vun de Leit ënner 60 a 60. A schlecht Situatioun ass en Prozentsaz uewen 20, a e gudden Indikateur ass manner wéi 5.
6. D'mechanesch Bewegung vun der Bevëlkerung weist de Prozentsaz vun der Migratioun.
7. D 'Inzidenz.
8. Den Indikator vu kongenital a erwuessene Behënnerung.
9. Den Indikateur vun der kierperlecher Entwécklung hänkt vun der ethnescher Grupp, vu klimateschen a geographesche Konditiounen of.

Faktoren déi mënschlech gesond sinn

Mënschlech Gesondheet hänkt vun enger Rei vu Konditioune ab, sou datt d'Wësse wat d'Risikofaktoren fir d'Gesondheet an d'Gesondheet a wat zu senger Verbesserung bäidroe kënnen, kënne hëllefen datt all Member vun der Gesellschaft hir Gesondheet verbessert. All Faktoren déi d'Gesondheet vun de Leit beaflosse kënnen an de folgende Gruppen gedeelt ginn:

• Wee vum Liewen;
• biologescher Heredung;
• sozio-ekonomeschen Zoustänn;
• den Zoustand vun der Ëmwelt;
• Disponibilitéit vun der Medezin.

Faktoren déi mat der Gesondheetsförderung bäidroen

Analyséiere wéi d'Mënscherechter geséchert ginn, hunn d'Dokteren déi folgend Faktore identifizéiert:

1. Rational Ernährung an Ernärung. De Menu sollt variéiert, ausgeglach ginn an d'Liewensmëttel sollen no Regime geholl ginn.
2. Moderate kierperlech Aktivitéit.
3. Eng ganz Rescht, e gesonde Schlof.
4. Perséinlech Hygiène, propper Houscht.
5. Härtverfahren.
6. Gutt Emweltbedéngung. Obwuel d'Ökologie net vun all Persoun abhängt, soll et ëmmer méi propper Regiounen fir d'Liewen wielen.
7. Optimismus an e staarkt Nervensystem. Zanter Antikitéit ass et bekannt datt de Staat vum Nervensystem direkt an der kierperlecher Gesondheet reflektéiert.

Faktoren déi d'Gesondheet ervirhiewen

Reflexiounen iwwer wat d'Gesondheet ass, ouni en Analyse wat en negativen Effekt op seng Zoustänn huet, komplett ass. Wann Dir Äre Faktore mat de Gesondheetsvirusnotwendë berücksichtegt, versprécht si ze vermeiden, Dir kënnt Äre Liewenskonditiounen erhéijen a sech Iech e gléckleche Mënsch fillen. De Faktoren, déi Schued bei der Gesondheet hunn verursaachen:

1. Schädlech Gewunnechten: Alkoholkonscht, Tubaksem, Drogensucht a Substanzmëssbrauch.
2. Ongerecht Liewensmëttel. D'Zuel vun de Kuelegen an de Fettgehalt an de Menüen an e Verloscht am Undeel vun Uebst a Geméis féiert zu Gewiicht, reduzéiert Immunitéit, Vitaminmangel a Defizit am Kär vun Mineralstoffer.
3. Hypodinamy. All Joers besteet e Réckgang vun der Mobilitéit vun der Bevëlkerung, wat zu enger Schwächung vun de Kierperfunktiounen a regelméisseg Krankheeten leeft.
4. Stress an Erfahrungen.

Gesondheetsschutz

Eng gesellschaftlech Gesellschaft gehéieren ee vun de Komponenten vun engem erfollegräichen Zoustand. D'Gesondheet vun de Bierger ass responsabel fir d'Préventioun a de Schutz vun der öffentlecher Gesondheet. Gesondheetsfleeg ass eng Kombinatioun vu Moossnahmen vun engem politesche, sozialen, medizineschen, kulturellen, wirtschaftlechen a sanitären Plang, dee fir de gesondheetleche Status vun all Member vun der Gesellschaft ze verbesseren ass. Dës Moossnamen sinn derwäert fir d'Gesondheet ze konservéieren, d'Bierger behënneren an d'Préventioun ze verhënneren. D'Gesondheet vun den Kanner an d'Fraen sinn Prioritéite vun der Gesondheetspfleeg.