Salden fir Altersheemer - Rezepter

Ernährung vun enger Fra während der Laktatioun ass gesond a variéiert. Et gëtt awer och d'Tatsaach, datt et keng Zäit fir lecker Platen ze preparéieren fir ze mummifizéieren, firwat net d'Menü mat nëtzlech an einfach Salate preparéiert.

Fruucht, Geméis, mat Zousatz oder Séischten, Fleesch, geesëlpt mat Geméiswierk - si vervollstännegen d'Liwwerungen no der Gebuert vum Kierper erofsetzen, schueden net d'Figur a retten de kostbare Minimum fir d'Reschter.

Haut wärt Dir Iech soen wat Zaloten Dir kënnt fir Pfleeg Mammen iessen an déi bescht Rezepter ze deelen . Scho an den éischten Deeg no der Gebuert ka sech eng Fra selwer mat engem einfachen Zalot vu gekachten Geméis a Fettgeescht Fleesch genéissen. Natierlech kënnt et op d'éischt esou Ingredients wéi Kraut, Huesen, Mais, Tomaten. Dës Produiten kënnen méi Gaserproduktioun an Allergien am Baby verursaachen. Och ënner dem Verbuet ass Mayonnaise a Gewierzer. Méi spéit, wann de Kierper vun de Kriibelen méi staark gëtt a sech mat den neie Konditioune vum Liewen adaptéiert, kann d'Mamm allzäiteg nei Liewensmëttel nennen, fir datt d'Platen méi schmaachen a méi räich ginn.

Rezept vu schmackhafte a nëtzlech Saloten fir Altersheemer

1. Salade "Caesar".

Zutaten:

• gekillte gekachten Hënn Brust - 400 g;
• Salami Blat - 100 g;
• Sesam Sëlwer - 1 Handvoll;
• Olivenueleg - 2 Zoppeläffelen. Läffelen;
• Parmesan Kéis - 200 g;
• Wäiss Crackers - 200 g.

Zutaten:

• Rëndelekraaft - 300 g;
• gekachten Muerten - 1 Stéck;
• Koup - 1 Stéck;
• Eeër - 3 Stéck;
• Séiss Crème - 200 g;
• Salz, Blummen - fir ze schmaachen.

Esou Ernährung Saluden fir Pfleeg Mammen kënne souguer am éischte Mount nom Gebuer ginn giess ginn.

Zutaten:

• gekachten Biere - 1 Stéck;
• Zon - 1 St .;
• Niewebäi Nuddelen - fir ze schmaachen;
• Flaxen Ueleg - 2 Zoppeläffel. Löffel;
• Zitrounejus a Salz - fir ze schmaachen.

Zutaten:

• gekachte Blumme Blummen - 400 g;
• séiss Salade Pfeffer - 1 Stéck;
• gekachten Beets - 1 St.
• Salz, Péitert an Olivenueleg - fir ze schmaachen.

Zutaten:

• gréng Äppel - 2 Stécker;
• Sauerkraut - 1 Glas;
• Zon - 1 Stéck;
• Geméisofmëttel (fir d'Buedem) - fir ze schmaachen;
• Zocker - fir ze schmaachen.

Zutaten:

• gekachten Muerten a Rëndelen - 1 St.
• gréngen Zwiebelen - 1 St.
• Maillot (Konserve aus engem Glasfässer) - 150-200 g;
• en Apel - 1 Stéck;
• Fett mat séisser Rahm (fir d'Fëllung) - fir ze schmaachen.

Zutaten:

• Bulgaresch Pfeffer - 2 Stécker;
• Sallebléien - 1 Bunch;
• gekachten Fësch - 200-250 g;
• Kirschtomaten - 6 Stéck.
• Botter, Zitrounejus, Salz - fir ze schmaachen.