Tatsächlech ass esou e strenge psycho-emotionalen Zoustand nach Gebuer oder Depressioun e voll Explikabel Erscheinungsbild. Et ass onméiglech, liicht ze bezéien, am Géigendeel, beim Véierel vun den éischt Zeechen vun der geesseknot Ermëttlung ass néideg fir Moossnahmen ze bastelen esou séier wéi méiglech ze iwwerwannen. An dësem Artikel soen mir Iech wéi Dir mat Depressioun nom Gebuer këmmert, an wat Symptomer dëse Konditioune karakteriséieren.
Firwat mécht d'Depressioun nom Gebitt?
Tatsächlech läit den Haaptgrond fir dës Zoustand an der hormoneller Rekonstruktioun vum Kierper. Fir den Niveau vun den Hormonen normalerweis am Blutt vun enger jonker Mamm normaler ze huelen 2-3 Méint, an all dës Kéier kann eng Fra scharf sinn an onkontrolléiert Stëmmungsschwéierungen an onerwaart Ausgab vun Agressioun.
Zousätzlech kann d'Véierelung vun der Postpartumdepressioun och duerch aner Ursaachen erkläert ginn, besonnesch:
- Angscht an Onsécherheet an hire Fäegkeeten;
- negativ Verännerungen an der Figur a vum Äuswierk;
- d'Invaliditéit vum alen Liewen ze liewen, zum Beispill, regelméisseg Visiounen eventuell ze spillen;
- kierperleche Schmerz oder Unerkennung während dem Ofbau vun natierleche Besoinen, wéi och beim Geschlechterkampf mam Mann.
Schilderungen vun der Postpartumdepressioun
Erkenntnis De Postpartumdepressioun ass méiglech mat de folgende Charakteristiken:
- ongewéinlech Schlëmmes während dem Dag an der Onméiglechkeet, sech am Owend ze schlofen;
- ëmmer Angscht a Angscht;
- exzessiv Reizbarkeet;
- Kriibs an Schëlleren;
- schwaach Stëmmung;
- e Gefill vun onberechen Erfaassung, e Panneau;
- Gefill vun Ënneritéit oder Defektitéit;
- Gefill vu Schold virum Kanner;
- Ausriichtung an Netwillegkeet, mat alen Frënn ze kommunizéieren.
Wéi kommen ech net an Depressioun nom Gebuert?
Leider si keng Weeër fir de Postpartumdepressioun ze vermeiden. Jiddereen Fra kann dëse grave Zoustand hunn, egal wéi hirem Alter a wéi vill Kanner hatt schon. Dat eenzegt wat Dir maache kënnt fir d'Wahrscheinlechkeet vun der Depressioun ze minimiséieren ass ze froen fir Hëllef vun Ären Bekannten ze froen, zum Beispill Mutter, Schwéiesch, Schwëster oder Frëndin.
Ausserdeem, och virum Heemechtsduerchs, ass et néideg ze klären dat wat de Fändel de Mann a Fra wäert d'Kand këmmeren. Männer verstinn net direkt datt se e neie Status hunn an elo hunn hir Liewen dramatesch verännert. Duerfir sinn direkt no der Erscheinung vum Puppelchen d'Vertrieder vum méi staarken Geschlecht, wéi d'Regel, se net erkennen wat se maachen sollten, a wéi se hir léifste "Halschent" hëllefen.
Wann d'Depressioun no der Gebuert vun Iech nach ëmmer beréiert gëtt, raus aus Iech hëlleft Iech Berodung wéi:
probéieren a gréisser Portioune ze kachen, fir all Dag keng Zäit an der Kiche ze verbréngen; - schlofen esou vill wéi méiglech, an och an der Dageszeit;
- liesen Äre Lieblingsbicher beim Füsch Äre Baby;
- "Gitt e" Hobby a probéiert et op d'mannst 20 Minutten am Dag ze ginn;
- richteg gutt iessen an och multivitamins mat Calcium an Ascorbinsäure;
- Spazéiergang an de Quadraturen an de Parken;
- Dir fannt Är Lieblingsmusek an d'Danz mat dem Puppelchen an Äere Waffen.