Awer an Ärer Kandheet hutt Dir Evenementer, déi zu där Zäit déi schrecklechste sinn, déi et nëmme ka passéieren. A vun deenen Dir Iech haut mat engem Lëscht erënnert. Oder erënnere mech net erënneren. Firwat ass et heiansdo esou schwéier fir eis aner Evenementer erauszefëllen? Firwat e puer Erënnerungen esou schmerzhaft sinn. An si hu verspuert eis, heiansdo jorelaang. Wéi vergiesst Dir Griewungen, Feeler, Verzicht-Bezéiungen - Mir wäerte dëst elo ruffen.
Natierlech, ëmmer erëm "Ech wollt d'Vergaangenheet vergiessen", kënnt Dir wahrscheinlech net geléngen. Ausserdeem musst Dir net eppes vergiessen, fir d'Liewen erliichtert ze maachen. Duerfir erënnere Dir ganz vill vill hart Saachen. Firwat? Well d'Vergaangenheet net vergiess ass, awer net akzeptéiert. Verännert hir Astellung op, lass et et war wou et war, dh. an der Vergaangenheet.
Tatsächlech kléngt se kléng, awer d'Praxis weist datt vill vun eis net ouni spezielle Techniken ka geschéien. Loosst eis erausfannen, wéi Dir de Schmerz vu Verloscht ofléisen kann.
Tipp # 1, aus deem Dir léiert wéi een eng schlecht Vergaange bass, andeems se et e puer Mol kucken
Dës Methode ass fir kreativ Leit eegent sech mat engem gudde Phantasie. Mat senger Hëllef kënnt Dir vergiessen datt zwou Fräiheet an Är Feeler vergiessen:
- Dir fannt eng Zäit an eng Plaz, an där keen Iech dech zitt.
- sëtzen sech gemittlech, entspanen. Stellt Iech selwer eng Aussiichtsin am Kino. Probéiert weg aus Ärem Geescht Emotiounen ze räissen, well, ausser fir e schwach Interesse: wat wäert dat elo weisen;
- d'Erënnerung un d'Erënnerung unzeginn fir déi Dir Är Haltung änneren muss;
- scrollen se, wéi wann d'ganz Aktioun war op der Kamera geschoss, d. Dir gesitt selwer an alles wat vu baussen ass;
- eng wichteg Bedingung: Äre Film sollt schwaarz a wäiss sinn an ouni Sound. Statt, et ass komesch Musek a Titel, wéi zum Beispill, an Komedieën mam Charlie Chaplin;
- Vergiesst net ze verstoppen Laachen Noutwänner;
- Vun Zäit zu Zäit, ëmgekéiert wat réckelt hannerzeg. Raus, wann et op eemol läst lächerlech ass, a vergiesst net datt Dir en extern Beobachter sidd. An Dir kënnt lächerlech sinn;
- Scrollen de Film un, bis d'Bild ophält.
Dës Methode hëlleft Angscht an Unerkennung an Erënnerungen ze bidden. Dir korrekt just e bëssen.
Board Nummer 2, wou Dir léiert datt schlechte Erënnerungen mat engem Zille geluecht ginn sinn
Loosst eis d'Vergaangenheet vergiessen, et gutt Événementer ze lounen? Stellt Iech vir datt alles an Ärem Liewen passéiert ass mat Zillen opgebaut. E negativen Gedächtnis ass nëmmen ee vun hinnen. Wéi Dir d'Vergaangenheet vergiess hues, wann Dir d'Zäit all Dag bleift, do näischt an d'Sécisioun. Eng aktiv: Laag an all Dag méi hell a frëndlech Momenter. Wësst Dir datt net nëmmen eng gutt Stëmm verursaacht e Läch? Dësen Mechanismus handelt och an der entgéintgesinn Richtung. Smile méi oft, an Är Stëmmung wäert verbesseren. Registreet fir Friemsproochen oder zum Beispill argentinesch Tango. Déi manner Zäit déi Dir fir Erënnerungen huet, dest méi séier gëtt et ënnert der Schicht frësche Zille vun Ärem neie, kee Zweifel, besser Liewen.
Tipp # 3. Loosst eis schlecht Erënnerungen ... Merci
Wahrscheinlech ass dat net einfach, mä dës Method ass direkt mat der Unerkennung vun der Responsabilitéit.