Oft sinn et Situatiounen, wann d'Fro stellt, wat fir ze vergiessen datt Är geléifter ass? D'Grënn fir d'Trennung kann ënnerschiddlech sinn, awer am Enn ass et néideg mat der Idee ze harmonéieren datt dësen Mann net méi um Wee ass. Psychologist Berodung wäert Iech soen, wéi Dir Ärt Lieblings vergiesst an Iech hëllefe fir d' Trennung méi einfach ze iwwerwannen.
Ass et méiglech de Veräi ze vergiessen?
Déi éischt Kéier no Ofschliessunge sinn all Dreem an Gedanken nëmmen him gewidmet. Alles iwwer Erënnerungen un déi gelafene Relatiounen: Geschenker, Musek, Plazen vu Rescht a vill aner Saachen. Dës Erënnerungen sinn ganz schmerzhaft, si verursachen Tréinen an Verzweiflung, sou datt Dir Äre Leid esou schnell wéi méiglech ass ze stoppen, ier Dir elo wunnt. Verzeiung e Liebling ass méiglech, dofir ass et wichteg ze wëssen wat Äddi an déi eelere Léift soen, fir datt de Prozess vun der Trennung am schmerzlossten ass.
Wat kann ech maachen fir e Frënd ze vergiessen?
Definitiv braucht Dir net de Misère am Wäin ze sinken. Den Alkohol hëlleft nëmme léisen ze hëllefen d'Leed z'ënnerhalen, awer de Problem selwer net léisen. Dir sollt och net no enger Frëndin nach Ongerechtegkeet kucken, well Dir anstatt aus dem Depressiounstart eraus kënnt, wäert Dir et zesumme maachen. Dozou kommen net magesch Ritualen, well hir Resultat éischter zweifelhaft ass. Bis zu Zäit, an der Psychologie, ass et eng Lëscht vu ganz spezifëschen Aktiounen fir d'Verstoe vu Verwierklechung ze verstoen.
Eischtens ass et néideg datt d'Tatsaach akzeptéiere gëtt datt et keng Verhalung vun der Bezéiung mat dësem Mann sinn, mä et ass kee Wonsch ze leiden. Zweetens, et ass wichteg, de Raum fir Ären neie Liewen ze liesen. Dir kënnt Iech virstellen, wéi vill gutt Dir kënnt an Zukunft erwaarden, wann Dir onnéideg Bezéiungen aus Ärem Kapp erausféiert. Wahrscheinlech virun der Mass vun neie interessante Bekannten, Reesen, Karriärentwécklung, interessante Studien oder Familljeliewen mat engem anere Mann. Ee neie Liewen starten hëlleft nëmmen eng schaarger Oflehnung vun engem fréiere Liewen. Et ass néideg fir all Kontakten, perséinlech Saachen a Geschenze ze läschen, awer schwéier et ass.
Drëttens ass et wichteg, Schluss zéien ze loossen, andeems Dir Iech d'Froen opféiert: "Wat huet dës Persoun zu méngem Liewen bruecht?", "Firwat huet hien op méngem Wee begéint?", "Wat hunn si mir dës Bezéiung gefrot?" An vill anerer. Wann Dir keng Conclusiounen zitt, da kann d'Situatioun erëm zoukommen. Dann ass et de Wäert vun der negativer Säit vun Ärem eegene Liebhaber ze fannen. Bezéiungen konnten net ideal sinn, probéieren Iech Situatiounen ze erënneren, wann Dir geschitt war, onaucht oder onwuel. Vill Frae, déi dës Regel ignoréieren, behaalen an Erënnerungen just all d'Gutt, an als Resultat leiden un enger onerwaarter Léift fir Joer.
Wéi eng Persoun ze vergiessen, wann Dir wierklech gär hutt?
Frot soen him, en ass Deel vun Ärer Vergaangeheet, näischt méi. Et ass lount sech ze verstoen datt et einfach keng Plaz fir nei wonnerschéi Bezierke gëtt, déi al sinn am Häerz. Et ass wichteg, dem Prinzip ze halen datt alles alles nëmme fir de Besser ass.
Dir kënnt versichen dech ofgelenkt ze hunn, andeems Dir selwer eppes Neies an Interessi besetzt. Dëst bedeit net, datt Dir an d'Aarbecht vu Kapp bis Zodi anzeginn hues, Dir musst ënnert Leit sinn, ongewéinlech eppes fir Iech selwer. Dëst kann e neie Hobby, Animatioun, Reesendréift a sou weider. All Krise ass nëmmen e Wee fir nei Méiglechkeeten.
Déi beschte Medizin ass all gläichzäiteg. Wann Dir d'Situatioun am Fräi Schwammen goe wëllt, da gëtt d'Zäit d'Spëtzt vum Helm. Kee Katastroph ass geschitt, just eng aner Liewensdauer ass fortgaang, an et ginn nach ëmmer vill nei Schrëtt weider, déi nëmmen erreecht kënne ginn duerch e vertrautste Schrëtt.