Wann Dir all Dag Dag net genuch genuch schlofen, Stress a staarkem oder emotionalen Stress erliewen, spuert Dir d'Spannungen, déi onweigerlech chronesch Müdegängesystem erreechen . Dës Zoustëmmung erlieft, Dir wäert midd sinn, erschöpft an erschöpft an de mueren, direkt no der Erwuessung. Wann nach e puer Deeg vun dëser Zustands net passéiert, da wier et eng komplizéiert Etappe.
Ursaachen vun chronescher Mëssbrauch a Schläimkeet
Wann Dir wëllt wéivill chronesch Ersatzstoffer a behandelen, da versicht d'éischt e bësse aus Ärem Liewen ze eliminéieren déi Faktoren déi et verursaachen. Den Organismus weess näischt fir näischt wat Signal sëngt datt alles net alles richteg ass: wann Dir dëse Status gemaach hutt, sinn d'Konsequenzen net déi positivst.
Déi Haaptursaachen vun Iwwerwierkunge vun eiser Zäit sinn:
- Liicht vill Schlof pro Dag (manner wéi 7 Stonnen).
- Verstouss géint Diät.
- Regelméisseg schlecht Stëmmung an Angscht, a Gedanken iwwer schlechte Virbereedungen.
- Ënnerhalung vun Herz- a Gefillerproblemer.
- Krankheeten vun der Atmungstechnik, zum Beispill Asthma, Bronchitis, etc., bei deenen normale Nasenatmung méi komplizéiert gëtt.
- Regelméisseg Aufléisung vu verschidde Drogen, zum Beispill Hypnotik, Antitussiven, Anti-Katarrhal, antiallergesch Medikamenter, wéi och Pille-Pillen.
- Heefeg Katarrhal Krankheeten, während deenen eng weider an d'Aarbecht geet.
De Syndrom vu chronescher Ersatzstéckung kann behandelt ginn, a komplexe Mesuren ergräift: éischtens versicht d'direkte a indirekt Ursaach vun hirem Vorkuch z'ernimmen, a kënnt Dir dann op aner Moossnamen bewegen.
Chronesch Müdlechkeet - wat maachen?
De Syndrom vu chronescher Ersatzstatioun ass Erschöpfung, déi méi wéi 3-4 Méint méi spéit leeft. Wann Dir kuckt, datt dat Är Fall ass, sollt Dir op engem Dokter goen, deen e Kontrast ze maache kann an eng Behandlungsmoossnam ze vereinfachen, déi chronesch Medikamenter kënne benotzen. Huelt keng Antidepressiva an ähnlech Drogen op der Berodung vun Freunden an Rezensiounen am Internet, et sinn Medikamenter, déi se vun engem Dokter verschriwwen hunn!
Fir Ären Deel kënnt Dir de Kierper esou maachen:
- Iessen an der selwechter Zäit ze iessen;
- Bis spéit no 7-8 Stonnen virum Openthalt ze goen.
- All Dag gi se an der frescher Loft;
- op mannst 30 Minutten de ganzen Dag spazéieren;
- Fëmmen opzehalen an Alkohol;
- e Minimum vu Kaffi an Energie verbrauchen;
- Qualitativ Ruhe, net komm fir ze schaffen a Problemer ze léisen.
Fir Är Gesondheet ze verbesseren, benotzt all déi bekannte Regele vun engem gesonde Liewensstil , a da gëtt keng Müdegkeet Dir wäert Angscht ginn!