E puer seelen näischt "explosiv" am Verhalen vun allem Spezifesch gesinn, mä fir d'Ëmfeld stänneg Zauberer, Skandaler a Klärung vun Bezéiungen, Gespréicher op héich Toner verursaachen vill Mängel a verderch d' Stëmmung . Wann Dir verstitt datt d'Charakteristike vun Ärem Charakter net nëmmen anerer schueden, awer, virun allem, fir Iech perséinlech, denken, wéi een kalmer an méi ausgeglach wäert ginn.
Léieren ze kalmer
Et gëtt keng ondéable Problemer, well Dir als Entscheedung fir méi Fridden a Harmonie an Äert Liewen ze bréngen an net op all Wuert mat enger Explosioun vu Emotiounen reagéieren, da beroden déi Iech net nëmmen Iech hëllefen ze verstoen wéi Dir kaal ka ginn, awer och e realen Resultat kritt:
- Fir d'éischt musst Dir erausfannen, wat oder wien Är Reizitéit an Äuswierkunge vun Zouskreesser verursaacht, an dann analyséieren ob déi gewalteg Aktioun déi Iech demonstriert, néideg ass.
- Wann et méiglech ass, probéiert et als selten wéi méiglech mat Leit ze treffen, déi Iech aus der Equiliber maachen. Wann dat net méiglech ass, awer Dir sidd besuergt, wéi Dir berouegt a verhënneren, kommunizéiere se nëmme mat spezifesche Froen an Problemer, gitt net an laang Débatten, probéiert net Äert Recht ze beweisen.
- Gitt weg äert Nerven wann Dir de Transport erwaart, an et ass eng laang Zäit, wann d'Warteschléi an der Supermarché lues a lues ass an an alldeeglechen Situatiounen, wou Dir net beaflosst kann. Well Dir net kann d'Aarbecht vum Kassierer beschleunegen, awer wëllt verstoen wéi wéi Dir roueg a net nervös gëtt, ofgelehnt vun eppes, kuckt un a verstoe dat, datt Dir besuergt sidd an endlos op d'Auer kuckt, de Bus wäert net méi séier kommen - akzeptéieren d'Situatioun wéi et ass.
- Fir sech ze berouegen, huelt d'Arszele vun der aler chinesescher Weis: "Wann d'Fro ass lëtzbuergesch, dann ass et net wäert, wann et net méiglech ass ze léisen, dann ass et méi méi néideg ze maachen".
- Awer wéi gutt a rëselt ginn, wann et esou vill Reegelen ronderëm? Léiert de Fakt ass wat wichteg ass, an et wäert séier kloer sinn datt dräi Véier Äert Anxiety leescht Efforten ass, näischt bedeitend ass sinn bedeitend oder huet keen schweren Impakt op Ärt Liewen. A wann et esou ass, da keng Angscht an ee Staat vun Nervositéit.