Viru kuerzem ass d'Informatioun ageschappt ginn, datt héicht Restriktiounen an hirer Ernährung irreparable Schied un eisem Kierper verursaachen. An dësem Fall hält heen einfach d'Nährstoffer, déi hie fir normal Funktioun brauch. Zousätzlech kënnen net jiddfereen op all Ernärung limitéieren. Da gëtt ëmmer méi populär d'natierlech Frae wéi d'Gewiicht ouni Diät ze verléieren an de Magen ze entfernen. Meedercher wëllen net méi leiden fir déi perfekt Figur ze kréien.
All Rotschléi fir d'Gewiicht ze verléieren ouni eng Ernärung ka sech an dräi Haaptgruppen opgedeelt ginn: d'Ernährungskorrektur, d'physesch Bewegung, d'Massage.
Physikalesch Aktivitéit
Sicht Berodung iwwer d'Manéier wéi iwwerschreidend Depazen am Bauch ouni Diestellung a Suen ze schnell verléieren, jiddereen probéiert dës Momenter ze vermeiden, déi irgendwie mat physescher Belaaschtung verbonnen sinn.
Et ass net néideg fir direkt den Extrem séier ze ruffen, a all Dag fir Opzeechnungen fir de Pressekonferenz ze setzen , wéi Dir dëst Resultat wäert sinn, soen, net wat Dir erwart. Physesch Léin sollen ausgewielt ginn, sou datt subkutane Fettablager verbrannt ginn, an zum Beispill Exercices fir d'Press ginn nëmme zu Muskelgebitt. Am Enn gëtt d'Resultat de Géigendeel - d'Taille wäert nëmmen erhéigen.
An dëser Situatioun muss Dir e aktive Liewensstil konzentréieren. Ideal si Schwammsaachen oder séier fir laange Distanzen, Jogging, Radsport . Dëst hëlleft de Kierper mat Sauerstoff säftegem ze maachen an de Stoffwechsel ze verbesseren.
Et ass net iwwerflësseg e Kafe ze kafen, well dëst Sportzoustand eng ganz kuerz Zäit erlaabt Iech eng staark Reduktioun vun der Zuel vu überschaubar Zentimeter op Ärem Mier z'erreechen.
Massage de Bauch
Vill wäert Iech froen wéi Dir Gewiicht verléieren ouni Diät mat enger regelméisseger Massage. D'Äntwert op dës Fro ass trivial. Massage huet e positiven Effekt op d'Beschleunigung vum Stroum vun der Lymph, déi am Enn féiert zum Ausfall vu überschaaftem Flëss aus der Bauchkierper.
Fir d'Elastizitéit an d'Elastizitéit an der Taille Regioun z'erreechen, muss dës Fläche masseg agestallt ginn fir e Minimum vu fënnef Minutten. D'Technik ass ganz einfach: de Daumen an den Indexfinger, präzis d'Haut, zitt et an d'Verëffentlechung.
Wéi ufänkt ze iessen fir mat Gewiicht ze verléieren ouni Diissime?
Wann Diätiker Berodung ginn, kënnt Dir Gewiicht ouni Diagnostik verléieren, wann Dir ufänkt vill Flëssegkeeten ze drénken. Probéiert een Dag vun 2 Liter Drénkwaasser ouni Gas ze drénken. Fir méi aktiv Brennen vu Fett bei dëser Problemplaz vun Ärem Kierper kanns de Zitrounejus oder d'Ingelspill zu Waasser ginn.
Et ass wichteg, alkoholescht Gedrénks ze bidden, verschidde kohärent Getränker, frittéiert Liewensmëttel a Backen vun Ärer Ernährung. Loosst Iech lues a lues ufänken, sou datt et op d'mannst 30 Minutte fir eng vun hiren Iessen dauert - sech net mäi, ruhm an nachdenken. Och net
All Dag bréngen Är Ernährung, op d'mannst ee Platen vun frëschem Uebst. Et ass net iwwerflësseg a Grousse Cerealien a verschidde Geméis benotzen. Just ëmmer drun, datt de Kierper net kann d'Ballast Substanz opspalten, sou datt en groussen Prozentsaz vun Kalorien einfach net am Kierper bleift.
Fir méi nach méi effektiv ze maachen, addéiere fir den Dag vum Menu e Glas Mëllech mat dräi Icedeljen vu Kleedung. Fir d'Taille ze reduzéieren, gëtt de Bran geescht als ideal Iddi fir d'Ernährung anescht.