Wat kënnt Dir iesst?

Wann Dir e Puppelche kënnt, kënnt d'Muttermilch mat senger spezieller Pfleeg ze behandelen, well verschidde Liewensmëttel, Iessen a Virbereedungsmethoden e bëssi schiedlecht Schued ginn. Mëttlerweil ass dat net ganz an allem mat GW et néideg fir all Spezialitéiten ze refuséieren an eng onheemlech strikt Ernärung ze beobachten.

Am Géigendeel, e puer lecker, nëtzlech a gesond Platen, wéi och Getränker, kënne sech an dëser schwiereger Period nie aus der Diät ausgeschloss ginn. An dësem Artikel soen mir Iech datt Dir drénken an iessen iessen, beim Stillen, a gitt eng Lëscht mat Produkter déi néideg sinn fir d'korrekt a voll Entwécklong vun engem Neebierfebebe.

Wat kënnt Dir iesst an Ärem Stillen ësst?

Ënner de Fakt ass et méiglech a nëtzlech ze iessen an drénken Mammen beim Stillen, et ass néideg fir dës Kategorien vu Liewensmëttel a Liewensmëttel z'ënnerscheeden:

1. An der Ernährung vun Altersheemer, egal vu der Saison, muss frësch Uebst a Naturkatzer sinn. Mëttlerweil muss se ufänken, besonnesch mat Suergfalt. Insbesondere Arten, wéi Kiwi, Mango a Passiounsfrucht kënne ongewollte allergesch Reaktiounen op de Kriibs provozéieren, a Bananen a Trapp kann zu der Zerstéierung vum Verdauungstrakt bäidrot. Beim Füttern vun engem Puppelchen mat hirer Mëllech ass et am beschten fir d'Gréng Zorten vu Buren an Äppel ze ginn, vun deenen et zuerst néideg ass fir d'Ofschoss ofzeschneiden.
2. Geméis gëtt och dräimol recommandéiert net vun der Allgemeng Diät ausgeschloss ze ginn. Während der Ernährung vun engem Neuesfteg Béie mat Mëllechmilke solle si frësch oder gekotéiert ginn, a gedämpft ginn.
3. Déi jonk Mumie sollt Korrosioun vun verschiddene Getreidees all Dag iessen, awer zu dësem Zäitpunkt ass et méiglech, all Cerealien ze konsuméieren. Déi bescht Auswiel fir eng Pfleeg Fra ass Mais, Buckwheat an Reis-Kuerf.
4. Natierlech, wann Dir schwätzt iwwer wat Dir beim Stillen iesst, kënnt Dir net iwwer Fleesch vergiessen. Mëttlerweil gëtt Mutton a fett Schweinefleeschtypen an der Laktatioun am beschten aus der Diät ausgeschloss. D'Haaptaltopen sinn am beschte preparéiert aus Truthahn, Kaninchenfleisch oder selwergemaachten Huhn. Dir kënnt och Rëndfleesch benotzen, awer nëmmen wann d'Conditioun erfëllt ass, datt et net ze fetteg ass. Egal wéi déi Ëmstänn, frësch Fleesch, ier Dir se vun der Pfleeg Mutter verbraucht, muss eng laang, héijen thermesch Behandlung maachen.
5. Trotz den nëtzlech Eegeschaften vum Fleesch fir de Kierper ass et extrem wënschenswäert datt Fleesch Bouden an der fréier Ze zëerden. Mëttlerweil sollten an der Alldag vun enger Altersfra sou Suppen schloen, op Geméiszelle vun frësche oder gefruerenen Geméis gekacht ginn.
6. Fermentéiert Mëllechprodukter - Joghurt, Joghurt, Ryazhenka, Kéis an aner - während der Laktatioun vum Menu kann net ausgeschloss ginn. Zur selwechter Zäit ass et besser net fir d'ganz Kuch Mëllech ze verbrauchen, well et oft d'Entwécklung vun der individueller Intoleranz an de verschiddene Stéierungen an der Aarbecht vum Mastroendestinalt vu Kriibs bewirkt.
7. Endlech, während der Period vun der Stiller vun engem Kand, sollt et net vergiessen datt et e genuch Liichtflëssegkeet verbraucht. Dofir ass eng Fudder Fra op d'mannst 1,5-2 Liter vu propreem Trinkwasser all Dag ouni Gas, Naturkäseg, Comptoir oder Fruucht drénken. Am Zuch, aus Kaffi, ze staarken Téi an alkoholescht Getränk beim Stillen hëllefe sollen ofgerappt ginn.

Obschonn déi Lëscht hei net opginn huet Séisswueren an aner Séissegkeeten, haaptsächlech Laktat Mammen hunn keng Ursaach fir dës Daintien ze refuséieren. Besonnesch kann eng Fra während der Laktatioun selwer mat Halva, Kozinaki, Pastille, Marshmallow, Marmoleed, och Haferflëss oder Kichelbisbecher verwinnt. Fänke se an Ärem deegleche Menu unzefänken sollten e ganz votant sinn, ëmmer opmerksam op all Changementer an der Gesondheet a Natur vum Baby. Wann et keng negativ Konsequenzen huet, nodeems ee bestëmmte Geroch a Kriibs iessen, kënnt Dir seng Portioun sécher erhéijen an net d'Vergniewen ze verleegnen.

Zousätzlech, ier e kafen vun den uewe genannten Köstlechkeete kaaft, musst Dir besonnesch op d'Verfallsdatum an d'Zesummesetzung vum Produkt bezuelen oder och besser dës Iessen virbereeden.