No der Schwangerschaft an der Schwangerschaft erliewen muss d'Mom un eng direkt Zougang zu engem neie Rhythmus vum Liewen adaptéieren. Ausserdeem wäert d'Verännerungen all seng Säiten an d'Ernährung beaflossen - besonnesch. Nodeems alles elo ass, datt eng Fra vun der Mëllech an de Kierper vum Puppelchen ass. Frucht fir Altersheem ginn e groussen Komplex vu sougenannten Vitaminen, Mineralstoffer, Glasfaser an aner Nährstoffer.
Kann ech meng Mamm belästegen?
Physiker sinn der Meenung, datt alles wat de méngege Organismus wëllt a gutt gegollegen. Dëst ass et wat Dir maacht fir Är Menu opzemaachen déi Fruucht mat Lactatioun déi Dir am Moment wëllt. Gitt net un den Drock vun Verwandten, Frënn an Dokteren, déi eestëmmeg behaapten, datt d'Fruucht an der Stillstellung eng obligatoresch Produktioun vun der Mutter di Ernährung ass. Wëllt Dir net - net duraus!
Auswierkungen vun de Friichten beim Kriibs
Dee Konsum huet ganz oft allergesch Reaktiounen am Schwaarzaart, besonnesch wann d'Net-Wahrnehmung vu verschiddene Fruuchtstypen an engem enke Familljemember bezeechent gëtt. Allergie, wéi aner genetesch Krankheeten, huet d'Propriétéit vun der Generatioun an der Generatioun iwwerginn. Och sollt een net iwwersinn iwwer déi Tatsaach datt verschidde Frucht fir Altersheemer méi Schued bréngen wéi gutt. Zum Beispill kënnen d'Verdauung, d'Darm, d'Verstopptung, d'Kaschmir a aner "Proteste" vum Kierper induzéieren.
Regele fir d'Benotze vu Friichten an der Laktatioun
Et ginn e puer einfache Regelen, déi de Risiko negativ Auswierkungen op d'Fruucht op d'Mutter a Kand reduzéiere kënnen an hir Nëtzlechkeet erhéijen. Also:
- an der Diät déi se langsam a kleng Portiounen brauchen;
- D'Äntwert vun der Fra an der Neigebuer ze befollegen;
- Fruucht fir d'Pfleegmutter soll séch si wäschen a kaaft an zouverléissege Plazen; Déi ideal Optioun ass d'Fruucht vun Ärer eegener Infield;
- Vermeit vun der Fruucht op engem eidle Magen ze vermeiden oder nach Fleeschpechen;
- fir d'Quantitéit vu absorbéierte Spezialitéiten ze iwwerwaachen.
Konformitéit mat den uewegen Empfehlungen ass net besonnesch schwéier, well et eng breet Palette vun verbrauchte Produkter gëtt, déi Ären Baby mat adequate Ernährung ubidden.
Wat fir eng Fruucht ass eng Pfleegmutter?
Wéi scho virdru scho gesot, kënnt Dir bal alles alles essen, déi Haaptschätz ass d'Mooss ze beobachten. Virbereedung sollt familiäert an "native" Fruchten gegeben ginn, nämlech:
- Äppel, virun allem an de Ofen;
- Pearen, awer seelen net bäitrieden, well se oft d'Saach an d'Kolik verursaachen;
- Péchaen, well se just ee Lager vun Magnesium sinn;
- watmëllech sinn, well dës Beria hëlleft d'Quantitéit vun der Mëllech vergréisseren an den Metabolismus beschleunegen;
- Plummen, awer si ginn an getrockenen Form oder a komponéiert;
- Bananen, déi eng richteg "Energie" sinn fir d'Mamm an de Kand.
Wat fir Fruucht kann ech als Altersheemer benotzen?
Loosst net entfouert ginn, andeems Dir sou eng kuerz Lëscht vun den zougänglechen Produkter mat de Futtgebitt gesat, déi proposéiert gëtt. Wann Dir d'Reaktioun vum Baby ofhëllt an alles vläicht an e klengen Zommen verbraucht, da kënnt Dir et erneieren an et futti maachen wéi:
- Mango, Kiwi, Papaya - extrem nëtzlech, awer och Allergènen zur selwechter Zäit;
- Grapefruit, Mandarins, Orange, Persimmon - kënne veruersaachen, awer sinn e Quell vun Vitaminnen am Wanter;
- Kiischten, Kiischten, Johannisbeefelen a Gourmolen - a klengen Portiounen;
- Aprikosen a Trapp Helisten an der "Bau" vum Skelett vum Baby.
Wat fir eng Fruucht kann net niertbrauchen Mama?
Zweiwel, och den Beobachter Dokter kann dës Fro net beäntweren, well wat et schued ass ass de noutwendege Bestanddeel fir eng aner. Taboos fir Fruuchtkonsum baséieren haaptsächlech op den enormen Inhalt an hinnen
D'Entscheedung iwwer wéi eng Zort vun Uebst kann geholl ginn wann et eng Fra onofhängeg gëtt, baséiert op hir eege Intuition, Observatioune an Erfahrung. A fir spezifesch ze soen, wéi Zort vun Uebst net vun engem Spezialist ernähren, well all Mënsch eng individuell op seng eegen Manéier ass, an d'Suggestibilitéit fir dës oder dës Komponente ass fir jiddereen ënnerschiddlech.