Et ass geschitt, datt mer et schwiereg erënneren datt den Numm vum Schauspiller oder den Numm vun der Medizin ze erënnere kënnt, dës Fälle perfekt sinn normal a kee Verursaache ginn. Eng aner Saach, wann mir iwwert permanente Vergiess schwätzen, sinn et vill ze mengen d'Symptomer vun ernste Krankheeten, wéi Alzheimer Krankheet, Demenz, Gehirertumoren a Atherosklerose. Mä dëst ass net ëmmer de Fall, d'Ursaachen fir Veräerung kënnen verschidden Verännerungen am Kierper sinn, och temporärer Verschlechterung vum Gedächtnis kann ganz normal Phänomen sinn. Zum Beispill, wann mir an den Gedanken vun engem Thema (Event) op aner Plazen absorbéiert sinn, existéiert net ganz laang an der Aarbecht, fir ze vergiessen datt e wéivill Zocker am Teeee fir den Ehemann getraff ginn an a wann d'lescht d'Katze gefeiert gouf. Also anstatt vu panikéieren, wat mat der Vergiessenheet ze maachen, musst Dir versichen, erauszefannen, firwat et mat Iech geschitt.
Ursaache vu Vergiessness
Fir ze verstoen, wéi Dir Är Vergiessheet ze läschen, musst Dir seng Ursaachen verstoen, déi ganz prosaesch sinn. Niewent der sougenannten Krankheeten, wéi och am Alter, kann d'Gehaltsempfänger wéi déi folgend Faktoren verursaacht ginn:
- chronesch Müdegkeet Syndrom;
- Schwangerschaft;
- Menopause gemaach ginn;
- e Mangel un Jod
- häufiger Benotzung vun Alkohol;
- intensiven Tubak fëmmen;
- Stress;
- chronesch Reproduktioun;
- e Staat vun Afloss;
- Schoule vum Gehir.
- kraniocerebral Traumatismus;
- Chemotherapie.
Natierlech, fir richteg ze verstoe firwat Dir mat Probleemer mat Erënnerung Probleemer hutt, musst Dir e Spezialist kontaktéieren. Just erwart net, datt hien eng Héier fir Vergiesse verschéckt. Fir Tafelen ze drénke kënnt Dir Iech bidde wann nëmmen d'Ursaach vu Vergëftung ass eescht. An de meeschte Fäll gëtt et genuch Erhuelung an Opnahm vun Vitamin-Komplexen, zudem kee weess datt Dir Är Erënnerung trainéiert.
Verzeiung - wat maacht?
Wéi scho virdrun erwähnt ass et méiglech mat enger Vergiesse ze bekämpfen, wann et net vun eeschte Schwieregkeeten verursaacht gëtt, onofhängeg. Fir dëst ze maachen, musst Dir verschidden Übunge maachen fir den Erinnerung ze trainéieren. Dir kënnt d'Vermutung vu Scanwords oder Kreuzworträtsel, wann Dir hutt
Wann Dir ëmmer vergiess, wou dëst oder dësem Objet gemaach gouf, hëlleft dës Zort Training. Wielt 6-10 verschidde Saachen, schreift hir Nimm op enger Blatt, a leet dann op verschidde Ecken aus der Wunneng. Huelt elo d'Lëscht an kuckt no eppes wat hannert der Saach ass. Et ass wichteg datt d'Wohnung net frantesch no Sich no Sich no probéieren ze probéieren, ze erënnere wat d'Bild vum Objet gespaart gëtt, wou Dir et dobausse gitt.
Net schlecht hëlleft a Liesen, awer net iwwerliewt. Dir musst den Text liest a probéiert seng Erënnerung unzefänken, e puer Dissertiounen, Zitater. Wiedermaachen, wat Dir Iech selwer gelies hutt oder e Replies fir ee mécht.
Et gi vill Méiglechkeeten fir d'Erënnerung ze behalen: d'Entwécklong vun assoziativem Denken, d'Methode vun der mëndlecher Berechnung, d'Telefonsnummer vum Mann a Frëndinnen ze sichen - Äert eegent Auswielen an d'Erënnerung fillt Dir Iech net méi.