Mëllech ass déi ideal Iddi fir den Neenborn. Absolut all d'Dokteren insistéieren op d'Noperen vun Kanner. Trotz der neier Technik an verschidde Erfindungen an der moderner Welt, gouf nach kee Produkt fonnt, dat mat de profitablen Eegeschaften vun der Muttermilk vergläicht. D'Stillen hëlleft dem Puppelcher mat enger immuner Immunitéit, verhënnert d'Entféierung vun ënnerschiddlech Krankheeten an huet e positivt Effekt op de physikaleschen a psychologeschen Zoustand vum Kand.
D'Qualitéit vun der Mammesprooch vun enger Pfleegmutter hänkt direkt vun hirer Ernährung. Während der Nousaustellung eng Fra iesst Kalorien a variéiert Ernährung. Nodeems d'Quantitéit vu Fette, Mineralstoffer a Vitaminnen bei der Brustmilch hänkt vun der Ernährung während Stillen. Produkter, déi vun der Mamm während der Stillzeit verbraucht ginn, beaflossen direkt d'Zesummesetzung vun der Mëllech, déi de Gebuere benotzt. E puer vun hinnen hunn e positivt Effekt op d'Laktatioun, anerer - kënnen zu Colik an Allergien am Kand féieren.
Produkter fir Stillen ugekënnegt
D'Ernärung vun der Altersheemer sollte verschidden a nëtzlech sinn an d'Haaptgruppen vun de Liewensmëttelen ubitt. Déi néideg Liewensmëttele fir Stillen hëlleft:
- Fleesch a Fësch. Fleesch ass eng Quelle vum Protein, sou datt et onbedéngt an der Ernährung während der Laktatioun agefouert ginn ass. Et ass wënschenswäert, mageres Fleesch ze iessen - Huewen, Kaninchen, Rëndfleesch. Fësch gëtt de Kierper vum Mère, an domat ass de Kierper Kierper - Phosphor;
- Mëllechprodukter. Molkereprodukter - eng Quell vu Calcium, déi fir de Kanner fir ganz physesch Entwécklung néideg ass. Et gëtt och gegleeft datt d'Milch de Laktéiere verstäerkt;
- Geméis an Botter. Et gëtt u recommandéiert d'Botter a manner kleng Quantitéiten wéi Geméiswierk ze benotzen. Infirmière Mammen kënnen all Zort vun vegetabelen Ueleger iessen, besonnesch Oliveblatt a Sonnenbléie.
- Uebst a Geméis. Fruucht a Geméis ass Quelle fir Vitamine. Si sollten awer all an d'Ernährung vun enger Mamm ginn agefouert ginn. Et ass recommandéiert fir ze begleeden mat Äppel an Uebst mat wéinege Säuregehalt. Kënschtlech Uebst a Geméis (rout a giel) sollen an enger Liewer verbraucht ginn, gekacht oder geféiert ginn;
- Séisswueren a Bäckereien. All Séisses an Miel gi bei der Moderatioun an net vill. Vun der Séisswueren - getrocknene Fruucht, Marmelade, Marshmallows, Fettofonien;
- Cerealë a Nuddelen.
Verbueden beim Nousauch
All jonk Mamm muss wëssen, datt Dir net benotzt gëtt wann Dir nischt. Vill Produiten, op déi eng Fra gewunnt ass, muss während engem Fësch ausgeschloss ginn, well se kéint Kolik, Verstopptung an Allergie am Baby ginn. D'Lëscht vun Produkter, déi während der Laktatioun verbannt goufen, ass folgend:
- Schockela, geräiftem Fleesch, Hunn, Zitroun, Wippelen, Konserven, Gewierer, schaarf a salzeg Kaffien allergesche Liewensmëttel bei der Stillstellung. Mat Mëllech an den Kierper vun engem Kand kréien se d'Allergiker ze verursaachen, déi laang ze manifestéieren;
- Séissegkeeten a grousse Quantitéiten, Trapen, séiss
Faarwen a Getränker verursachen d'Gärung an der Darm vun der Mamm an als Konsequenz, Stéierungen am Verdauungssystem am Kand; - Knuewel an Zwieb misse wesentlech d'Geschmaach vun der Mëllech ënnerschreiwen, sou datt e Kand frësch ze froen kënnt.
Bei der Nousaustellung musst Opmierksamkeet ze genéissen. Pfleegeheemer sollt drénken 1 Liter méi wéi bei der Schwangerschaft - ongeféier 2-3 Liter pro Dag. Räis a Waasser an Kräid Teas schliesslech d'Lëscht vu Produkter beim Kécken.
All Mutter, déi wësst datt et méiglech ass am Stillen an no dëse Regelen, léisst hire Kanner mat der bescht Milch an der genucher Quantitéit an huet him eng laang Zäit fir de Gesondheetsreserve.