Bran ass eng héisch Scharmkierper, e Produit vu Mielwaasser. Loosst et probéieren, erauszefannen wat d'Utilisatioun vun der Weessklamel ass a ob se schueden kënnen.
Wat ass nëtzlech fir Weessklammen?
D'Blummenhale (Schielen) vum Getreid, de Getreidem Keim an d'Ayleronesch Schicht bréngen d'Kriibs. Déi lescht ass eng Schicht vu grousser déckwandt Zelle mat Proteinen, Fette, Vitaminen a Mineralstoffer.
Soumat sinn bis zu 90% vun den nëtzlechen Substanzen, déi am ganzen Kriibs enthale sinn, an d'"Offall" falen. Also, an der Getreiwener Kaffi sinn dobäi:
- Vitaminnen A, E;
- Vitaminnen vun der Grupp B;
- Kalium;
- Kalzium;
- Jod;
- Natrium;
- Magnesium;
- Koffer
- Phosphor;
- pantothenesch Omega-3 a Omega-6 Fettsäuren;
- eng grousser Quantitéit vun Glasfaser a groer Planzfasern.
Zur selwechter Zäit ass de Kaloriegehalt vum Produkt nëmme 150-200 kcal pro 100 Gramm.
Nëtzlech Properties of Weessklammen:
- Fiber a Faseren entstinn an der Aktivitéit vum Magen-Darm-Trakt, hir normaliséierter Aarbecht, d'Entstoe vu Dysbiose verhënneren , e Sënn vun der Dierferung.
- Faser verlangsamt d'Verdauung vu Kohlenhydraten, a vergréissert dofir d'Zuel vun Zucker am Blutt, sou datt d'Weessbran nëtzlech ass fir Diabetis an Iwwerbezuele.
- Als Produkt, deen an der Faser reich ass, bréngt de Schnau séier an de Bauch, fir e Sënn vu Sättiwwel ze kreéieren an ze laang genuch ze verdauen.
- D'Vitaminnen an d'Mineralstoffer, déi an der Branche enthale sinn, hunn e positiven Effekt op d'Aarbecht vun den internen Organer, normaliséieren d'Funktioun vum kardiovaskuläre System, d'Ausbezuelen vum Cholesterin an d'Schlacken aus dem Kierper ze promovéieren an d'Bildung vun atheroskleroteschen Plaques verhënneren.
Wëiegebrëll an der Volleksmedezin
Zousätzlech zu der Tatsaach, datt Weess Bran eng Ernährung ass, gëtt d'Ofkierzung vun hinnen oft fir Medikamenter benotzt.
Wuessamann vu Verstopéierung:
- Zwee Dësch a Kaffi, eng Glas Mëllech.
- Kukkelen fir 15 Minutten iwwer niddreg Hëtzt.
- Drink de Bouillon zweemol am Daag fir e Mount.
Decoction fir d'Behandlung vu Bronchitis, Laryngitis, Tonnillitis:
- 200 Gramm Kriibs pour e Liter vun kochendem Waasser.
- Kuckt fir 10 Minutten, da stoungen a addéieren Hunneg ze schmaachen.
- Drénken amplaz vun den ganzen Dag.
Ofkierzung vum Ulcuter-Bëtscher:
- 200 Gramm Kriibs pour e Liter vun kochendem Waasser.
- Koch fir eng Stonn, da verrëngeren.
- Drénken d'Halschent vun enger Coupe virum Iessen, fir ee Mount.
Forme vu Weess Bran
Am Geschäft fannt Dir Weess Branche vun zwee Arten:
- gebremst;
- käreglech ass.
D'Zitrounbréine gëtt net weider veraarbecht, awer si muss 25-30 Minuten gedroen ginn virum Verbrauch. Granuléiert Weess Branche kann direkt mat Mëllech, Kaffi mat Waasser geschmaacht ginn oder zu de Platen addéieren. Oft ass Salz, Zocker, aner Iessen a Geschmackszeechen.
Kontraindikatiounen zum Empfang vu Weessklammen
Et schéngt, datt nach all deem wat hei gesot ginn ass, d'Virdeeler vun der Weess Branche vum Kierper sinn onfruchtbar. Awer net vergiessen datt all Produkt Kontraindikatiounen huet, a Mëssbrauch vu Stierze vun den erwuessene Virdeeler kann vill Schued maachen. Zënter e puer Fäll fuerdert de Mett e sougene Regime, a Kleedung ass e zimlech knaschteg Iessen, si sinn contraindicated wann:
- Kolizitéit ;
- gastritis;
- Gëftegt Geschwëster bei der Étude vun der Verherrrung.
Dir kënnt d'Verbrauch vu Kriibs net mat enger kaloriener Diät kombinéieren, well dëst kann zu der Erschöpfung vum Kierper a vum Kraaft vum Kraaft féieren.
Bran hëlleft derzou vu dem Kierper ze bindelen an ze bidden net nëmmen d'Schlacken, mee och Stoffer, och nëtzlech. Daat hir laangwuere Matbierger a grousse Quantitéite kënnen zu Hypovitaminosen oder e Mangel u gewësse Spurenelementer féieren.
Déi alldeeglech Dosis an der Ernährung vu Weess Brann fir eng Persoun soll net 30 Gramm leien.