Jiddereen huet jemols e dumm Staat erënnert mat Vergiessness ass verbitt, deen op kee Grond war. Et ass geschitt, datt Dir nach e puer Meter an der Richtung vun dem gewënschten Objet vergiess hutt, wat Dir braucht ze huelen oder wann Dir engem op der Strooss trefft, Dir sidd an engem Mëssverständnis feststellen datt Dir de Numm vergiess huet.
Ginn et verspriechen ze verstoen wat e schlechten Erinnerung ass a wat fir ze maachen wann Dir ugefaang mat enger onverständlech Vergess ze leiden, opgetruede sinn. Nodeems ech all d'Ursaachen vum Optriede verstanden hunn, kënnt Dir weider liesen, Är Zäit ze retten, ouni datt Dir se probéiert hutt ze erënneren, wat et néideg war ze maachen, ze huelen, asw.
Schlecht Erënnerung
- Wann Dir e gudde Fëmmert sidd etc., da misst Dir Är schlechte Gewunneen iwwerpréift. Duerfir kann dat e wesentlecht Evenement vu wat mat Ärem Erënnerung schlecht ass. Duerch d'Ofkierzung ze fëmmen, verbessert Dir net nëmmen de Status vun Ärem Gedächtnis, mä och Är Beobachtung, d'Konzentratioun vun der Opmierksamkeet. Realize dat schlecht Gedäisch an net eng Quell vu exzellente Gesondheet sinn.
- Eng aner wichteg Basis fir d'Verschlechterung vun Ärem Gedächtnis kann Informatiounstuerstellung sinn. Vun deem ass de Gehir ufanks iergendeng Informatioun iwwerdenkt. E grousse Informatiounsfluss an Äert Gehir, generéiert Netwillegkeet, dann - d'Invaliditéit op eng Saach konzentréieren. Am Fall wou Dir et schwéier fannt, op eng Saach konzentréieren, da wäert Dir näischt erënneren. Als Resultat dovun gëtt et e schlechten Erënnerung, d'Bewosstsinn.
- Analyséë Iech Iessen. Sidd Dir eng genug Quantitéit vu Mikro- an Makro-Elementer, Vitamine verbraucht, déi all Dag den Alldeeg normalerweis fir eng erwuesse Persoun bilden. All dëst kann d'biochemesch Prozesser am Gehir, fir Stammzellen ze stimuléieren, ze beschleunigen. Wëssenschaft huet scho laang bewisen, datt schlecht a kuerzfristeg a laangfristeg Erënnerung als Resultat vum Gehéiere fir de Gehir, d'ongerecht Ernärung.
- Wann Äre Blutt schlecht mat Sauerstoff gesäuert ass, kann dëst Problemer mat Memoriséierung, Konzentratioun verursaachen. Nodeems d'Kierper, déi genuch Sauerstoff geséchert ass, garantéiert héich Hirnseffizienz. Vergiesst net ze verleeën aus konstante Wierk, gitt op d'Natur oder op d'mannst fir 10 Minutten ze ventiléieren den Zëmmer, Atmosphär frësch Loft respektéieren, net faul, fir kierperlech Übungen ze maachen.
- E ganz schlechte Gedächtnes kann duerch e schlechte Wuelbefändegkeet, Angscht, Stress verursaacht ginn, dat heescht datt et néideg ass, Übungen ze maachen, déi hëllefen ze relaxen. Dir musst léieren, roueg ze bleiwen.
- Vergiesst net, datt Dir genuch Zaldoten braucht. Elo, ouni kléngen Schlof, ass de Gehir net méiglech wéi méiglech funktionnéieren. Et ass derwäert ze notänneg datt an der Donkelheet d'Zellen am beschte restauréiert ginn. Wann Dir Dag mat der Nuecht mat Ärem Regime geännert huet, da weist dat firwat Dir e schlechten Erënnerung hutt.
- Leider, Vergiessung asw. Kann e Zeechen vun enger schlechter Krankheet sinn (Parkinson Krankheet, asw.). Wann Dir Symptomer erleedegt, déi eng Gehirnbezeechnung weisen, sollt Dir e Spezialist fir Berodung consultéieren.
Schlecht Gedächtnisbehandlung
Bedenken d'Tipps déi hëllefe bestëmmen, wéi een schlecht Gedächtnis behandelen.
- Fir Leit, déi am meeschten Zäit ze verbréngen, sinn et néideg, d'Übungen fir d'Bauch, den Hals a Réck ze maachen, déi d'Blutzirkulatioun an dëse Beräicher verbesseren.
- Maacht Iech net drun, datt Dir e schlechten Erënnerung hutt. Refus Autosuggestioun.
- Wann eppes eppes vergiess ass, keng Angscht, probéiert Iech selwer ze zerstéieren an bitt déi néideg Informatioun automatesch op Ärer Erënnerung zréck.
- Vergiesst net ze léieren Poesie, Friemsproochen. Zuel d'Quantitéit vum geléiert.
- Walk op der Loft. Sëtzt de Gehirn mat Sauerstoff.
- Éier den Erënnerung un all d'Evenementer vum vergaangenen Dag erënnere kënnt.
Kuckt Iech op Är Gesondheet, erlaabt Äert Kierper erëm, braucht kee Gehéier mat onnéideg Informatioun.