Jidderee kann eng schwiereg Period am Liewen hunn, wann Angscht a Angscht d'Besëtz vu him. Fir dës Emotiounen ze läschen an Är Gedanken ze bestellen, musst Dir wëssen, wéi Dir Är Seele roueg a wat Dir braucht fir dat ze maachen.
Wéi Dir d'Häerz an d'Séil berouegt?
Fir ze begéinen, ass et néideg ze bestëmmen wat sech dës Emotiounen verursaacht huet. An Angst, Ängscht, Apathie schéngen net "sou wéi." Dëst gëtt duerch eng stresseg Situatioun geännert, zum Beispill, mat enger onbestänneg Finanzsituatioun oder mat enger geliebter Eenheet. Probéieren ech ze genau ze verstoen, wat d'Entstoe vu Angst an aner negativ Emotiounen verursaacht huet.
Duerno kënnt Dir op déi zweet Stuf weidergoen. Elo, fir ze verstoen, wéi d'Angscht an der Séil gemengt ass, brauche mir eng Lëscht ze maachen, wat maache kann fir d'Konsequenzen vun der stresseg Situatioun ze léisen. Normalerweis sinn d'Leit nervös duerch hir eegen negativ Gedanken an "Pridumok" vun deem wat se an der Zukunft geschéien, anstatt datt ech echt "Geforen" sinn. Da schreifs du op de Blat vum Pabeier alle méigleche Konsequenzen an ze verstoen, wéi Dir wäert handelen, wann se kommen.
Wéi Dir d'Séil nohëllt wéi se seet?
D'Verknaschung vun enger Bezéiung mat enger geliebte kann e staarkt Stéier ginn. Am Fall vun esou enger Situatioun ass et wichteg net nëmmen "richteg" fir d'Geschicht z'ënnerhuelen, awer och net fir de Optrëtt vun Apathie ze léisen.
Éischt probéiert deng Schmerz ze weisen. Dat kann mat der Hëllef vun engem Gespréich mat engem enke Frënd, an Tréinen oder och Hysterie gemaach ginn. Den Haaptpunkt ass datt eng Persoun muss fillen, datt de Péng op d'mannst deelweis gelauschtert huet. Negativ Emotiounen mussen onbedéngt ausgedréckt sinn, soss "weider" einfach net erauszekréien.
Da musst Dir Iech eppes matdeelen, dat hëlleft, wéi Dir Är Séil an Nerven berouegt an net d'Zäit fir negativ Gedanken verléiert. Frot eng Sportdirektioun unzebidden, e Hobby fannen oder e neien Projet op der Aarbecht huelen. E Fall wäert d'Aarbecht maachen, dat haaptsächlech ass datt et keng Zäit fir sensibel Erliefnisser a konstante Gedanken ass, datt d'Relatioun eriwwer ass.
An, endlech, probéiert net opzeléisen. Wann Dir eng Invitatioun kritt fir d'Party ze besichen, benotzt se. Gitt net eleng virun e Fernseh oder Computer. Trefft mat Frënn, gitt op Party'en, gitt. Dëst hëlleft dëst ze verstoen datt d'Bezéiung net bedeit "den Enn vun all fridden a angenehm".