Schmerz an de Kälber vun den Been, onauchtgefälschte Sensatiounen an der Muskelen a Krämpert - e zimlech allgemeng Phänomen. Vill vill iwwerhaapt net oppassen wann et sou eppes geschitt, an d'Dokteren schlecken sech net ze alarméieren wann d'Patienten mat esou e Symptomer si bewäerten. Wann Dir Kullen vu Beem gëtt, ass d'Ursaach am meeschte verbreet an Hypokalzämie, oder Hypokalemie. De Mankes vu Kalium a Kalium gëtt an 75% vun Leit beobachtet, déi kräfteg Legele käscht. Norm ass et genuch, fir de Defizit vun dëse Substanzen ze fëllen, an alles fënnt. Mee et gi verschidde Nuancen.
Reduzéiert Spuere - Behandlung a Präventioun
Potassium a Kalzium sinn Mikroelemente, déi d'Assimilatioun vuneneen ofginn. Dat heescht, wann eng Persoun ze vill Liewensmëttel déi Kalzium (här käse, Häre Kéis, Mëllech a Fësch) enthalen, da gëtt Kalium méi schlecht ginn a gëtt e Defizit. Wann et vill Huesen, Kraut, Blummen, Bananen an aner Produkter räich am Kalium gëtt - et gëtt e Manktem u Kalzium. Dofir, falls Dir oft Kälber vu Beem verringert, hu wahrscheinlech datt Dir Är Ernährung erkenne muss. Virun allem - versprécht Iessen mat engem héichen Inhalt vu Kalium a Kalium zu ënnerschiddlechen Zäit vum Dag ze iessen. Well et einfach ass potentiell Magnesium ze hëllefe ass, kënnt Dir de Produitsthema mat engem héichen Inhalt vun deem Spuerelement addéieren.
Wann et d'Kälber vu Beem reduzéiert andeems se sugueren
Wann Dir Kéiwen an Beem hunn wann sippt, ass et méiglech datt de Grond läit an engem kuerzfristegt Muskelkrampf, wat eng héich kierperlech Ustrengung beweist. Wann Dir den ganzen Dag op Är Féiss verbraet huet, a souguer op héijer Hänn, bleiwe sech d'Kallekbussen och während dem Schlof spannend. Wann Dir schonn opgeriicht an e voller Energie brauch, ginn d'Muskelen just relax a riicht, e Kräiz entstinn. An d'Mornings nennt d'Muskelen vun den Been vu Verkeefer, Stewardesses, Ballerinnen a Vertrieder vun aneren Beruff mat héich Lasten.
Eng Ufro ass eng einfache Übung ze maachen: Dir musst Är Been oppassen an eng Ze zéien op Iech selwer. Wann Dir vill Kuelen vu Beem verréngert, ass et problematesch fir opzehuelen oder sëtz ze ginn, probéiert d'Muskel mat den Hänn ze stécken, prick. Sobald de Spasm passt, verdeelt d'Kälber mat Erwiermung Salbei.
Wann et d'Kälber verluet
Am Fall wou Convulsiounen direkt während Gitt, Schwammen oder aner kierperlech Aktivitéit opgetrueden sinn, kënnen d'Grënn net nëmmen am Defizit vu Kalzium oder Kalium sinn, mee och a Verletzung vu Blutzirkulatioun. Heiansdo reduzéiert se d'Kälber verréckt wann Dir a Frae virkënnt, déi zu Varicose-Venen ass, déi hëlleft d'Krankheet an der Zäit ze entdecken an all déi noutwendeg Moossnamen ze erfëllen, fir datt et net progress ass. Och d'Ursaach kann banal Platypodie sinn.
Et gi verschidde Weeër fir séier erauszekréien:
- Pin ass enger präzis Plaz mat engem Pin, oder kenn et schwéier.
- Op op e krankem Been opstoen, op Nososech erheeschen, da fällt op eng Fleege zréck a dréckt d'Fanger vun engem Been.
- Eng intensiv Massage mat engem Erwiermungsmëttel ze maachen.
Wann Dir un d'Präventioun interesséiert sidd, folgend dës Regelen:
- Halt Äre Féiss a Kälberféiss Warm.
- Eet iessen korrekt, wann néideg et Vitaminen a Mineralstoffer ze maachen.
- Vermeiden héich Lëtsch op den Been, manner Spazéierer op héijer Fersen.
- Dir hutt all sechs Méint eng geplangt Examinatioun.
Wann dacks d'Kälber vu Beem reduzéiert
Wann Dir dësen Artikel liest, an d'Fro firwat et de Krämpung vun de Kälber vun de Féiss verringert, bleift et onbeäntwert, et ass Zäit, en Dokter ze gesinn. Dëst ass zimlech rar, awer heiansdo Krämpflunzer sinn Symptomer vun neurologesche Krankheeten, zum Beispill Epilepsie. Entweder gitt e Brainpaart oder aner schaarfe Krankheeten. Wann Dir net am Problem selwer eens ginn ass, da keng Risiken, kuckt e professionnel.
Och esou Kräuungen - e wichtege Phänomen bei schwangeren Fraen. Wéinst dem Mangel an Vitaminen a Mineralstoffen, wéi och méi Gewiicht, bei Fraen an der Positioun reduzéiert d'Kälber vun den Been. Wann de Grond läit genau an dësem - akzeptéiert eis Gléckwënsch, sidd Dir alles richteg!