De modernen Rhythmus vum Liewen erliichtert eis méi a méi Opmierksamkeet op eis Gesondheet. Stressueller Situatiounen, Schwieregkeeten an der Aarbecht, finanziell Instabilitéit, Stéierwierkstabilitéit an Megaschichten, an als Resultat - eng Nervosverfall mat hiren onsympathesche Konsequenzen. Dëst kann vermeidert ginn, wann Dir all dës Problemer am Viraus net setzen, fir méi Zäit fir Famill, Frënn, Hobbien a Hobbien ze widmen.
Wat ass en Nervosverfall?
Méi an ëmmer Leit mat dem Konzept konfrontéiert. Nervöse Réckschlag ass de Staat vum Kierper, wat duerch eng Reaktioun op e irritéierend Faktor verursaacht gëtt - Verännerungen am gewéinleche Rhythmus vum Liewen, Stress, Problemer. Eng ähnlech Diagnostik gëtt als mental Stéierung oder als Neurose bezeechent. Et ass eng Meenung datt dëst eng Art Schutz ass vum Kierper ass, déi duerch den Afloss vun eenzel oder länger Laaschten op der Welt gëtt. Eng Persoun ass net ëmmer anstänneg fir seng Emotiounen an Aktiounen ze kontrolléieren während enger Neurose, wat fir onregelméisseg oder geféierlech ass.
Ursaachen vun engem Nervosverfall
D'Ursaachen vun dësem Zoustand vun enger Persoun kënnen all Zorte vu Liewenssituatiounen sinn, zum Beispill:
- Stress am Beruff, net genuch ass;
- Schwieregkeeten an der Famill oder am Privatliewen;
- Krankheet;
- ongerecht Erwaardungen vun eppes, net erfëllt Trouen;
- Ofhängegkeet vu Alkohol, Computer-Spiller, Drogen.
Zousätzlech Faktoren sinn d'Fleegeversécherung a Rass, eng laang Aarbecht am Computer, e selten Aufenthalt an der frescher Loft an e Verloscht vun der Immunitéit vum biologesche System, der kierperlecher, emotionaler oder geeschteer Overload. Häremlech Nervenzuewerungen weisen e schlechte Feeler an der Aarbecht vum Zentralnervensystem a kann e Grond sinn fir den Dokter ze ginn.
Nervös Stress - Symptomer
Eng Persoun kann iergendwéi d'Symptomer vun souer Iwwer Iwwerhëtzung verréngeren, awer et ass kloer fir anerer ze gesinn. D'Zeeche vun engem Nervosverfall si wéi folgend:
- Kappwéi, Erënnerung ;
- stänneg drŽchen;
- gemengt, verstuerwene Schlof;
- Verännerungen an der Aarbecht vum Magen-Darmtrakt - flëssege Stänn, Verstippt;
- manner sexueller Aktivitéit;
- Mangel u Wonsch fir sozial Adaptatioun an der Gesellschaft;
- Ängstlech Gedanken, Angscht;
- Plastiks Stëmmung, Reizbarkeet a Virwarnung vu Wonsch;
- ouni Iwwerraschung;
- Gedanken an Diskussiounen iwwer Suizid.
Symptomer vum Nervenaufgläich zu Frae kënne manifestéiert sinn an de Feeler vum menstruellen Zyklus, wat zu negativen Konsequenzen féieren. Fir de weiblech Kierper, heiansdo d'Inhärent Postpartumdepressioun, déi aus hormonellen Verännerungen am Kierper entstinn, erhéicht Bedenken iwwert de Puppelchen a vergréissert Verantwortung. Oft manifestéiert et sech an der Form vun Irritabilitéit, Tearlechkeet, Apathie, wat zu méi schlëmm Konsequenzen kënnt. Dës Symptomer kënne en Zeechen vun enger Entwécklungsstéierung sinn. Wann se entfalen, sollt Dir e Spezialist consultéieren.
Etappen vun engem Nervosverfall
Ofhängeg vun de Symptomer ënnerscheede verschidden Stadien vun der Krankheet:
- Op der éischter Etapp kann Manifestatiounen vum Nervosverfall unnotéiert ginn. Eng Persoun huet e vergréissert Interesse an der Welt ëm hien, ass voll vu Ideen a Energie fir hir Implementatioun.
- Déi zweet Stuf war duerch Ersatzstécker, Schläifegkeet, e puer Opreegung, heiansdo Reizbarkeet oder Gleichgkeet charakteriséiert.
- Op der drëtter Stuf ass d'Gläichberechtegung fir alles dat geschitt, Apathie, Rëtsch an Agressioun steet fest.
Wéi maache mer mat engem Nervosverfall?
Egal an der Stuf vun der Krankheet, musst Dir d'Behandlung vun enger neurologescher Stierung esou séier wéi méiglech unzefänken. Wéi kënnt de Nervos ze falen, probéiert e kompetent Dokter ze prompt. Et ass éischt néideg fir d'Quell vun der Krankheet ze identifizéieren an ze eliminéieren. Experimentéierter Psychotherapeur wählt en individuellen Kurs vun der Behandlung. Wann de Patient net geféierlech fir anerer ass, da gëtt d'Behandlung heem, mat enger enormer Persoun.
Nervös Ofschloss - Behandlung
Fir mat ze begéinen, ass et néideg, de Wee vum Liewen anzestellen - eng Ernährung, Rescht a Aarbecht ze grënnen:
- Wéi een Nervos ze bremsen - méi Zäit an der Natur verbréngen, Kontakt mat de Leit ëmsetzen. Du kanns Übunge maachen, e gemoossene Course vu Yoga a Pilaten maachen, well Atmungsübungen hëllefen.
- Et ass néideg, schlechte Gewunnechten auszeschléissen, wéi och Getränke déi Kaffi hunn.
- Dir sollt Iech këmmeren Iech, Är Frënn a Famill ze maachen häufiger, verbréngt méi Zäit op Är Hobbien.
- Et ass néideg datt et stresseg Situatiounen ze vermeiden oder ze versetzen Äusstellungen géigeniwwer ze änneren.
- Vläicht d'Ernennung vun der Immunomodulatioun Drogen oder Vitamine fir den allgemenge Ton vum Kierper ze erhéijen.
- A verschiddene Fäll kann d'Behandlung an engem Spidol ënner Kontroll vun engem Dokter duerch méi streng Substanzen gemaach ginn.
- Mat Patienten, Gespréicher oder Trainingen kann mat der Participatioun vun engem Psycholog gemaach ginn.
- Als Medezin, heiansdo recommandéiert Bouken aus Kraider, Kamäin, Thymian, St Johann Papp a Verdau, déi e schlechten Effekt hunn an den nervegen One-Time Breakdown behalen.
Herbal Infusioun vun engem Nervosverfall
Zutaten:
- Thymian - 5 g;
- Kamillen - 5 g;
- Verdauung - 5 g;
- St. Johannes säi Wuert - 5 g;
- kochendem Waasser - 400 ml.
Virbereedung
- All d'Ingredienten mat kachen Waasser bréngen.
- Loosst et fir eng hallef Stonn brullen.
- Dann drénken a 50 ml virum Iessen zweemol am Dag huelen.
Wéi stäerken d'Nerven no engem Nervosverfall?
Nodeems d'Quell vun der Krankheet eliminéiert ass, kann et komplex Therapie benotzen. Behandlungen nom nervesche Fall ass d'Verhënnerung vun neurologeschen Stéierungen. A verschiddene Fäll ass eng Verännerung vun Landschaften, eng Rees op d'Mier an d'Oflehnung vu schlechte Gewunnecht nëtzlech. D'Nerven si verstäerkt duerch Bewegung, iergendwou ze bleiwen, déi alldeeglech Routine ze iessen, iessen an schlofen, matgeliewt matenaner, mat Natur Vitaminen - Fruucht oder Geméis. Fir Är Gesondheetsprobleemer ze eliminéieren, musst Dir wëssen, wéi een nerven Ofschloss evitéiert gëtt.
Konsequenzen vun engem Nervosverfall
Probleemer mam Nervensystem kann d'Zukunft vun enger Persoun beaflossen - et ass schwéier ze konzentréieren, Entscheedungen a Prozedur z'informéieren. Niewent dem Gehir, d'Nieren an d'Herz-Kreislauf-System leiden - d'Gefor vu Arrhythmie an Atherosklerose erhéicht den Drock op. Duerch d'Entstoe vu Agressioun kënnen d'Relatiounen an der Famill sech verschlechtert. D'Konsequenzen vun engem Nervenaufgläich bei Fraen sinn vill méi schwéier wéi déi vun de Männer - et sinn Problemer mat der Fortpflanzungssystem. Schwangerschaft ass e Risiko vu Fehlertéit a viru Geriicht.
Nervöses Stupor an Depressioun
Eng Nervosverfall kann e Zeeche vun Depressioun sinn oder vice-versa. Dës Konditioun ass geprägt vun Reizbarkeet, Agressioun, Mangel u Wonsch ze kommunizéieren an ze maachen. Oft ass dëst Syndrom laangwiereg. Säin Therapeut ass en Therapeur. Wann néideg, prescripteerd aner Drogen an Antidepressiva mat engem Nervosverfall. Egal wéi schwiereg Liewenszéiunge stattfannen, ass et wichteg d'Kraaft ze fannen an net fir d'Limitatioun ze bréngen.