Ënnert Leit, ee Stereotyp ass heefeg, datt wann Dir mam Fëmmen opzehalen, kënnt Dir Gewiicht gewinnen, mä am Wierk hängt alles vun den Aktioune vun enger Persoun mat enger schlechter Gewunnt. Am Kierper gëtt Dopamin produzéiert - e Hormon dat Iech erlaabt Iech Genoss ze fillen. Dëst passéiert als Resultat vun taktesche Sensatiounen, mat der Verwäertung vun leckerem Iessen, Alkohol an beim Fëmmen.
Wann Dir mam Fëmmen opzehalen, kënnt Dir Gewiicht kréien?
Wann eng Persoun d'Zigaretten refuséiert, de Kierper erliewt Stress a vill Leit probéieren et ze drénke ginn duerch schädlech Liewensmëttel. Dofir kritt hien déi néideg Dosis vu Dopamine. Elo muss et soen, datt wann e fréier ze saturéieren fir de Fëmmert drun war e gewéinleche Portioun vun der Nahrung, duerno huet se e bëssi Gewunnecht ofgeschaaft dat ass net genuch. Dëst ass wéinst der Tatsaach, datt de Kierper benotzt huet fir all Efforten ze maache fir d'Gëfter vu Toxine ze reinegen, während d'Funktioun vun den Verdauungsorganer blockéiert.
All dat féiert zu der Tatsaach datt d'Leit ëmmer méi an de Frigo kommen, datt se schiedlech Liewensmëttel fir de Kierper ass, verschidde semi-finished Produkter, Séisses, Pâtisserien etc. Zousätzlech si während dem Dag déi früher Fëmmerten oft vill verschidden onreegulär a schiedlech fir d'Figi snacks . An als Resultat fänkt d'Gewiicht un erop.
Wéi Gewiicht ze verléieren wann Dir mam Fëmmen opzehalen an Gewiicht gewonnen?
Fir e Set vun extra Pounds ze vermeiden, muss Dir ufänken ze iessen. E Préparatioun fir frakturfërmeg Nahrung, dh Dir musst der Fënster op de Dësch setzen. D'Liewensmëttel sollen ausgeglach ginn an u Geméis, Uebst, Getreide, Fleesch, Fësch a Zoossmëllech Produkter sinn. Als Snack anescht vu Séissegkeeten, gebraucht getrocknene Fruucht , awer nëmmen a kleng kleng Quantitéiten. Bereet fir d'Ernärung richteg z'erreechen, andeems verschidde Gewierer, déi Iech erlaaben ouni sech fir Gesondheet ze schueden.