Visioun ass ee vun den Haaptsessiounsorgane vun enger Persoun, also sollt et vun der Jugend geschützt ginn. Am Alter vun der moderner Technologie gi Leit méi u Visiounproblemer, an si weisen och an de Schouljoffer Kanner. Déi meescht Ursaache vu visuellen Behënnerungen an der Schoulkanner an der fréierer Entwécklung vu sougenannten Krankheeten wéi d'Myopie, Astigmatismus, Strabismus, ass d'Mëssbrauch vu Computerspiller a fir Cartoons op dem Fernseh kucken. Statt ze goen an der Loft, aktiver Ruusdosis a doséierte Liesen, verbréngen d'Kanner all hir Fräizäit virun dem Monitor, déi net nëmmen hir Visiounen auswierken. Den negativen Afloss vum Computer op der Aicht vun de Schoulkanner ass datt d'Muskelen vun den Aen, déi nach net méi staark ginn, ganz midd vu enger laang Belaaschtung sinn. Wann dat geschitt regelméisseg geschitt, da fänkt d'Visioun séier séier of.
Dëst kann awer verhënneren datt eng Restriktioun op den Computer an den Fernsehapparat verleeft, a wechsinn spannend Aarbecht vun den Aen (Hausaufgaben, Liesen) mat Rescht. Och Är Doktoren-Ophthalmologen recommandéieren et gymnastesch fir Schoulkanner fir Aen, am Haus an an der Schoul. Den Schutz vun de Hënnere vun de Schoulkanner ass ganz wichteg, well d'Myopie as normalerweis schwéier ass ze behandelen.
Gymnastik fir d'Aen ass déi adequat Method fir eng visuell Behënnerung bei jonk Schoulchinesen ze verhënneren, well wann Dir e Kand am fréien Alter ze léieren, dës Übungen ze maachen, da gëtt et eng ganz nëtzlech Gewunnheet. Wann Är Kand Schüler scho visuell Behënnerung huet, da musst visuell Gymnastik unzefänken. Regelméisseg Übungen fir d'Aen stoppen den Fall vun der Visioun, wat fir Schüler oft mat Brëllen ausgeschwat gëtt. Klassen sollen 2-3 Mol am Dag gemaach ginn, an 10 bis 15 Minuten ophalen. Während dëser Übunge ginn d'Muskele vun den Aen an der Ruus relax a roueg, an d'spéider Belaaschtung op den Aen ass méi einfach gemierkt. Dës Opfuerderung fir d'Aen ass net nëmme fir Schoulkanner nëtzlech, et erlaabt net Erwuesse Leit, besonnesch déi Leit, déi eng täglich "Kommunikatioun" mat dem Computer beaflossen.
Beispiller vun Übungen fir d'Aen, recommandéiert fir Schoulkanner
Déi ënnerschiddlech Plattformen sinn ugefouert fir d'Spannungsverschmotzung vun den Aartsmuskelen ze lueden, ze trainéieren, och d'Erhéijung vun der Ënnerkunft, d'Verbesserung vum Blutzirkulatioun an den Ae Gewëss. Jidderee soll méi oft e puer mol widderhuelen (éischt 2-3 Mol, dann wann d'Kanner schon wëssen wat et maacht - 5-7 Mol). Wann d'Auszeechnung fir e Kand mécht, si sécher se mat him ze féieren: e visuell Beispill ass heiandsdo besser wéi all Wuert.
- Blindfolds. Fir Äert 5 Sekonnen dréit Iech d'Aen knapp fest, a wuesse se dann op.
- The Butterfly. Bléckt Är Aen, wéi e Päiperleken, deen seng Flügel wackelt - séier a liicht.
- "Verkéierlicht". Alternativ dru geschwë gëtt, da kuckt de richtege Auge, well d'Eisebunnslinn blitzen.
- Up a down. Kuck emol als éischt op, da geet et ouni Kéiers de Kapp.
- "Kuckt." Looss d 'Aen op der richteger Säit kucken, dann op déi lénks, wéi d'Auer: "tick-yes". Wiederhol dës Übung 20 Mol.
- "Tic-Tac-toe." Ee gréissere Krees mat den Aen opgesat, an dann géint. Fëllt eng Kräiz ze zéien: Elo kuckt op d'rëm riets, dann lénks a lénks, a viraussinn a kuckt op déi zwou konventionell Linnen.
- "Glyadelki." Bléckt Är Aen net sou laang wéi méiglech. Wann Dir blénkt, Är Aen zou an entspanen, da stellt Iech vir, datt Dir amgaang sidd.
- "Massage". Schloe Är Lidzelen a vague masseg Äert Aen mat den Fanger.
- "Far close". Focusert Är Aan éischt op den Objet deen am entgegengesdees Enn vum Zëmmer steet (Schräiner,
cool Board, etc.) a kuckt se fir 10 Sekonnen. Duerno lues a lues de Géigestand (z. B. op Ärem Fanger) a kuckt se och fir 10 Sekonnen. - Focus. Kuckt, ouni Äert Aen ofzeschléissen, am bewegt Objet (Är Hand). An dësem Fall muss d'Hand kloer sichtbar sinn an all aner Objeten an der Distanz - verschwonn. Da konzentréiert d'Aaen, am Géigendeel, op d'Objeten vum Hannergrond.
Gymnastik fir d'Aen, déi fir Juniorschoulkanner an d'Kanner an der Spillschoul entwéckelt goufen, kënnen Elementer vum Spill sinn. Zum Beispill kënnen dës Übungen an eng poetesch Form fäerdeg sinn, an och als audio Recording, se vun der ganzer Team aus.