Ganz oft mengt d'Elteren datt mat dem Beginn vun engem Besuch zu engem Kannersgär oder der Schoul hir Kanner ni regelméisseg krank sinn. D'Fäegkeeten an d'Schoulinstituren schaaft oft d'Konditioune fir d'Entwécklung vu Krankheeten z'erreechen: trocken Loft an de Raimlechkeeten, verschidde Kontakter mat krank Kanner an Erwuessener a sou weider. a wann mir de Wonsch vun villen Elteren berücksichtegen, fir hir Kanner méi eng staark ze packen, déi falsch Organisatioun vum Regime vum Dag, schlechter Ernärung, ass d'Situatioun ëmmer schloofbar. De Puppel ass krank a méi, Elteren, versicht de Krümel vu Infektioun ze schützen, méi wéi ëmmer méi ze packen, d'Zäit ze féieren mat Kanner a kille Wanter ze verleeën, ze schlofen an de waarmsten Zëmmer. Dës Aktiounen de Contrôle de richtegen Effekt - de Krom gëtt erëm krank an erëm, an de Krees zou. Obwuel tatsächlech iwwer dës onsympathesch Szenario goen ass net esou schwéier wéi et schéngt.
An dësem Artikel wäerte mir iwwer esou e einfache an gläichzäiteg effektiv Method vu Förderung vun der Gesondheet an der Aushärung. Mir soen Iech iwwer d'Haaptmethoden, Regelen a Prinzipiën vun der Erhuelung vun Kanner, erzielen Iech iwwer d'Plaz, fir d'Temperung vun engem Kand ze starten, wat sinn d'Besoine vun de schwiereg Kanner, etc.
Methoden vun temperament Kanner
D'ganz Essenz vun den Härtungsmoossnamen - an der regelméisseg widderhuelend Wiederhuelung vun der selweschter Gebaientlast op dem Kierper. De Prinzip ass déiselwecht wéi wann d'Muskulatur trainéiert - eng regelméisseg a graduell Erhéijung vun der Laascht vergréissert d'Kraaft an d'Ausdauer vum Kierper. D'Kierperkraaft erhéijen, dat heescht, datt Bakterien a Viren net méi beängschafte sinn. Nieft dem scheinbar immunmodululativsten Effekt gett et eng Erhéijung vum Appetit, de verbesserte Schlof, d'Normaliséierung vum Wuesstem an der Entfaltung, d'Effizienz an d'Konzentratioun vun der Opmierksamkeet.
Et ginn zwou Haaptmethoden vum kale Verhärtung:
- Tempering mat Loft.
- Waasser ofhärend.
Wann Dir d'Härtverfahren starten, virbereet ginn datt Dir net fäeg kënnt mam Effekt mat 2-3 Prozeduren ze erreechen - dat ass net onméiglech. Ausserdeem, de Beschleunegung de Prozess kann de Kanner beschädigen, also net séier.
Notéiert och datt de Trainingseffekt vun den Aushärungsaktiounen net laang ass a se ze halen, Dir musst ëmmer weiderhëllefen. No der Ausbezuelung vun Training ass den Effet no 3-10 Deeg verschwonnen. Wann d'Paus tëschent Training ass op d'mannst 3 Deeg, musst Dir e ganze Programm starten.
Wéi kanns de d'Kand ze moderéieren?
Virun allem: Dir kënnt net temperamentéieren, wann de Puppel krank ass. Nëmme gesond Kanner kënne verstoppt ginn. Et ass bescht fir am Summer ze starten, obwuel et zu all Moment vum Joer méiglech ass. Nieft dem Waasserhärdung (Duschen, Contrastenduscheg vun de Been) kënnen d'Waasserbäder benotzt ginn. Wann Dir décidéiert fir e Kand mat Waasser ze schécken, da musst Dir an den éischte Joeren kee Kapp ginn.
Wann et temperament ass, ass et wichteg ze wieren déi folgend Regelen:
- Kontinuitéit. De Procédiat "vu Zäit zu Zäit", onregelméisseg Härtung bréngt keng Virdeeler, zimlech Schued;
- austauscht. Zu dramatescher Ofsenkung vun der Temperatur vum Waasser fir Douches ass bal ëmmer ëmmer zu enger Käl. De selwechte Effekt kritt Dir erreechen wann Dir en net preparéiertes Kand schéckelt an de Barfstouss am Schnee oder an der Kältegkeet, lues gekleet, op d'Strooss schécken;
- en Häerzen am Spaass ze maachen, Aushärten mat kale Waasser ass e Spill fir Kanner, de Kand sollte d'Prozeduren léiwer maachen;
- Wann de Puppel krank ass (all Symptomer vun der Krankheet - all Losstage Hocker, Schlofstouss, Hutt, Laangnase, roude Hals, oder soss näischt, wat Unhealthiness bezeechent) - d'Prozedur soll gestoppt ginn an de Péd war.
Et ass besser fir d'Aushärtung mat Loftbäder ze starten - dat ass déi meeschte Prozedur. Loftbäder si vu dräi Typen: waarm (Lofttemperatur - net méi wéi 20 ° C), killt (+ 20 - + 14 ° C) a kale (ënner + 14 ° C). Natierlech mussen Dir mat waarmsten beginnen, d'Temperatur ofhänken. Viru Prozedur muss de Raum lëngt ginn. An der Zukunft kann d'Prozedur aus dem Zëmmer op d'Loft gezeechent ginn (awer an enger naass windiger Wolleken ass et besser mat der Loft ze maachen). Ufankszäit ass d'Dauer vun der Prozedur 10-15 Minuten net méi héich. Gitt sécher d'Reaktioun vum Kand op d'Prozeduren. Wann de Kriibs frësst, gëtt mat "Goosebumps" oder Zitterbäll bedeckt - d'Temperatur fir si ass ze kleng, et ass nach net fäerdeg. Dofir ass d'Iwwergangszäit an d'Temperaturduerm ass strikt individuell. Et ass am beschten fir d'Loftbäder (besonnesch cool) an der aktueller Bewegung ze liwweren - Lëschten, Joggen oder aktive Spiller.
No e puer Méint vun der Härtung duerch d'Loft kënnt Dir mat Waasserprobleme virleeën. Si ginn an dräi Stagren ausgezeechent: Reiben, Gourmelen an Duschen. Déi éischt Waassertemperatur fir all Prozedur ass 34-36 ° C. All 3-4 Deeg gëtt d'Waassertemperatur ëm ee Grad reduzéiert.
Bei der Selektioun benotzen en Handtuch, deen an Waasser erakënnt, wat kräfteg kräfteg ass. Beim Dousen vum Kierper vum Puppelchen (awer net de Kapp) wäiszt. Während der Dusch ass de Puppelcher komplett nass. Déi éischt Dauer vun engem vun dësen Prozeduren ass net méi wéi 2 Minutten, méi weider ze erhéigen, an d'Waassertemperatur verringert. No dëser Prozedur soll de Puppelcher gutt mat engem dréchenen Handtuch geraumt ginn.
Am Summer ass eng exzellente Method fir d'Aushärtung am Waasser ze maachen. Wéi an anere Methoden däerf d'Ufuerderunge vun der Prozedur net 2-3 mol méi héich sinn, duerno spillt d'Badzäit erop.
Wéi verstoppt de Kanner Hals?
Fir d'Härtung vum Hals, gëtt all Dag Spueren vum Hals mam Waasser oder Waasser Kräider an Kraider (Kamill, Salbei) benotzt. Begéinen mat enger waarmer Flësseg, alleng hir Temperaturen. Fir e One-Time Spray, ongeféier 1/3 Tack Waasser gëtt benotzt. Déi éischt Spültemperatur ass ongeféier 35 ° C. All Woch gëtt d'Temperatur duerch e Grad ofgeschnidden an sou doduerch all + 10 ° + 6 ° C gebracht.