Et ginn Leit, déi gär iwwer d'Buedem klappen, kucken aus der Porthole, virstellen, wéi se d'Iwwergangswoll ugeet. An et sinn déi déi et ganz vermeit. An der ganzer Aicht vun all Fligere ginn se duerch verschidden Gedanken iwwerwältegt an wat bleiwt fir dës Situatioun ze maachen, ass dës Plaz ze vermeiden, wou d'Panik Angscht sech selwer fillt.
Ech si Angscht, e Fliger ze fléien - wat kann ech maachen?
Déi interessant Saach ass datt bal all sensibel Persoun kann Aerophobie developpéieren. Wéi ouni et, wann de Moie mat der nächster Neie beginn, datt iergendwou d'Flieger nees erëm gefall ass. Verschidde sougenannte "erfreele" Messagen aus der Medien an, héieren de Buedem vun engem Fligermotor, eng Persoun mat Angscht driwwer, vergiesst alles an kann net weiderfueren.
Et gëtt net iwwerflësseg ze soen datt et esou eng wäit echte Angscht huet datt och berühmt Perséinlechkeeten wéi Michael Jackson, Colin Farrell, an aner erfuerselen. Laut Experten sinn et vill einfache Weeër fir ze verhënneren datt se Angscht ze fléien. Si sinn fir jiddereen zougänglech. D'Haaptméiglechkeet ass e grousse Wonsch ze fannen fir en an d'gehalene Phobia ewech ze setzen.
Sollt ech Angscht ginn oder firwat Leit net op Fligere fléien?
Eischtens ass et wichteg ze berücksichtegen, datt dës Angscht e verreesen ass. Nodeems d'Wëssenschaftler schonn laang bewisen datt de Lofttransport eent vun de séchersten ass. Natierlech, wann Dir gewuer ginn ass ëmmer alles ze kontrolléieren, da sidd Dir an der Kabine vum Fliger an de Kilometer vum Terrain, wéinst dem Mank vun der gewöhnlecher Kontrolle, kanns du net begéinen, net déi schéinsten Emotiounen ze erliewen.
Et ass bekannt, datt ongeféier 20% vun der Weltbevëlkerung dës Angscht mécht. Psychologer hunn e puer Faktoren identifizéiert, déi d'Haaptursaach vun der Phobie sinn:
- Eemol an enger gewaltsamer Turbulenz huet eng Persoun extreem Stress;
- wäit vun der Äerd ass eng Geleeënheet fir Onsécherheet, Angscht ze fillen;
- Aerophobie ass just d'Uewerfläch vum Eisberg un ongeléwen intern Problemer.
Schéinst Angscht virum Flieger e Fliger - wat maachen?
Déi effektivst Method fir dës Phobie ze vermeiden ass d'NLP-Praxis, d'Hypnose, de Therapeuten. Schwätzen mat engem Psycholog, d'Ursaach vun der Angscht ginn geklärt, de Client gëtt d'Fäegkeeten vun der Entspanung geliest, wéi och d'Selbstkontrolle.
Wann et aus e puer Grënn et net méiglech ass, e Spezialist ze besichen, dann ass et lount sech fir Aerofobie iwwer eegent ze iwwerwannen. Also, wann Dir Angscht hutt ze fléien, da während der Flucht Dir braucht fir ze maachen wat hëlleft ze zéien:
- Comedy Filmer kucken;
- et ass wichteg ze probéieren d'Gesichter vu gléckleche Gesichter ënner de Passagéier ze fannen;
- Meditation ass eppes, wat Iech vun vill spirituellen Problemer spuert.
Wann et e Besteck vun Angscht gëtt, kënnt Dir Äert Lippen a Kneip loossen. Dofir wäert de Kierper kierpfer Sensatiounsmechanisme wiesselen a vergiesst iwwert obsessive Gedanken.
Natierlech, soubal Dir Äer Flugnout oder Schrëtt op der Leeder gesinn, da kënnt et net Gäscht - negativ Gedanken. Si mussen probéieren opzehuelen, ech benotze bestëmmte Bestätegungen wéi "Ech fléien", "Ech fille mech gutt." Wann mir iwwer d'korrekt Kompositioun vun sougenannten wonnerschéinen Replikeren schwätzen, ass et wichteg net ze soen datt de Partikel "net". An desem Fall, den Unconscious wäert net "I'm not afraid to fly on an airplane and I know what to do", awer "Ech fäerten ze fléien ...".
Et ass ëmmer néideg fir Iech un enger positiver Stëmmung anzehuelen. Eng optimistesch Haltung kann Wonner walten. Och virum Fluch ass et wichteg datt Dir Iech virstelle wéi Dir Äert Gepäck hutt, datt Dir feststellt datt Dir am Auge vun ärer eegener Angscht a staark war.
Et ass wichteg ze erënneren datt fir déi, déi Angscht ze fléien, ett Tableten erstallt sinn duerch d'Natur - Infusiounen vum Mammesprooch a valerianesch.