Wat kann a net am Ufank vu Schwangerschaft gemaach ginn?
Tiny Griffel an Beem, Zahnpascht, déi éischt "Aga" - ganz séier eng kleng Duechter oder Jong sënns de Elteren zefridden mat hiren Erfolleger. Awer fir dëst Gléck ze erliewen an d'Enn vun engem Neonatologe ze héieren: "Äert Kand ass absolut gesond", datt d'wëssenschaftlech Mamm et verstees, datt op dëser Etapp d'Haaptaufgab fir d'Liewen an d'Gesondheet vun hirem Puppelchen läit. Vun der 1. Trimester vun der Schwangerschaft unzefänken, muss d'Fra kloer verstoe wat se elo kann an net kann, a wann et néideg ass, hir Liewensart a Gewunnege geännert. Jo, jo, et ass vum éischten Trimester, dat vun den éischten Dag vun der lescht Menstruatioun ufänkt an dauert genau 12 Wochen. Dës Period gëtt als geféierlechst an opsiichtegen, well et keng sichtbar Verännerungen am Kierper vun der Fra sinn, mee e klengt Liewen an der Entféierung voller Vitesse. Am Enn vun der 12. Woch sinn d'Organe vun de Kanner a Systeme scho geformt an et gesäit aus wéi eng reduzéiert Kopie vun engem Erwuessenen: Stëfter, Been, Aen, Mound - alles ass Plaz an alles funktionnéiert.
Eigentlech ass et also ze verstoen, datt d'Lëscht vun "wat kann an net kann" eng Fra besser ass am Ufank vum éischten Trimester vun der Schwangerschaft.
- Dir sollt keng Suergen iwwer Mammen, déi: d'Liewen ass ënnerleien de Regele vum gesondem Iessen, et ass Plaz fir dobannen am Ausland ze goen, an Alkohol a Fëmmen sinn komplett ënner strikt Verbueden. Dës Frae brauchen hir Gesondheetssituatioun méi genee beobachten, virun allem op d'Faarf an d'Konsequenz vu vaginalen Auslaach achten, d'kierperlech Aktivitéit reduzéieren, d'Gewichte net erhéijen (méi wéi 5 kg), wann et méiglech ass, Stresssituatiounen ze vermeiden. Dir sollt och méi virsiichteg mat Medikamenter sinn. Zënter souguer Banalarmele fir Kale wéi am Ufank vun der Schwangerschaft kënnen d'Gesondheet vu Kriibs schueden. Gitt net an d'Behandlung vu Kraut an aner Volkien remedéiert: Verschidde vun hinnen kënnen Ierfusioun oder Verbluddung vum Fetus provozéieren.
- Wéi fir Fraen déi virun der Schwangerschaft net besonnesch gesond Lifestyle hunn, ass et Zäit fir hir Wäerter a Prioritéit ze revaloriséieren. Fir ze begéinen, ass natierlech d'Wäertung vun der Zigarette an den Alkohol ze bemierken, duerno ännert d' Diät. D'Menü vun der Schwangere Fra besteet aus hir nëtzlech Produkter: et ass Kéis an Mëllech déi Kalzium enthält; Fruucht a Geméis, déi vill Vitaminen vun verschiddene Gruppen, Fleesch a Getreide sinn. Refus sollt vu exotesch a potenziell geféierleche Produkter sinn, déi echt Ernährung vergëft an Rauung vum Kierper verursaachen. Wann de Sport net am Spillplang vun der zukünfteg Mamm virum Schwangerschaft erscheeft, da vun den Opzeechnungen
Dëse Beräich ass besser ze bezuelen virun der Gebuert vun engem Kand. Well eng extra ongewollte Laascht um Kierper kann elo net fir Mama a Puppelchen spillen.
Schlussendlech wëll ech soen datt d'Schwangerschaft natierlech ass eng Krankheet, awer e gudde Grond fir ze këmmeren fir Iech selwer "beléifte" ze begleeden ass méi bemängelt, onnéideg Suergen iwwer "brennen" Projeten, lächerlech Streidereien mat Chefs an Kollegen. Dëst ass eng Geleeënheet fir Vitaminnen ze drénken, verwöhnen Iech mat nëtzleche Goodies, an och heiansdo nei Saachen. An dëser besonnescher Period vum Liewen, all Fra huet all Recht d'Intimitéit mat hirem Kand genéissen an ze glécklech sinn. Gitt Toxicose, d'Ermëttlung an d'Maulwursche gi passéieren, an am Erënnerung da sinn nëmme fréiens Erënnerungen, wéi ënnert dem Häerz wuesse an de klenge Jong oder d'Duechter entwéckelt.