Mir all wëssen, datt et zweemol am Dag obligatoresch ass fir Är Zänn ze briechen, nodeems se aalt war a virun engem Bett fir eng Dusche ze ginn, d'Mauerkëscht virum Bett waue loossen.
Mä mir sinn net esouguer verdächtegt datt vill vun eise Gewënn eise gesondheetleche Gesondheetszoustand schueden.
Interessanterweis an den USA ass et esou eng Positioun wéi e Gesondheetsministère, dat ass e Gesondheetstrainer deen Iech zënter e puer vun Ärer perséinlecher Hygiène ze soen. Hei ass eng Lëscht vun den heefegsten Feeler, déi bal all eenzelt vun eis bekannt ass, während am Buedzëmmer.
1. Mir schwätzen iwwer Toilettenpapier?
Mir ginn net an Detailer, awer no mir hunn eis geschäftlech gemaach, ass et vu grousser Bedeitung a wéi enger Richtung de Wipingprozess stattfënnt (well Dir wësst, wéi eng Deeler vum Kierper). Fir Fraen ass e riesech Feeler aus dem Anus an d'Vagina. Dës vergréissert d'Wahrscheinlechkeet fir Bakterien aus dem Rektum ze kréien, an zwar an d'Vagina an am Harnweek, wat zu engem Virbild vu Infektiounen (zB Hefteg a bakterieller Vaginose) féieren kann.
2. Mir wuessen Shampoos.
Sidd Dir geléiert oft Shampoos a Duschen Gels ze kafen? Déi meeschte Sensoren enthalen net nëmme fir d'Haut, mä och fir intern Organer, Ammoniumsulfate, Natriumlaurylsulfaten an aner. Eischtens, si drénken d'Haut, et gëtt Jucken, Schong, a vläicht ass et, datt d'Hoer am nächsten Dag fett. Exit een: Präferenz fir Net-Sulfatprodukter (organesch).
3. Fannt Dir ëmmer Ären Handy mat Iech an d'Buedzëmmer?
Am Buedzëmmer sinn méi Mikroben wéi an der Toilette, awer wat kënne mir soen wéi vill schiedlech Mikroorganismen am kombinéierten Bad ass? Also, fir Äert Smartphone op de Spull ze setzen, Dir selwer, ouni datt Dir dat kënnt realiséieren, belaascht et. Natiirlech wäerts de da vu Dreck virstellen, awer am Handy bleiwt Mikroben, wat spéider am Kierper, Gesicht, Ohr, Mound opkënnt.
4. Douching.
Gitt et. Déi bekanntst Ursaach vun onheemlechen Gerüchten ass Mikroben, déi ganz gutt an der Vagina liewen. Et ass während dëser Period déi de vaginale pH Niveau erhéicht. Et stemmt automatesch net nëmme nach Sex, während der Menstruatioun, mä och no der Sprëtz. Wann Dir Iech iwwer d'Gesondheet vun Äre Genitalien këmmeren, zéckt domat d'Sprëtz ze refuséieren an zweetens, amplaz vu Seife, e speziellen Dréche fir intim Hygiène.
5. Fannt Dir Är Zännputz mat enger spezieller Cap?
Eent vun den Haaptfehler, déi de meeschte Leit erlaben ass, d'Zännbürch ouni eng speziell Cap oder Case ze verloossen. Wann Dir e Kombinatiounsklass bitt, da wësst datt d'Mikroben e gär op de villi Bürsten setzen. Duerno si se an den Mound geklickt, an dann ass hir Rees weider am Kierper weider.
6. Ass Är Mëndung mat Alkohol wéi?
Natierlech, et ass richteg, datt nom ësst Dir de Mound mat enger spezieller Flëssegkeesspas sinn. Awer wéi vill Leit hir Kompositioun liest? Wann et Alkohol enthält, weist dat duer datt d'Renser den Mëndes droegen. Dëst ass ëm en ideale Brutbudget fir Bakterien.
7. Gitt net op d'lescht.
Stëmmen, datt Dir oft bis an d'lescht änelt? Nodeems et heiansdo eng léiwer Transmissiounwaart méi teuer ass wéi seng eege Gesondheet. Wann Dir e Wonsch op d'Toilette "kleng" oder "grouss" goe kënnt, sollt Dir net froën. Zum Beispill kann e permanenten Iwwerfluss vun der Bléih zur Erosioun vun seng Maueren kommen, d'Verletzung vum Harnausfluss an d'Entwécklung vu geféierleche Krankheeten.