Et ass kee Geheimnis, datt all Aktioun, déi eng Persoun produzéiert, eng gewësse Quantitéit Energie brauch. Meedercher, déi sech fir hir real Energieausgaben fir den Dag auskennen, oft interesséiert wéi vill Kalorien am Geschlecht verbrennt ginn. Nodeems all esou eng Occupatioun och e puer kierperlech Ustrengung erfuerderegt!
Sex verbrennt Kalorien?
Och déi passiv Säit vum Geschlecht involvéiert op d'mannst intim Muskelen, sou datt dës Occupatioun op dës Kategorie gehéiert, fir déi d'Energie verbraucht gëtt, an och aner - ob et wäschen a justläifeg ass .
Wat heescht d'Ausgabe vu Kalorie fir Sex ofhängeg?
D'Ausgabe vu Kalorien oder Energie, an all Occupatioun hänkt vu verschiddene Faktoren, och d'Gewiicht vun enger Persoun an d'Intensitéit oder Geschwindegkeet vun den Aktiounen selwer. Also, fir Meedercher déi 50 kg a 80 kg weighen, de Kalorieverbrauch variéiere verschidden: Déi méi Kierpergewicht, méi Kalorie sinn fir all Aktioun verbraucht ginn, dorënner de méi héije Kalorien am Geschlecht.
Wéi vill Kalorie sinn am Sex verluer?
Also kucke mer d'Kalorieverbrauch Indikatoren fir Meedercher mat verschiddenen Gewiissen a verschiddene Positiounen - aktiv a passiv. Fir d'Bequemheet fille mir d'Berechnungen fir Jongen mat 50, 60, 70 an 80 Kilogramm gefouert.
- Fir eng klengt Meedche vu 50 Kilo verbraucht aktiver Sex 106,7 Kalorien pro Stonn a Passiv - 53,3 kcal. Ie. déi duerchschnëttlech sexueller Act, déi 15 Minutte laang daueren, ofhängeg 13 oder 26 Kalorien, jee no der Aktivitéit.
- Fir eng klengt Meedche vu 60 kg, aktiv Positiounen am Geschlecht hëlleft se 128.3 Kalorien pro Stonn ze verbréngen an passiv - 64,2 kcal. Ie. déi duerchschnëttlech sexueller Act, déi 15 Minuten daueren, ofhuelen 16 oder 32 Kalorien, jee no der Aktivitéit.
- Fir eng Meedche, déi 70 kg souwéit, aktiv Sex kann 150 Kalorien pro Stonn verbrauchen an passiv - 75 kcal. Ie. déi duerchschnëttlech sexueller Act, déi 15 Minutte laang daueren, ofhängeg vun der Aktivitéit 18,8 oder 37,5 Kalorien.
- E Meedchen deen 80 kg schlägt, wäert 170 Kalorien pro Stonn am aktive Geschlecht verléieren, a wann se eng passiv Säit nennt, dann 85 kcal. Sexualer Geschlecht mat enger Dauer vun 15 Minutten wäert aus esou engem Meedchen vun 21 bis 42,5 Kalorie sinn.
Net inspiréiert duerch d'Resultat? Wësst, den Orgasmus gëtt den Niveau vun Kalorie verbrennt vun enger anerer 50-100 Indikatoren.
Laut dësen Donnéeën kënnt Dir feststellen, wat Kalorieverbrauch während Ärem Sex op Ärem Gewiicht trëfft. Wéi Dir gesitt, kënnt et kaum e "Fitness" ka ganz efficace erleedegt ginn: et hëlleft schwach an Kalorien ze läschen. Natierlech, als eng zusätzlech Mooss ass dat net schlecht, awer vergiesst net iwwer d'Ernährung an de Sport Training.