Déi komplettst Rëscht vum mënschleche Kierper kritt beim Schlof. Mat dem Begrëff vum Schlof beginnt de Prozess vun der Erneierung vun der Zell, an de Kierper ass voll mat vitaler Energie.
Bei schwangeren Fraen ass Schlof ganz wichteg, well während der Schwangerschaft d'Laascht op verschidde Organe a Systemer gëtt vergréissert. Dofir wäert eng Fra während der Schwangerschaft stänneg schlofen, virun allem an den éischte Méint.
E normale Nuecht schléift fir eng Schwangere Fra ze 8-9 Stonnen, sou laang wéi de Kierper seng Kraaft erliewen muss. Mangel u Schlof bei der Schwangerschaft kann zu enger erhéierter Reizbarkeet, séier Ersatzstéck an enger Ausbroch vum Nervensystem féieren. Déi spéider Mamm ass recommandéiert net bis spéit 11 Auer an d'Bett ze ginn a wake 7 Auer.
Mee, leider net all Mammen kënnen sou en onverbrennte Schlof leeschten. Eppes réckelt e bësse méi spéit, e puer méi spéit, an e puer kënnen souguer vu Insomnia leiden. Et ass och geschitt, datt Schlofstéierunge wéi en onrouege Schlof uewendriwwer aus ongeschaaften Träussen manifestéiert sinn, wéinst deem wat eng Fra op der Nuecht vun der Nuecht opgewuess ass.
An engem Dram während der Schwangerschaft ass et Orgasmen, déi och e Grond sinn fir sech aus dem Schlof z'assouen, awer eens ginn, dat ass eng gemittlech Ursaach!
Wat soen d'Dramen vun schwangeren Fraen?
Oft schwangere Frae Albträif kënnen ophalen, déi hir Insomnia provozéiere kënnen. Dëst ass wéinst Verännerungen am Liewen an an der Famill, virun allem wann eng Fra vun Angschtgefiller oder Angscht huet d'Gebuert ze besichen. Dëst gëlt normalerweis wann eng Fra op de éischte Kand gewaart.
Mat der Zäit, wann eng Fra an hir neit Zoustand gebraucht gëtt, a seet eng Suergen, méi angenehmer an positive Träim fänken un hir un.
Wéi schlëmm richteg während der Schwangerschaft schlofen?
Vill Zukunftsmëttelen interesséiert esou Leit: Wéi gesäis du richteg während der Schwangerschaft, op där Säit a vill méi. Mir äntwert all Froen iwwer Schlof schwangeren Fraen.
Am fréien Alter vun der Schwangerschaft, wann de Gebärm een kleng ass a geschützt vu pubesch Knach läit, kanns du an all Situatioun schlofen fir Iech. Mä am Laf vun der Zäit, de Dram vun enger schwangere Fra, wäert onrouege sinn, wéinst der Schwieregkeet vun der Pose. Wann de Magen méi palpabel gëtt, an d'Mammamendrénge sinn empfindlech op d'Quetschen, déi üblech Positiounen fir den Schlof mussen entsuergt ginn, well se während engem Schlof erwaart Bescheed wuesse kënnen.
Wann Dir Iech geschitt vir eng Schwangerschaft op Ärem Mëll ass, da muss dës Haltung ersat ginn. Wéinst dem ëmmer konstante Bauch, du fillt Iech selwer op de Ball. Et wäert vill méi praktesch sinn op enger enger Säit lüge riicht ëm Är Zukunft Baby. Schlof am Bauch während der Schwangerschaft ass scho scho net am zweeten Trimester méiglech, well iwwer ongeféier dem fënneften Mount de Magen esou vergréissert ass datt se einfach fir Iech aus dem gewéinleche Stand fir Iech ze schlofen, et ass och geféierlech fir ärer Mamm op dëser Fräi ze schlofen, wéinst ze vill Drock op Uebst.
Schlotend op Ärem Réck während der Schwangerschaft ass vill méi praktesch wéi op Ärem Mëll. Schlofendem op Är Réck bei der Schwangerschaft ass voll mat sou Konsequenzen wéi Schmerzreflema, Verwierrung vu Hämorrhoiden, Schwieregkeeten Atem a Zirkulatioun, wéi och den Ofdreiwung vum Blutdrock.
Bei de Schwangerschaft läit et extrem geféierlech, well d'Mass vun de schwangeren Uterus op der Hauch, Där an Inferior Vena cava läit, verantwortlech fir d'Blutt vum Kierper aus dem Ënnerkierper am Häerz.
Déi schéinste Plaz fir beim Schlëmmes bei der Schwangerschaft ze sinn ass d'Positioun op der linker Säit. An dëser Positioun ass de Flëss vum Blutt op déi Plaz woubäi de Puppelcher verbessert läit, d'Aarbecht vun de Nieren verbessert, wat hëlleft fir d'Schwellung vun den Been an den Hänn ze reduzéieren. An dëser Positioun, fir d'Bequemlechkeet, fänke regelméisseg Är Fouss op de Been of, oder gitt tëschent de Been eng Kiche oder eng gefalteten Decken. Wann Dir an der Nuecht op enger anerer Plaz opgewuess ass, gitt direkt no lénks op d'Säit. Dëst ass eng exzellente Plaz fir e gudde Schlof, déi d'Zukunft vun der Mamm an hirem Baby verbessert huet.