Wéi gitt Dir Gewicht an 10 Joer verléieren?

Iwwert de Gewiicht vun dëser Saach bleiwe se op all Schrëtt. Speziale Diéisen an Übungen - am Prinzip all Methoden fir géint Iwwergewicht ginn gezielt op Erwuessener. Awer wéi ee Kand ass, fir deen d'Spott vun de Peer gewäsch ginn ass, an de Gesondheetszustand séier verschlechtert.

An dësem Artikel wäerte mir d'Thema Kanner vun der Fettleibigkeit berouegen, oder leeschten, loosst eis iwwer d'Hëllef vun engem Kanner hëllefen, 10 Joer ze verléieren.

Wéi geet Dir mat engem Kand, engem Jong oder engem Meedchen an 10 Joer ouni Diessen?

Natierlech ginn d'Elteren net erfreelech ze realiséieren, mä dacks sinn si d'Täter vun der Tatsaach, datt hiren Kand eng onaugléch Kleedergréisst ass. Heefeg Snacks virun der Televisioun, e sessiante Lifestyle - e klenge Kierper brauch net vill. Deen huet sech gewonnert, wéi e Gewiicht zu engem Kand ee Jong oder e Meedchen an 10 Joer ouni Diessen verléiert, Mammen a Pappen sollten verstoen datt et drëm geet fir "dringend Geschäft" ze drénken a kommen mat dem Regime vun hiren Nofolger. Déi éischt Saache maache sinn, klore Regelen ze maachen:

1. Fréizäitung, Gymnastik, e komplette Frühstück - dat sollt den Dag vum Kand mat Iwwergewiicht 10 Joer beginnen.
2. Méi Klassen an der Schoul, no deenen d'Elteren mussen sécher stellen, datt d'Kanner op d'Zäit pendelen an eng nëtzlech Fräizäit organiséieren. Natierlech kënnt et net méiglech fir Computerspiller komplett auszeschléissen an ze Fernsehprogrammer am Rhythmus vun de modernen Zäit ze kucken, awer op d'mannst déi Zäit ze reduzéieren, déi am Bildschierm op e Minimum ausginn ass - dës Aufgab ass zoulässeg.
3. E Kand mat iwwer e Gewiicht muss onbedéngt an de Sportberäich geschriwwe ginn, et kann danzen, Schwammen, Tennis, Akrobatik, Rëtsch spillen - jee no dem Status vun der Gesondheet, perséinlech Präferenzen an dem Geschlecht vum Kand. Nëtzlech fir d'Kanner spillt op der Open Air an aktiver Spiller.
4. An natierlech, Liewensmëttel. Dir kënnt den wuessenden Kierper net an der Nuecht limitéieren. Mat Ernährung sollte d'Kand all wichteg Komponenten kréien: Fette, Proteine, Kohleraarten, Aminosäuren, Vitamine a Mineralstoffer. Duerfir gi frittéiert, gefëmmt, reich an Konservativen a gudde Produkter vun Nahrungsergänzungsmëttel, et ass néideg ze ersetzen mat gesondem Naturprodukter. Als éischt: dëst sinn Geméis a Früchte, Produkter, déi Kalzium, Getreide, Fleesch a Fësch mat fëmmen Fettzorten, Eeër - sollten an der Ernährung vun engem 10 Joer alen Kand sinn.

Wann d'Moossnahmen erreecht net d'Wënsch Resultat oder den Grad vun der Fettgewierer extrem héich ass, dann ass lohnhaft direkt e Dokter ze gesinn. Vläicht ass de Grond fir dës Zoustëmmung zu enger schwerer Krankheet, déi eng adequat Behandlung erfordert.