Et ass schwéier eng Persoun ze fannen déi mat 100% zefridden wier. Selbstkritik ass ewell fir d'Zerstéierung vun der Selbstversécherung, also ass et wichteg ze wëssen wéi Dir selwer an Äre Kierper akzeptéiere kënnt. Psychologen unanimistesch behaapten datt d'Verpflichtung vu Gléck ass Léift fir selwer , dofir ass et net onméiglech, Problemer mat ënnerschattem Selbstwert ze ignoréieren.
Wéi Dir Iech selwer akzeptéiere wéi Dir sidd?
Réischt an engem Moment funktionnéiert net, also musst Dir mat klenge Schrëtt beginnen. Déi einfachst Methode ass fir Äert Reflexioun ze lächelnd ze ginn, wat Iech e positivt Gebai gëtt.
Psychologie Tipps wéi Iech akzeptéieren:
- Huelt e Blat aus Pabeier an schreift all Är Dignitéit, wann et schwiereg ass, da froen se et z'erklären. Dës Method léisst Iech Iech selwer vun engem neie Wénkel kucken a verstoen datt alles net sou schlecht ass wéi et schéngt. Gitt Iech eng Installatioun fir regelméisseg Aktualiséierungen ze verëffentlechen.
- Oder mär fir aner Leit ze vergläichen an Dir keng Idol fir Iech ze fannen. All Leit sinn individuell mat hir eegene Verdéiwung an demerits, also si eng Kinnigin fir Iech selwer.
- Déi nächst Berodung vun der Psychologie, wéi Dir Iech selwer sidd wéi Dir sidd - kritt Dir Iech en Notizblock wou Dir all Är Erfolleg schreift, och déi klengst. Dëst wäert e exzellenten Erhiefnis net fir d'Herzen ze verléieren an weider ze verbesseren. Dir kënnt, als Ermuerdung fir Leeschtunge, mat enger Aart Loun kommen.
- Wann et Feeler am Kierper ass, da mussen se och gekämpft ginn. Fir Iwwerstéck ze vermeiden hëlleft e richteg Ernährung an Sport, vun enger héige Faarwen, de Friseur wäert spueren, asw.
- Verbréngt vill Zäit mat positiven Leit déi d'Energie mat Energie bréngen. Psychologen recommandéieren et an der Ëmgéigend nëmmen positiv Funktioun ze notéieren.
- Fannt fir e Feld wou Dir all Äert Potenzial realiséiere kënnt. Wann dat net eng Aarbecht ass, fuert dann e Hobby.