Sunbathing ass en exzellente Mittel fir d'Behandlung vu verschidde Krankheeten ze verhënneren, well se Wärmeaustausch regelen an d'Immunitéit erhéijen. Duerfir gi vill Leit d'Härtung vun der Sonn ze verbréngen. Dëst erhéiert net nëmmen d'Stëmmung, sondern trëtt och zur séierer Erhuelung vum Kierper als Ganzt un.
Wat ass den Avantage vun der Ënnerhalung vun der Sonn?
De positiven Effekt vum Aushärden vun der Sonn am Kierper ass datt d'UV-Strahlen den Hämoglobinniveau am Blutt erhéigen an a kuerzem Zäit d'Aarbecht vum hämatopoietesche System normaliséieren. Si beschleunegen den Metabolismus a verbesseren d'Aarbecht vum Magen-Darmtrakt. Als Resultat gëtt d'Liewensmëttel méi einfach a méi schnell verdaut, de Prozess vun der Zersetzung vu Fett gëtt erheblech beschleunegt.
Tempering duerch d'Sonn vergréissert d'Quantitéit vum Vitamin D an enger Persoun. Dee Defizit kann zu der Entwécklung vun seriöen Krankheeten duerch den Muskuloskeletalsystem, zum Beispill Racketen oder Osteoporose, féieren. Sonnendäpperei och:
- Palliativitéit erhéicht
- erhéigt den Niveau vun der Effizienz;
- dilatéiert Bluttfäeg;
- fördert d'Produktioun vum Melatonin.
Sonnestrahlen hëlleft bei der Behandlung vun allergescher Hautreaktoren a Krankheeten (Geschwëster, Akne a Psoriasis ).
Wéi vergiess d'Härtung vun der Sonn?
Zakalivaniya Sonn ass am beschte gemaach:
- Setzt op eng einfach Hut (Panama oder Stroosshut).
- Ausfahrt an der Sonn vun 7 bis 10 Auer fir 20 Minutten.
- An den nächsten Deeg erhéijen de Bleift um 10 Minutten.
- Wann d'Prozedur méi wéi 2 Stonnen daueren, eng Kéier eng Stonn, da maacht eng Paus fir 15 Minutten.
- Méi wéi 3 Stonnen am Daag an der Sonn sinn net.
Déi éischt Prozedur soll mat dem Begrëff vun den éischte sonnegen Deeg ausgezeechent ginn. Absolut Kontraindikatiounen fir d'Härtung vun der Sonn sinn all Krankheeten aus den Nieren, Häerzkrankheeten a Migrän. Och dës Prozeduren si strikt fir déi, déi Malignitéiten hunn, verboten.