Sonneblumpe

Summer, wahrscheinlech, jiddereen ass mat dem Mier, Hëtzt an natierlech d'Sonn. Zënter der Kandheet ginn eis geléiert datt Sonnenbriechung de Kierper schued. Natierlech ass et net méiglech, dës Fakt ze streiden - ze vill Dosen Ultraviolet kënnen wierklech vill Schued maachen. Awer a mëttelméissegen Zommen ass d'Sonn net nëmmen Schued, awer et kann och vu vernoléissegen Virdeel vum Kierper sinn!

D'Virdeeler vum Sonnenopbau

Tatsächlech sinn et vill nëtzlech Properties fir Sonnestrahlen:

1. Ënnert dem Afloss vun der Sonn sinn vill pathogent Viren a Bakterien zerstéiert ginn. Ausserdeem, no enger bewäertent Course vu Solartprozeduren, mécht eng Persoun d' Immunitéit .
2. E glat an moderne Tann ass och nëtzlech. Ënnert der Pigmentschicht sammelt d'intern Energie déi am Kierper ass, wat hëlleft géint verschidde Krankheeten ze bestrofen.
3. Sunbaths sinn d'Haaptquell vun extrem nëtzlech Vitamin D, déi responsabel ass fir déi meeschte metabolesche Prozesser an un d'Bildung vu gesondem Knuewëss.
4. D'Sonn dréit zur Produktioun vu Serotonin, dem sougenannten Hormon vu Freed .
5. Och no enger kuerz Entschiedegung an der Sonn mécht eng Art Erklärung an der Persoun - de Gehir beginn méi aktiv aktiv ze ginn, d'Aarbechtskapazitéit bedeitend signifikant, d'Erënnerung verbessert.
6. D'Experten och weisen datt d'Sonnenopsen hëlleft fir Gewiicht ze verléieren. Ënnert dem Afloss vum Sonneliicht beginnt de Magen-Darmtrakt normal a funktionnéiert d'Fette verschlechtert wéi normal an d'Proteine ​​gi verdaut.

Wéi a wann ass et am beschte fir eng Sonnegott ze huelen?

D'Wëssenschaftler hunn vill Experimenter gemaach, fir ze studéieren, wéi d'Sonn den Kierper beaflosst, a wéi Dir et am meeschten aus dem Kontakt kënnt. Also, eent vun den Experimentë gewise dass Leit, an de Mueresstonnen (um 8.00 bis 12.00) ass de Kierpermass Index deet vill manner wéi déi, déi net selwer d'Vergniewen hunn, d'Sonn zu all Zäit vum Dag ze iessen. Wahrscheinlech sinn dës Donnéeen relevant fir de Summer. Am Hierscht a Fréijoer ass d'Sonn manner aktiv an aggressiv, also ass et sëcher ze sécheren am Sall.

Déi éischt Prozedur fir Sonnenbrieder sollt net méi laang sinn wéi e Véierel vun enger Stonn, no där Dir e puer Minutten am Schiet gitt. Zielt d'Dauer vun de Prozeduren graduell erop - fënnef Minutten am Dag. Sonnenbathe alternéiert op Ärem Magen, dann op Ärem Réck. Et ass recomman fir Äre Kapp während de Prozeduren ze decken.