Hypovitaminose

No der Summervakanz an de Geméis Boom, Hierschttemperatur an häertlech Krankheeten eng Dout sinn. Si hunn den Kierper mat Vitaminen gefüttert, an hunn e "beschwéiert" ... De ganze Problem ass datt déi meeschte Vitaminnen net am mënschleche Kierper akkumuléieren. Dofir ass et derwäert ze relaxen, net der Diät nozekucken, sprëtzen d'Symptomer vun der Dysbiose, wéi d'Hypovitaminose entwéckelt.

Avitaminose an Hypovitaminose

De Mankat vu Vitaminnen ass zimlech allgemeng. Et ass ze behalen datt Avitaminose a Hypovitaminose verschidden Konzepter sinn. Déi éischt huet Popularitéit gewonnen, awer e weist e komplette Manktem op e Vitamin oder eng Vitamingrupp am Kierper. Deen zweete Konzept beschreiwt e manner schlechten Zoustand a heescht e Manktem u Vitaminen. An der Risikogruppe, Schwangeren a Kanner, dat heescht, déi mat Entwécklungssystemer vum Kierper erfordert eng zousätzlech Aufnahme vun essentiellen Aminosäuren. Obwuel duerch ongerechteg Ëmweltopwandunge a schlecht Liewensmëttelbedingunge Hypovitaminose, virun allem an der Hierscht- Wanterzäit, a bal all Mënsch geschitt ass. Ofhängeg vun der spezifescher Grupp vu fehlendem Stoff, kann dës Zoustänn mat verschiddene Symptomer manifestéiert ginn. Mee si sinn alleguer:

Hypovitaminosis vum Vitamin A

Ee vun de Vitaminnen, déi keng konstante Erspillerung erfuerdert, ass Vitamin A. Wann d'Besëtzer am Akkumulatioun am Kierper ass, verursaacht dësen Vitamin selektiv Hypovitaminose. Awer fir d'Assimilatioun vu Beta-Karotin, deen no e puer chemesch Reaktiounen an Vitamin A ëmgitt, brauch Dir eng genug Aufgab vun Planz an Déierefetter am Kierper. Mat genuch Ausrüstung vun dësem Vitamin, kënnt Dir iwwer Hypovitaminose schwätzen. Symptomer fir Vitamin Eng Hypovitaminose sinn:

Fir de Manktem op Vitamin A ze maachen, ass et wäert zu der Ernährungsproduktioun mat Beta-Karotin: Karotten, Kürbis, Péiters, Päeren, Äppelen, Aprikosen, Spinat, grüne Zwiebelen, Mëllechprodukter, Liewer, Eeër.

Hypovitaminose vu B Vitamine

Grupp vu Vitaminnen B - eng grouss Diversioun vu Vitaminnen, déi awer an engem natierleche Staat "liewt" zesummen. Dës si waasslöslech Aminorsäuren, si hunn keng akkumulativ Eegeschafte, ausser fir Vitamin B12. Vitamine vun dëser Grupp ginn an d'Zuel vun Zellen mat Sauerstoff involvéiert, wéi och an de Prozesser vun der neuro-zerebrale Aktivitéit. Symptomer vun Hypovitaminosis vu Vitamin B si ganz schwéier:

Mat Vitamin B2 Hypovitaminose kann de Schief an den Ae opgeschriwwe ginn, d'Hypovitaminosis B12 féiert zum Erpressnisser, an d'Hypovitaminosis B6 féiert zu Seborrhoh vum Gesicht an Hals, Krankheeten vum Mentalhall.

Fir de Manktem u B Vitamine ze eliminéieren, kënnt Dir Är Ernährung Mëllech, Rice, Walnüssen, Schnéicher a Hafer, Liewer, Fësch, Fleesch, Häre Kéis, Kéis.

Hypovitaminosis vum Vitamin D

Fir Kalium z'entimiléieren, gëtt Vitamin D. néideg. De Mangel ass provozéiert déi folgend Prozesser:

Wann Dir regelméisseg Liewensmëttel iessen an Kalzium iessen an dacks d'Sonn besichen, ginn dës Problemer sech ausgeschloss. Obwuel an e puer Fäll Vitamin D Vitamin Hypovitaminose duerch e Verwiesslungen vu Phosphor-Kalzium-Metabolismus, Krankheeten a Pathologien vum Kierper provozéiert ginn.

Hypovitaminosis vum Vitamin E

Vitamin E oder Tocopherol ass en fettlösleche Vitamin deen den Widerstand vun den Zellmembranen fir d'Oxidatioun beaflosst. Wéinst dem Mangel vun dësem Substanz am Kierper ass folgendes geschitt:

Fir e Defizit vu Vitamin E ze vermeiden, ass et lount sech ze konzentréieren op d'Ernährung déi reich an Tocopherol ass: Peanuts, Mandelen, Botzmëttelen, Mais a Sonnenbléie, Hierscht, Rouscheck, Liewer, Mëllech, Eeër (Eegiel).

Synthetescher Medikamenter sinn och e gudde Wee fir de Mangel vun essenziell Substanzen am Kierper ze maachen. Fir d'Préventioun vun Hypothitaminose an der Fangerzeitung vu ville Quellen Vitaminen ze verhënneren, datt Dir e Vitessenkomplex erakënnt, gëtt Ären Therapeut hëlleft se ze wielen.