Emotionell Intelligenz gehéiert zwou Seiten:
- verstitt Är eege Gefiller an Emotiounen anderer Leit;
- d'Fähigkeit ze beaflossen an ze kontrolléieren seng eege an aner Gefühle an Emotiounen.
Duerfir sollten Klassen iwwer d'Entwécklung vun der emotionaler Intelligenz ëmmer berouegt ginn op déi sougenannten Komponenten.
Wéi sech emotional Intelligenz entwéckelt?
Psychologen recommandéiere verschidde Weeër fir emotional Intelligenz ze vergréisseren:
1. Verstinn dës Emotiounen. Fir de eegene Konditioun ze kontrolléieren, ass et néideg, fir d'alleréischt ze bestëmmen, wéi d'Emotze am Moment manifestéiert gëtt.
2. Virgoen déi immediat Ursaach vun der Entstoe vu onerwënschten Emotiounen: ee Wuert, Degen, Onméiglechkeet, Organiséiere vun net realiséiertem Wënsch.
3. Fir e Wee ze kommen, fir sech an enger kritescher Situatioun ze maachen, wat zu emotionalen Ofschloss féiert. An an deem Fall musst Dir alles iwwerdenken: vun dem Akt op all Wuert.
4. Léiert d'Selbstkontrolle:
- während während der Attacke vu Aggressioun op aner Evenementer oder Saachen ze wiesselen;
- Engagéiert sech un Selbstzëmmeren, a wéi Dir Iech e Setup fir Pois an e kalme Reaktioun gëtt;
- Léiere léisst tief a gläichméisseg Loft a Loft respektéieren wann eng negativ Emotioun erscheint.
5. Beobachtete Leit mat engem héigen Niveau vun emotionaler Intelligenz . Opgepasst besonnesch wéi se an kriteschen Situatiounen veränneren, wéi se mat verschiddene Leit kommunizéieren.
6. Beifrau de verschiddene Leit an verschiddene Situatiounen: am ëffentlechen Transport, am Geschäft, op der Aarbecht. Et ass néideg fir ze verstoen, wat Gefill an Emotiounen, déi se am Moment erliewen.
7. Niddregen emotionalen Intelligenz ass direkt mat der Onméiglechkeet, den Interlocutor ze héieren an ze verstoen. Duerfir, während de Gespréich sollt Dir léieren méi héieren a schwätzen manner. Et ass wichteg ze verstoen datt den Interlocutor seng Ried halen wollte, wat hien aus dëser Konversatioun wëllt, wat sinn seng Ziler .