Déi zweet Trimester vun der Schwangerschaft beginnt mat der 14. Woch an a ville Fraen ass et an der Ofkierzung vun der fréier Toxizosis an der Appetit. Wann de éischten Trimester gekëmmert ass, an de meeschte Fäll, duerch e Mankes vum Appetit, dann méi laang d'Schwéierungsperiod, wat méi wëllt ësst. An hei ass d'Haaptdeel fir richteg ze iessen, fir net selwer ze schueden an Är zukünfteg Kand.
Diät fir schwangere Frae - 2 Trimester
D'Ernährung am zweeten Trimester erlaabt net streng Grenzen, awer et huet seng eegen Besonneschkeeten:
- Mëssbrauch net salzeg, rauch a Marinaden. Vun Kaffi ass et besser fir ze refuséieren, an d'Benotzung vu Tee ze reduzéieren, virun allem vu Fleeschspezialitéiten, wéi et d'Verdauung vu Eisen reduzéiert;
- Kachéiert Proteinprodukter wéi Fleesch, Fësch an Eeër sollten d'dagdeeg Zutaten vum Menü sinn am zweeten Trimester vun der Schwangerschaft;
- d'Ernährung am 2. Trimester soll Mëllechprodukter (Kefir, Mëllech Kierper) enthalen, déi reich an Protein an Kalzium sinn;
- D'obligatoresch Bestanddeeler vun der Ernärung während der Schwangerschaft vum zweet Trimester sollt frësch Geméis, Fruucht a Blummen sinn, déi reich an komplexe Faser, verschidde Vitamine a Mineralstoffer. Besonnesch wichteg ass den Inhalt vun der Folsäure am Foliage, wat einfach fir den normalen Kurs vu Schwangerschaft ass;
- Fir d'Entwécklung vun der Eisenmängelanämie ze verhënneren, gëtt et recommandéiert fir an d'Diät Rëndfleesch Leber, Tomaten a Granatapfelaart, Buckhehe Kascht z'erreechen;
- sollte limitéiert sinn op d'Benotze vu einfache Kohlenhydraten (Miel a séiss), fir de Gewiicht vu Gewiicht ze vermeiden an d'Erscheinung vum Diabetes-Mutt.
Diät am drëtten Trimester
Déi gréissten Aschränkungen vun der Ernährung ginn am 3. Trimester observéiert, well d'schlechte Ernährung an dëser Period kann d'Entwécklung vu spéitene Beweegung provozéieren. Spéit Gestoos huet sech duerch eng Zuel vum Blutdrock méi wéi 140/90 mm Hg, d'Erscheinung vum Oedem an de Protein am Urin. Am Fall vun engem Erschénung vu mindestens eent vun de lauschteren Zeechen vun der Spéit Stodesheet, gëtt eng salzfrei Ernährung während der Schwangerschaft recommandéiert. Virdrun ass et falsch gegleeft datt d'Diät fir schwangere Fraen mat Schwellung e Defizit vu Flëss ass, well de Kierper vun enger Schwangerschaft schon an engem Hypovolemiezustand ass an d'iwwerschüsseg Flëss ass net am Blutt, mä am interzellulären Raum. D'Benotze vu Protein, och, sollt net limitéiert sinn, well de Kierper schwanger ass, sou datt se verléiert. Protein am Schwangere mat Gestocking soll an der Form vu fett Fett Varietéit Fleesch (Huhn, Rëndfleesch, Kaninchen) sinn.
Mir hunn d'Charakteristiken vun der Ernährung an der Fra an der 2. an dem 3. Trimester iwwerpréift. D'Ënnerscheeder si wéinst der Schwangerschaft, dem Entwécklungsbaby an de méigleche Komplikatiounen am allgemenge Trimester vun der Schwangerschaft.