Am Liewen vun all Mënsch ass et eng Period wann Dir Iech seet: "Alles ass midd, ech wëll net alles, ech sinn midd aus alles ...". Déi alldeeglech routinéiert Verspéidung méi déif ass, alles dréit schnell, egal ob et Aarbecht oder Hausaarbechten ass, a vläicht souguer mat aneren. Dëst kann e temporärer Phänomen sinn, vill méi schlëmm, wann de Motto "jiddereen ass midd, midd" eng Zeechentong vun Depressioun. Komme wat d'Ursaachen fir dës Erfaassung sinn, firwat alles midd ass a wat fir ze maachen wann alles langweileg ass.
Wann Dir midd vu Aarbecht ...
Wann Dir morgend Dir vun enger Obsessioun besicht sidd, datt Dir sidd midd aus alles a schafft och, dann ass et wahrscheinlech, et ass eng Affär professionnel Aktivitéit. Dir sidd an d'Büro komm a realiséiere datt Dir sidd midd vu alles ronderëm. Normalerweis hält eis esou ee Staat wann mer ze vill verdéngt hunn an einfach vergiess hunn wat e Feierdag ass. Oder, wann all Är Gedanken, Geschäftszäite an Zäit just fonctionnéieren, da fréier oder spéider se definitiv geluewt ginn. Denkt, wann jiddereen op der Aarbecht midd vu wat fir ze maachen? Korrespondéiert - Dir hutt e Rescht!
Plan d'Fräiheet. Dir hutt net Zäit aus der Aarbecht? Wielt dann auswielen! Op all Weeër, och op d'Käschte vun der Aarbecht, oder eng Vakanz maachen. Schreift Iech fir Entspanen, Yoga, Massagen, Plénière Versammlungen mat Frënn, gitt op Filmer an Akeef, an probéiert ze komplett aus dem Workprozess ze trennen. No e puer Stonnen, Dir sidd sécher, datt de Schutt vun den Aarbechtsdeeg, am Schreif- an Büro vermësst gëtt, selbstverständlech, datt Dir Är Aarbecht schätzt an Dir kënnt et geschätzt hunn.
Wann Dir net spezifesch d'Fro beäntweren, wat genee ass an Ärem Liewen falsch ass, wann alles einfach ze langweileg ass an Dir kënnt net objektiv Ursaach fannen, da wäerte et einfach einfacht mä effektiv Berod Iech hëllefen.
- Huelt Iech net selwer. Ändréit de Wee vum Liewen, maach wat Dir ëmmer wëllt, awer Dir fir e puer Grond huet et net gär do ze maachen.
- Gitt e Wee aus der Negativ, déi an der Dir sidd a dréit sech op: Engagéiert an engem aktive Mannschaftsspill, schéisst an der Schéissregioun, schreift d'Birne, schreift Iech vill an engem desertéiert Plaz, am Allgemengen, réckelt Damp.
- Freet Iech vu baussen. Wann d'Score positiv ass, da gëtt alles net sou schlecht an Dir braucht nëmmen Rou. A wann d'Evaluatioun negativ ass, ze denken wat Dir kéint verbesseren. Verbessert Iech selwer, schreift Iech an d'Coursen, eng aner Héichschoul, e Gewiicht verléieren, eng Sprooch léieren, asw.
- Ändėr der Situatioun, entspanen, Pensioun aus der Routine. Veräntweren de Krees vun der Kommunikatioun, trefft nei Leit, oder suguer aus der Gesellschaft eraus.
- Fannt méi Liicht zum deegleche Liewen, am meeschten ass et de Mangel un der Verursaach vun der saisonal Milz. Gitt an d'Solarium a fëllt de Kierper mat engem Lager vu Vitamin D.
Depressioun unerkannt
Wann een d'Wierder d'Fro stellt "Ech sinn midd aus alles, wat soll ech maachen?" Oder wann ech a mengem Gesondheets- a Wuelbefannen gefuerdert ginn, ech mat alles am Fëlle gefrot ginn, dat ass eng Geleeënheet, säin psycho-emotionalen Zoustand ze denken. Neen, Depressioun fir haut ass net nëmmen e fashionable Peitsche, mee eng schaarft Krankheet, déi jidderee kann ausgesat ginn. Wann et keng traumatesch Situatioun am Liewen vun engem Mënsch war
Éischtens a viraus ass et néideg datt de Patient gedanzt huet, e vertrauensfräie Verhältnes mat him ze héieren, héieren a net Objet. No enger Persoun mengt seng Problemer, wäert hien sech besser fillen, a nodréiglech muss Dir versichen, him am Liewen, mat Frënn, eng interessant Zäit ze léien. Zweetens, et ass néideg fir direkt Efforten fir d'Gesondheet ze erhalen - Sport, Yoga, Entspanung ze maachen; normale Liewensmëttel, schlofen; Stimulanzer - Kaffi, Nikotin, Alkohol. Wann d'Selbstverwaltung vun Depressioun net genuch ass, musst Dir e Spezialist kontaktéieren.