De Mënsch ass net schief schummen an onsécher an him selwer. Dës Traitementer ginn vun him während sengem Liewe kritt, och vun der Kandheet. Opmiessele Relatioune mat Elteren a Frënn kann eng entscheedend Roll spillen an der Formation vun enger Perséinlechkeet . Duerno kann iwwerschwemmend Schierzhak mat him an ënnerschiddlech Liewenssituéierungen beweegen. Als Regel ass eng Onsécherong Schwieregkeeten an der Kommunikatioun erlieft, hien hat Angscht, onverännert ze sinn, vun anere veräicht. An dësem Fall ass et ganz schwéier ze kontaktéieren, Är Emotiounen ze expresséieren, d'Interessen z'interesséieren. No erfollegräichen Versuche vun der Kommunikatioun, Isolatioun a Verwierklechung vu perséinlechen Probleem. Et gëtt en interne Konflikt, eng Onwuelegkeet ze entweckelen an weider ze kommen, wat zu Depressioun kënnt. Hei fannt Dir e puer Tipps aus Psychologen, wéi ee selwer Zweiwelen iwwerwannen kann.
Wéi befreit Angscht an Onsécherheet?
- Virun allem, kuckt Iech net selwer iwwert d'Ae vun aneren, a punkto Gedanken iwwer wat déi aner mengen. Aktiven net vill ze maachen, ouni op Zigarettendamp oder Verweigerung vun der Säit ze waarden.
- Wann Dir Är Komfortzone verléiert, kënnt Dir eng schwiereger Aufgab. Awer d'Verännerung vun der gewéinlecher Situatioun an der Kommissioun vu klengen, awer ongewéinlecher Aktiounen am Alldag hëlleft Vertrauen.
- Wann et eng Angscht huet fir gutt Ziler z'erreechen, an dësem Fall Psychologen beroden Iech an kleng. Fir den Erfolleg ze erliichtert ass méi einfach, vu klengen Aufgaben ze maachen.
- An all Situation sollt Dir méi kommunizéieren. Et kann eng Gespréich mat Noperen sinn, de Wee op ëffentlechen Transport, Kommunikatioun mam Verkäufer am Geschäft.
- De nächste Level ass d'Fäegkeet, onopfälleg Situatiounen ze refuséieren. Et kann schéngt schwiereg, awer et wäert de Liewen an der Zukunft vill vereinfachen.
- Zevill mënschlech Astellung zum Liewen ass e wichtege Wee fir ze betounen . Et ass noutwendeg fir eventuell Evenementer ze behandelen ouni ouni Verantwortung ze verstoen.
Dir musst Iech selwer léiwer maachen a sou vill wéi méiglech - dat verbessert Är Selbstfeele. Opmaache fir an d'Ae vun hiren Komplexë kënnen net all kënnen, mä et ass et wäert ze versichen, mat hinnen ze engagéieren an eng erfollegräich an selbstverständlech Persoun ze ginn.