Zënter dem Alter vu 35 beginn Calcium aus dem Kierper waarm ze ginn, wat zu Osteoporose a häufige Frakturen féieren kann. Dofir ass et de Wäert, datt Dir e puer Tipps denkt fir wéi d'Bunnen verstäerkt sinn a léiere wéi Dir de Manktem ugemiesse Mikro- a Makroelementer fëllt. Et ass net néideg, pharmakologesch Drogen oder Nahrungsergänzungen ze huelen, et ass oft genuch genuch fir d'Ernährung liicht z'änneren.
Ass et néideg fir d'Bunnen ze verstäerken?
D'Aging ass ëmmer vun der Verloscht vun enger grousser Quantitéit vu Kalk a Begleedung vum Knuewëss. Dëst ass speziell fir Fraen, laut de medezinesche Studie no der Menopause, de fairen Geschlecht bal vun der Hälfte vun der Skeletalmass entzunn.
D'Entwécklung vun der Osteoporose ass net nëmmen chronesch Schmerz am Réck a Gliedmaart. Dës Krankheet ass geféierlech durch häufeg Verletzungen an Deformatiounen vu Knäppchen, déi gréissten an schwéier ze behandelen ënnertenee gëllt als Fraktur vum Hals vun der Hütt.
Wéi medezinesch d'Knäpse no enger Kraaft stäerken?
Fir effektiv a séier Fusioun vu Knuewëss, wéi och d'Renovatioun vu Gelenker erfuerderlech e komplette Konzept, och d'Verwäertung vu Medikamenter vu verschiddenen Medikamenter.
Zugewierwe Knochen Drogen:
1. Multivitamins, biologesch aktive Additive a kombinéiert Agenzelen mam Calcium:
- Aquadréit;
- Citrat, Kuelewaart, Chlorid an aner Kalziumverbindungen;
- Calcium D3-Nycomed;
- Vitrum Calcium Plus.
2. Medikamenter baséiert op Chondroitinsulfat:
- Teraflex ;
- Chondroxide;
- Structum;
- Arthra;
- Mukosat;
- Chondrolon.
3. Glucosamin. Et gëtt ugeholl datt Glycucosamin-Sulfat ze huelen.
4. Medikamenter mat Calcitriol:
- Osteotriol;
- Calcitriol;
- Rockaltrol.
5. Vitamin D. Et ass méiglech als en Deel vun Komplexen ze drénken.
6. Calcitonin.
7. Fluoride. Gefällt fir all Fluoridsalz.
8. Bisphosphonates :
- Alendronate;
- Ibandronate.
9. Hormonell Medikamenter. Substitutiounstheorie gëtt fir Frae während der Menopause mat akuter Östrogen-Defizit verschriwwen.
Wéi kann d'Bunnen mat Liewensmëttel a Volksbekämpfung gestärkt ginn?
Fir e Kalzium, deen mat Kalzium angereichert ass, richteg ze maachen, sollt Dir déi folgend Produktmenü am Menü bidden:
- Aarm a Nëss
- Cheddar Kéis;
- Sardinen
- Shrimp;
- séiss Crème;
- Mëllech;
- Kéis.
- Spinat;
- wäiss Bounen
- Herings;
- Roggen a wäisse Brout;
- Makrele;
- Hueswierk;
- Dates;
- schwaarzer Schockela;
- Rosinen;
- gekachten Eeër;
- Mais Flecken;
- squid.
Och den Spuerelement ass an frëschem Uebst a Rëndfleesch fonnt ginn.
Vun de populäre Rezepter, Eierfëllereier ginn am meeschten empfond. Dëse Pulver soll 1 Tsp (ouni Rutsch) gefeiert ginn no 1 Deeg oder 2 mol am Dag.
Zousätzlech Medikamenter konsultéieren d'normale Téi a Kaffi mam Rouscheck ersat, compétéiert aus getrockene Fruucht an Infusioun vun Lakriceswurz.