Physiologie
Den weibchen Organismen ass esou arrangéiert ginn, datt d'Schwangerschaft ka komme wann nëmmen eemol am Mount, ongeféier an der Mëtt vum menstruellen Zyklus. De Moment wou d'Ee den Eier verléiert, rifft d'Eisebunn. Zu dëser Zäit an eng Opmierksamkeet mat engem Spermium opfale sollten.
Et gi verschidde Weeër fir den Dag vun der Oweskeess eraus ze entdecken:
- Kalkül, baséiert op der Dauer vum Mount. Dee menstruellen Zyklus gëtt vum éischten Dag vu Blutungen ugesinn. Also, vun der Zuel vu Deeg vun der Dauer vun der monatlecher Subtrakt 14 a kritt den Dag vun der Owlung. Zum Beispill, 30 - 14 = 16. Fir eng Fra mat engem menstruellen Zyklus vun 30 Deeg, e gudde Moment fir d'Fertilatioun vum Ee beginn am Dag 16;
- Observatioun vu Basale Temperaturen. D'Mesuren mussen innerhalb e puer Deeg gemaach ginn, fir datt Verännerungen ze gesinn sinn. Basal ass d'Temperatur an der Vagina oder anus. D'Moossnamen sollten am fréie Mueres gemaach ginn, net aus dem Bett ginn, am léifsten gläichzäiteg. An der éischter Halschent vum Zyklus wäerte d'Temperatur net iwwer 36,9 Grad sinn, ier d'Eisebunn ass, e klenge Réckgang an op den noutwendege Stack op 37;
- E Test fir d'Ooschféierung z'ënnerschreiwen, déi an all Apdikt kaaft ginn;
- vaginalen Auslaaf gëtt geännert, méi dichter, viskos a transparent, ähnlech wéi rau egoisseg;
- heiansdo kann eng Fra d'Schmerz am ënneschten Bauch sinn an der Zäit vun der Eisebunn.
Den Ee kënnt an der Duldung am Dag, e Maximum vu zwee, aus dem Moment vun der Eierwierkung. Spermatozoe bleiwen viabel, am Duerchschnëtt 5 Deeg. Dofir kann de sexueller Akt fir den Zweck vun der Konzept erfollegräich sinn a fir dräi a véier Deeg virun der Owëngung a gläichzäiteg Succès sinn.
Psychologie
Niewent der physiologescher Aspekter vun der Fro, wéi ee Kand aus dem éischte Moment begéint, muss e Mann an eng Fra opmeren op den emotionalen Zoustand. D'Chancen fir Schwangerschaft ze erhéijen wann zwou Partner eng positiv Haltung hunn, se kënnt ganz resten, genéissen an eist Joër. Wann Dir kuckt, datt Dir elo vill Stress, Stress an Erliefnes ass, da sidd Dir Zäit fir d'Techniken vun der Entspanung ze léieren. Wunnen an de Balance vum Geescht ze halen - dat ass eppes wat Dir léiert. Yoga, Meditation, Aromatherapie an aner Praktiken vun der Psychologie hëlleft Iech definitiv.
Gesond Liewensstil
Schädlech Gewunnechten reduzéieren d'Méiglechkeet fir e Kand aus dem éischte Moment ze begleeden, well d'Fëmmen zum Beispill d' Mobilitéit vu Spermien bei Männer reduzéieren. Mä d'Gestioun vun engem gesonde Liewensstil hëlleft an enger wichteger Fro - d'Elteren ze ginn. Loosst eis méi detailléieren
- eegen Ernährung. Fir eng Fra déi schwanger ginn, vegetabele Ernährung (Geméis, Uebst, Kraider), Mieresstëmmung, Mëllech ass léiwer. De Mann - Fleesch, Fësch, Nëss;
- frëscher Loft. Spannend Spazéiergang am Park, Départ vun der Famill fir d'Stad, Entspanung am Floss - positiv bemierkbar d'emotional Hannergrond vun der Koppel;
- Sport. Moderéiert kierperlech Aktivitéit, Atmungspraktiken hëllefen beim Entspanen a virbereeden fir eng zukünfteg Schwangerschaft.
An, natierlech, musst Dir Iech Äer Gefühle fir eng aner, d'Zitkeet, d'Opfaassung vun der Opsiicht erënneren.