Schwangerschaft ass eng zauberhafte Period am Liewen vun all Fra, well se mat der Entwécklung vun engem neie Liewen am Innere si ass. Dës Ëmstänn mécht eng Fra méi iwwer hir Gesondheet, Ernärung, Rescht a Gefiller.
Fir an e moderne Gesondheetszoustand ze ginn a Gebaier ze ginn, ass eng einfach Aufgab. Fir hir erfollegräich Erfaassung vun der Fra op der Bühne vum Kand z'erreechen ass et net néideg ze vermeiden net nëmmen mat geféierleche Infektiounen ze kollidéieren, déi Abnormalitéit bei der Schwangerschaftentwicklung provozéieren, mee och de Konsument vun enger ganzer Liste vu geféierleche Produkter.
Meeschtens wat net vun schwangeren Fraen net ginn kann, ass net empfohlen fir am normale Liewen fir Kanner a fir Erwuessen ze kommen, well et net nëtzlech ass. Zu verbueden Nahrungsspezialitéiten während der Schwangerschaft sinn dës Platen a Liewensmëttelen, déi Allergien ze verursaachen, Verdauung schwiereg maachen, eng Gefor vu Abort a fetale Feeler ze provozéieren.
Wat fir Liewensmëttel fir schwangere Fraen verbueden sinn?
D'Lëscht vu Saachen déi Dir äntweren an ze drénken während der Schwangerschaft breet genuch ass a schreift:
- Alkohol (huet e gëftegt Effekt op d'Entwécklung vum Fetus, virun allem an der fréier Stuf).
- Fësch Fësch a Fleesch (Héichrisiko vu Infektioun mat Hënnelthioth, wat den Fetus beaflossen kann).
- Mier a Floss Delikatesse vu groussen Quantitéiten (Garnelen a Kaviar), wéi och d'Verwäertung vu groussen Quantitéiten Hunneg, Orange a rout Geméis a Fruucht (kann als Stimulatioun fir d'Entwécklung vun der kierendlecher allergescher Bereetschaft am Kand dienen). Hei kënnt Dir och exotesch Uebst, Schockela, Produkter mat engem grousse Inhalt vu kënschtleche Faarwen. Dëst sinn allergesch Nahrung, an si verloossen déi Lëscht vu wat net vu Schwangere vu fréiere Fridde giess ass, wéinst der grousser Wahrscheinlechkeet vun engem Kand mat der ongewéinlecher Diathese.
- Vill Miel vun Miel a Séiss kann e ganze Set vu Suen vun der zukünfteg Mutter verursaachen, an och zu "Füttern vum Puppelchen" zu groussem (méi wéi 4 kg) a giant (méi wéi 5 kg) Gréissten.
- Konserven a gefëmmt Produkter gi geféierlech Butulosum. Dës Krankheet ass ganz geféierlech fir d'Liewen an d'Gesondheet, an d'Bakterien verursaacht dat perfekt an enger konservéierter Ëmwelt, wann sterile Bedingungen an der Preparatioun verletzt ginn.
- Produkter déi potenziell Vergëftung an Rengheet vum Kierper vun enger schwangere Fra verursaachen. Duerfir sollten schwangere Fraen net iessen Watermelon, Melonen a Champignonen.
- Kvass a grousse Quantitéiten verursaacht Bloatiséierung, wéi och eng weider Gärung am Magen-Darmtrakt ass an Alkohol ëmgewandelt.
- Strong schwaarzer Teet a Kaffi sinn geféierlech fir hir Fähegkeet fir den Drock ze vergréisseren an d'Muskelstonnen z'entwéckelen. Héichmoossnam vun der Gebärmutter provozéieren a schwätzen d'Schwangerschaft.
- Zu Produkter déi net schwanger ginn, maachen eng grouss Zuel vu Konservierungsmätscher an Fënsteren. Si kënnen Verstouss géint d'Aarbecht vun de vitalen Organe vun der zukünfder Mamm (Liewer, Nieren, Bluttgefäss etc.). Seng Utilisatioun kann d'Entwécklung vun der Fetplacentalinsuffizienz verursaachen, déi mam Fetal-Hypoxie geschmiert gëtt.
- Et ass néideg fir d'Liwwerung vum Salz ze limitéieren, well et d'Entwécklung vun den Edemas fördert an den Drock erhéicht (kann Prreeclampsia provozéieren).
- Eng schwaarz Lëscht vu wat Dir net während der Schwangerschaft iessen kann e puer Fruucht maachen. Hir kleng Dosen an der Ernährung vun enger zukünfteg Mutter kënnen eng positiv Roll spillen. Allerdéngs kënnen hir exzesséierter Konsum oder éiwege Fruucht äntweren op d'Gesondheet vun der Mutter a vum Kand. Wat fir eng Fruucht kann net vu schwangere Frae giess ginn? Net Papaya Fruucht (gehegelt Properties), Ananas (bei grousser Quantitéit förderen d'Flëss aus dem Kierper, d'Stimulatioun vun den Gebärmutterkontrakturen), Trapelen (kann e groussen Gewiicht vun der Kanner verursaachen).