D'Approche vum Hierscht ass net nëmmen duerch faarweg Blieder an déi lescht waarme Deeg markéiert. D'Temperatur fällt an d'Liichtkeet vun der Loft eruewert erreecht duerch vill Regner, déi ideal Konditioune fir d'Ausbreede vu Krankheete Bakterien. Zousätzlech verschlechtert chronesch Krankheete, an et ass ganz wahrscheinlech datt si an hirer Lëscht hinzukommen.
Also, an de zéng Krankheeten, ass d'Wahrscheinlechkeet fir d'Erausfuerderung, déi an der Hierschtzäit ukomm ass, ëmfaasst:
Nr1: Influenza a virale Infektiounen
Den Enn vum Hierscht gëtt normalerweis vun Epidemie vu virale Infektiounen, am meeschten - Influenza . D'Gefor vun dësem Krankheeten läit am grousse Risiko vu schlëmmen Komplikatiounen.
Fir d'Préventioun vun der Krankheet ënner Berouegung ass et am effizientsten ze vaccinéieren. Ausserdeem sollt Dir dës Recommandatiounen folgen:
- Wa méiglech, vermeide vill Konzentratioune vu Leit.
- Wäscht Är Hänn mat Zässe a Waasser.
- Fir den Nasalsynusen mat spezielle Mëttelen ze behandeln, zum Beispill Oxolin Salbei.
- Huelt Vitamine, Immunmodulatoren.
- Konsum méi Kräider, gréngen Téi.
Nr2: Angina
Infektiounen déi mental Gefor entstanen sinn, settelen op d'Mandelen. Wéinst deem ass et en inflammatoresche Prozess, eng Perversioun, an als Konsequenz ass d'Angina entwéckelt.
Fir dës Krankheet ze vermeiden ass et méiglech duerch Methoden fir d'Erhéijung vun de Schutzkräfte vun engem Organismus ( Immunitéit ) ze erhéijen. Wann Dir süchteg Suergen huet, solle Dir Är Kriibs prophylaxiséieren, d'Zuel vu waarme Getränks erhéijen.
№ 3: Cystitis
Dës Erweiderung befaasst Frae méi oft duerch ongerecht waarm Kleeder. Den Iwwergank vum Summer-Garderob zum Herbst-Regime vum fairen Sex gëtt duerch grouss Schwieregkeeten duerchgewierkt, wat Affer vu Hypothermie a Cystitis ginn.
Präventiv Moossnamen:
- Wärmdestellung, besonnesch am Genituren a Nieren.
- Vermeit e laang Aufenthalt an kale Räizer an enger Sessiounsplaz.
- Pfui perséinleche Hygiène Mooss gemaach.
- Vermeiden exzessive kierperlech Ustrengung.
№4: Dréckt
Am Hierscht ass e staarken Réckgang vun der Immunitéit. De Grond fir dëst - Mangel un Sonndeg, e bessere Ernärung wéinst dem Mangel vun Fruucht a frëschgeméissegen Geméis. Dëst provozéiert aktiver Multiplikatioun vun Infektiounen a Pilzen, sou vill Fraen leiden aus Drodelen.
Dir kënnt esou Problemer vermeiden, wann Dir e gëeegend Kontroll bei engem Gynecologist hutt, den Immunsystem iwwerwaachen.
Nr5: Laryngitis
Vill Leit kennen d'typesch "Hierscht" Stëmm - heiser, niddereg an heich. An dësem Fall ass et och eng onheemlech Sensatioun am Hals, Schmerz beim Schlucken. Dës Symptomer weisen kloer datt eng Krankheet wéi Laryngitis.
Fir d'Krankheet ze verhënneren datt nach ëmmer erëm d'Immunitéit ze halen a méi dacks ze pflegen. Excellent Infusiounen: St. John's Schatz, Spull. Dir kënnt och eng Alkoholléisung vu Chlorophyllipt benotzen.
Nr6: Skin Krankheeten
Seng kaum, am Hierscht sinn och Fäll vun der Dermatitis an der Dermatose méi dacks. Dëst ass wéinst engem Verloscht vun de Schutzkräfte vum Organismus a mat enger méi grousser Aktivitéit vu Mikroorganismen déi Krankheeten verursaachen.
Präventioun ass déi virsiichtegt Observatioun vun der Hand Hygiène. Zousätzlech ass et néideg fir Hypothermie ze vermeiden an ze vermeiden, manner Kontakt mat ëffentlechen Objekten (Türgruppen, Handlächer) ze kontaktéieren.
№7: Verdauungsstéierunge sinn
D'Verstoppung vun chronesche Krankheeten vum Magen-Darmtrakt ass duerch eng scharfen Ännerung vun der Ernährung, wéi och e manner aktiven biologesche Zyklus vum Kierper am Hierscht.
Fir Iech selwer vun ongewollten Konsequenzen ze schützen, musst Dir Zäit fir Diätnahrungsmëttel ze goen, iwwerwaachen den Zoustand vum Stool a Kierpertemperatur.
Nr 8: Allergesch Reaktiounen
Am Hierscht, besonnesch am Ende vun dëser Zäit vum Joer, sinn d'Leit méi hält doheem an an der Wunneng, an net an der frescher Loft. Dëst kann e Verdaasung vun Allergien verursaachen, well d'Quantitéit vun onhaltem Staub an chemesche Verbindungen eropgëtt.
Fir d'Préventioun vu Krankheet méi dacks ze feieren, d'Loftraum. Och et ass néideg fir et ze vermeiden, Kontakt mat méiglechen Allergènen ze vermeiden.
Nr.9: Pyelonephritis
D'Ursaach vun dëser Krankheet ass dacks d'Hypothermie vum Kierper an der Ländchenregioun oder länger op enger kaler Uewerfläch ze sëtzen. D'Behandlung sollt direkt gestart ginn, well Pyelonephritis séier a chronesch Typ ëmfaasst.
Vermeit d'Krankheet kann, wann Dir Hypothermie net léisst, den Entrée an den Kierper vu Infektiounen a Viren.
№10: Nervös Stéierungen
Iwwert d'Hierscht Depressioun oft Witz, obwuel et zu vain war. Dëst Phänomen begleet de Begrëff vun der sougenannten Zäit vum Joer.
Et gi keng speziell präventiv Moossnamen. Et ass wichteg ze léieren wéi Dir mat Stress selwer beschäftegt. Als ënnerstëtzend Medikamenter kënnt Dir Kräiderverhënnerungen huelen.