Ongewéinlech klickt wann d'Gelenbelen nogeknacken - e Problem, dee vill Leit ugeet. Oft sinn se ganz schmerzlos, awer heiansdo kënnen si vun zimmlech onméiglechen Sensatiounen begleitet ginn. Elo maachen, wann d'Gelenker knackelen, ass et net ëmmer néideg. Alles hänkt vun der Ursaach vum Problem an der Schwieregkeet vun der Manifestatioun.
Wéinst deem wat d'Gelenker cracken?
Verschidde Facteure kënnen e klengen Alarm verursaachen. Déi meescht Klicke ginn héieren duerch de Broch vun enger klenger Blase mat Loft, déi an der Verbindung mat ze schaarfen awkwarden Beweegunge bilden. Zousätzlech ass d'Ursaach vum Crunch an verschiddenen Fällen:
- Osteoarthritis ;
- mechanesch Verletzungen a Schued;
- Hypermobilitéit vun der Fuerschung;
- Iwwervoltage;
- Arthritis ;
- Arthrose;
- Ënnerernährung;
- gezunner Liewensstil.
Wat sinn wann d'Gelenker ganz iwwert de Kierper kreest an et verletzt?
Éischtens, natierlech, Dir musst eng Spezialist consultéieren. No e puer Beispiller heiert eng genee Diagnostik an bestëmmt déi passend Therapie:
- Wahrscheinlech eng Behandlung beginnt mat der Restriktioun vu Lkw. De Leidengelenne soll versichen de Fridden ze bidden.
- Wat kënnen d'Inaktiv Leit maachen, wann se d'Gelenker staark erofhuelen - fir Sport ze goen. Et ass net néideg fir all Dag Workout ze trainéieren. Och eng einfacher regulär Lëschte fir e Start ass genuch. Fir méi schlëmm Lektiounen, gëtt et recommandéiert fir sech lues a lues ze goen.
- Crunch mat Schmerz, déi duerch degenerative Verännerungen vum Knuewess gezunn gëtt, kann mat der Hëllef vun Salben eliminéiert ginn. Déi wierksamst Mëttelen baséieren op Biene oder Schlangegote.
- Vill Patienten sinn geheelt vun iwwerall Kierpergewiicht ëm Hëllef vun Physiotherapie. Separat Opmierksam verdéngt eng Massage. Natierlech ass et besser fir eng professionell ze maachen. Mee am Prinzip kann e puer Bewegungen op hir selwer widderhuelen.
Wat kann mat engem Crunch an Gelenker gemaach ginn - Volksbekenntnisser - Rezept
Noutwendeg Zutaten:
- D 'Blieder - 5 Blieder;
- kochendem Waasser - 300 ml.
Virbereedung
Sidd d'Blieder n grausam ze schmaachen (nëmmen net zum Staad vum Pudder!) A räis Waasser. Den Drogen muss drun erënneren dräi Stonne
Rezept - Zitroun Compress
Noutwendeg Zutaten:
- Geméisgehalt - 5 Zoppeläffelen. l.;
- Zitrounejus - 1 Z'iww. l.
Virbereedung
Mixen d'Ingredienten, gitt op d'Krankheet an wrappe se eng Stonn. Nodeems Dir e Massage mécht.