Bluttverhënnerungen an de Gefäegeren entstoen wann, duerch Grondreaktoren, d'Bluttzellen - Thrombozyten - zesummen halen an Kloter bilden. Schlag, Herzinfarkt, Thromboembolie vun der Pulmonararterie - nëmmen e klengen Deel vu Doudeserkrankungen, déi opgrund vun der vaskulärer Thrombose entstoen. Dofir ass et sou wichteg, Informatiounen iwwer Mesuren ze hunn fir d'Bildung vu Bluttverhënner an de Gefässer ze verhënneren an ze beobachten, vun engem fréiere Alter.
Empfehlungen fir d'Vermeidung vu Bluttverhënner
D'Basis vun der Verhënnerung vun der vasculärer Thrombose sinn d'Grondprinzipien. Bedenkt se.
Gesond Ernährung
Ee vun den Haaptregelen vun der korrekter Ernährung fir d'Verhënnerung vu Thrombosen ass déi maximal Restriktioun vu Liewensmëttel déi reich an gesat ginn Fett. Dës Produkter sinn:
- cremig, Kuch, Palmöl;
- Crème;
- Margarine;
- Miel;
- Fett Fleesch;
- Shrimp, Hummer;
- Eejäck;
- Schockela.
Am Géigendeel, et ass néideg, d'Erfgoing vun Produkter ze erhéijen déi nëtzlech, ungesättegt Fett hunn:
- Geméis Ueleg (Mais, Oliv, Sonneblum, Flaxsed);
- Nëss (Eier, Walnuut, Cashews, Mandelen);
- Fett Variatiounen vu Fësch (Makrele, Lachs, Thunfisch);
- engem Vugel;
- Avocado.
Äert Erhéijung:
- Geméis a Uebst a roude Form;
- Platen aus Huesen;
- Tomate Jus;
- Saisons vun Kürbis a Sonnenbléie;
- Rëndfleesch;
- Tauxen.
Refus ass recommandéiert vun:
- frittéiert;
- gefëmmt ginn;
- Pickelen;
- Konserven.
Genuch Kreativ Aktivitéit
De Risiko fir d'Entstoe vu Thrombosen reduzéiert all Dag enger Exercice (Laafen, Schwammen, Wand, etc.) fir eng hallech Stonn, dat bevirtrieden an der Loft.
Medikamenter prophylaxis
Déi Leit, déi zu engem erhéigen Risiko vu Bluttverhënner sinn, kann den Dokter verschécken Drogen, déi de Blutt verdënnen
Refuséiert vu schlechte Gewunnecht - Fëmmen, Alkoholmissbrauch - ass eng vun den wichtegsten präventiven Moossnamen.
Präventioun vu Thrombusbildung an anormaler Hëtzt
Bei der Hëtzt ass de Risiko vu verstoppt Bluttfässer besonnesch héich. Fir dëst z'erhéijen, ass et recommandéiert:
- Benotzt Kuren a Methode (se sinn der Géigend vun der Klimaanlag, eng cool Dusch, etc.).
- Huelt vill Waasser.
- Iessen nëmme liicht, gutt verdaut Liewensmëttel.