Déi meescht schwangere Fraen, no hanner oder lauschtert Geschichten iwwer helleger Gebuert, begéinen sech fir déi selwecht Manéier ze verféieren, de Prozess vun der Gebuert vun hirem Kand ze transferéieren. Nëmme wëll ee Reservatioun maachen, dee ganz schmerzlos Gebuertsplaz einfach net kann sinn, wann eng Fra net "mat" Schëfter Medikamenter "gefüllt" ass a alles wäert wéi en Dram. Awer e puer Geheimnisse vun der Liichtgebuert sinn nach ëmmer. Allerdéngs sollt et net mengen datt hir Wëssen an d'Erfaassung an all spezifesche Fall hëllefe ginn. Dëst ass esou glécklech.
Wat bedeit de Begrëff "Liichtgebuert"?
Dëst Konzept ass zimlech räithalteg, mä seng Haaptënnerscheeder läit bei der Ofwuelung vun der medizinescher an medizinescher Hëllef am Prozess vun der Gebuert vum Kand. An et soll eng Zäit festleeën, bréngen e Minimum vu Schmerz a mat der Gebuert vun engem gesonde Baby. Mama ass oft interesséiert wéi d'Gebuer ganz einfach mécht an net vu Erschöpfung a Schief leiden. Aenne muss Dir awer wëssen, datt d'Scholdeschwëld fir all Fra individuell ass. Duerfir si fir jiddereen et Regelen vun der Virbereedung fir einfach Gebuertsgemeng. Hei sinn déi meescht populär vun hinnen.
D'Sammele vun Informatiounen iwwer d'Aarbechtslosen ze vermeiden
Fir d'Angscht vun der kommend Gebuert ganz auszedrecken, muss d'Fra ze Zäit fir ze studéieren an dee ganz Mechanismus vu sou enger. Et ass néideg fir e maximal Informatioun ze sammelen iwwer wéi eng Etappe vum Prozess vun der Gebuertsdéngscht ass, wéi laang jiddereen se ausdehnt, wéi se sech op enger spezieller Bühn veränneren an esou weider. Natierlech, dat heescht net, datt d'Mme ee Prof wier ass, mä d'Wëssen op d'Zukunft ass ganz berouegend.
Gymnastik fir helleg Gebuerten
Déi lescht Deeg vun der Schwangerschaft hunn déi meescht Frae léiwer a se leien oder ze sëtzen, motivéiert se duerch d'Erhéijung vun de Kräften. Mä wéi et sech erausstellt, ass dat grondleeënd falsch. Et gëtt eng ganz komplex Übunge fir mild Arbechtskandidaten, a wann Dir Iech selwer Angscht oder Faais gemaach hutt, da gitt e gudden Trainer mat der Erfahrung.
Korrekt Atempel - einfach a séier Liwwerung
Spezialisten recommandéieren all Kampf mat lues a déif Atmung. An der Paus, ass et wäert ze respektéieren an engem natierlechen a vertraut. Wann een Drock ausübe gëtt, ass et oft néideg fir d'Loft z'änneren an ze konkuréieren, wat Brouhë vermiddert.
Moral a geeschtlech Aspekter vun mëller Schwangerschaft a Liichtgebuert
Dëse Problem sollt maximal Iwwerumgens ugepasst ginn. An net nëmmen d'Zukunft vun der Mamm, mee all hir Ëmgéigend. Eng ganz wichteg Roll spillt mat der Stëmmung fir mild Arbechtszäit, déi mat engem Selbstvertrauen begleet gëtt, seng eegen Stäerkten an d'Präsenz vun der Ënnerstëtzung vun der Famill. De Wëssen an d'Verstoe vun der Liwwerung Prozess erkenne a verstoe gëtt , datt seng Inevitabilitéit realiséiert an d'Tatsaach datt de Puppelcher méi schwéier ass muss d'Mutter op eng positiv Manéier setzen.
Gleeft Vollek treffen d'Kraaft an d'Vertrauen u bieden fir einfachen Gebuerten, Besicht op hir spirituellen Mentor, a laang an positiv Reflexiounen iwwer hir zukünfteg Baby. Besonnesch Angscht Leit versichen et méi uerdentlech ze ginn mat vill Verschwörung fir helleg Gebuert ze ginn, déi onofhängeg aktivéiert ginn oder mat der Ausseideger.
Och vill schwangere Fraen fänken un sech an der Luucht vun der Gebuert ze sichen. Dëst ass vollstänneg Occupatioun, fir déi se vun de Geschichten vun "erfuerene" Fraen an der Gebuer ermuede ginn. Et ass besser fir d'Wënsch vu léiwen Gebuer vun Äre Familljen a Frënn ze kréien, virbereeden fir hir moralesch an physesch ze preparéieren, ouni ze verschwenden.
Heiansdo, fir Aarbechtsmaart liicht z'erreechen, ass et genuch genuch fir mat Ärem ongebuerene Papp ze schwätzen an ze froen, datt hien eng laang Zäit net ze veruerteele muss. Verschidden Fraen an der Gebuertsgemeng motivéieren hir einfach Schwangerschaft Resultater. Op alle Fall ass d'2. Gebuert méi einfach wéi d'éischt , wat e exzellente Reiz ass!