Ganz oft, déi falsch an onbestëmmt Ernärung ass den Grond fir déi onméiglech Produktion vu weiblech Hormonen. Et ass laang bekannt datt vill Hormone vun de Fraen an der Nahrung fonnt ginn.
Fir eng Fra, oder éischter fir hiren sexuellen System, sinn Antioxidantien ganz wichteg, zu deem kann Vitaminen, Omega-3 Fettsäuren, Eisen, Folsäure a vill anerer sinn.
Wat fir Produkter?
Oft mengen, Fraen, déi mat engem nidderegen Hormonegehalt am Blut konfrontéiert sinn, gefrot: "Wat fir Liewensmëttel erhéigen den Inhalt vu weiblech Hormonen am Blutt a stimuléieren hir Produktioun vum Kierper?".
Zu Produiten, déi den Niveau vu weiblem Sex Hormonen erhéijen an hirer Produktioun bäidroen, ass et méiglech ze verweisen:
- Eggs. Dëst Produkt mat grousser Quantitéit enthält Lecithin, wat e direkte Fall an der Hormone produzéiert, wéi och an der normaler properer Assimilatioun vun Vitaminen. Promotéiert d'Entfernung vu Toxine vum Kierper vun enger Fra. Et ass eng vollstänneg Quelle vum Protein.
- Fettfësch. Enthält eng enorm Quantitéit Omega 3, déi anti-inflammatoresch Effekter hunn an den hormonellen Background vum weiblechen Kierper normaliséieren. An de Platen mat Iodin enthalen Produkter (Nuss, Seefoss) ass d'Fësch eng excellent Mëttel fir d'Vermeidung vu Kriibs.
- Olivenueleg. Dëse Produit, zesumme mat dem Zalot a Kaffi vu Weess, enthält eng riesech Vitamin E. Et ass dëse Vitamin deen an der Produktioun vu Geschlechtshormonen involvéiert ass an huet d'Reguléierung vum menstruellen Zyklus beaflosst.
- Citrus, Hond rose, gréngen Zwiebel bezitt och Liewensmëttel, déi den Inhalt vu weiblech Hormonen am Blutt vergréisseren. Si sinn eng Quell vu Vitamin C, déi zu Antioxidantien gehéiert.
- Leaf Geméis a Greens sinn eng exzellente Quelle vu Magnesium, wéi och Folsäure, déi, am Géigendeel, ganz noutwendeg ass fir d'normale Funktioun vum Nervensystem vun enger Schwangere Fra.
- Kefirs a Joguerer mat natierleche Getreideg sinn eng Quelle vu Vitamin B, och Kalzium a Protein.
- Vollwäerter Brout, Brout, Kakiller, Kaffi. Si enthalen B Vitaminen, déi fir d'normale Funktioun vum Nervensystem vun enger Fra sinn.
- Seafood. Ennerstëtzt hir Korrosioun iod, Kofin, Protein, déi fir d'normale Funktioun vum Fortpflanzungssystem noutwendeg sinn.
Wéi Dir gesitt, kënnen vill Produkter benotzt kënne fir den Niveau vun weiblech Hormonen ze erhéijen. Dëst ass nëmme e Hëllefsprogramm, deen, kombinéiert mat Hormonbehandlung, en exzellenten Resultat.