Basis vun der Reflexologie ass d'Auswierkung op speziell Punkten, déi den Nerve Endungen op der Sole sinn. Fuere an Foussmassage profitéiert net nëmmen d'Konditioun vun den ënneschte Glieder, d'Schold an d'Schwellung eliminéieren, awer och positiv Auswierkungen op d'allgemeng Wuelbefannen, d'Funktioun vun den internen Organe a Systemer.
Akupressure vu Féiss a Féiss
Virun der Prozedur auszeféieren, ass et néideg ze preparéieren. Fir dëst ze maachen, en waarme Buedchen fir d'Féiss (10-15 Minuten) fir se ze komplett z'entspanen, duerno dréit d'Haut a waarmt mat intenssten Beweegungen vum Handtuch.
Dir kënnt eng nourend Crème oder Ueleg auswielen, da kënnt Dir ufänken:
- Massage de Fuchs, bewegt d'Sole op d'Fanger.
- Mat drécke Beweegunge ginn erëm op d'Spëtzt vum Fouss erop. Mat Är Daumen, masséieren Iech den Heel erëm.
- Rubbing around the ankle with circular motions.
- Kompriméiert Är Hand an eng Faust, dréckt den Fouss an de Hohl.
- Aalpt saufen all Metzel.
- D 'Achilles tendon Stretch.
- Massage déi laang Muskelen, déi vun de Knöchelen beginn an am Knéien enden.
- Gitt an den Hips an der Géigend, ze pendelen der Haut, wéi wann d'Fanger.
Wann et e Valgus-Deformatioun ass, kann d'Basis-Technik vun der Foussmassage ergänzt ginn, andeems de Steen op den Been beweegt. Fir dëst ze maachen, musst Dir d'Problemberäich kritesch maachen, bis e Gefill vu Wärmeausstellung erscheint. Duerno musst Dir d'Fläche viraussiichtlech verstoppt ginn, den Daumen an d'Richtung vum Knuewelz zougezunn.
Wichteg Punkte fir Fouss a Fouss Massage
D'Technik vun der Reflexotherapie ënner Berodung erméiglecht d'Aarbecht vun interne Organer an all Systemer ze verbesseren, wann een weess wat Zonen ze handelen.
Zum Beispill, an der Regioun vun de Fanger an de Pads hunn d'Punkte verantwortlech fir d'Funktioune vum Gehir, de visuelle a Auditvorrichtung, Bronchus a Lunge, an der Schilddrüs.
Am Zentrum vum Fouss ass eng Zone vun Verdauung, Genituren a Kardiovaskulärem System.
Op der Fusioun sinn et lokaliséiert Nerve Endungen, entspriechend d'Dessert, Genitaldrüsen.
Fir méi Informatiounen iwwer de Standort vun de Punkte kann Dir d'Figur benotzen.